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標題: [美容美體]從頸部皺紋就可以看出頸部年齡-頸部保養 [打印本頁]

作者: almee331     時間: 2014-8-8 12:20 PM    標題: [美容美體]從頸部皺紋就可以看出頸部年齡-頸部保養

頸部保養

只要每天早、晚擦頸霜或乳液,花二---三分鐘按摩按摩頸部,再利用時間隨時做一些簡單的肌肉伸展操~
◎建議..

1.洗完澡後先用熱毛巾敷頸後,完成清潔及調理的保養步驟

2.然後再擦上具緊緻效果的乳液,而在擦乳液時,要用手由下往上輕輕地推壓和按摩,達到肌膚的吸收效果。

3.一周二至三次的頸部按摩,也能預防肌膚老化。此外,為達到保濕和防曬的效果,可以在白天塗上頸霜。

◎脊椎骨保持正確的位置..
讓頭與身體直立是最基本的姿勢,如果脊椎骨的位置不正,便無法支撐頸子,久而久之,頸子便會疼痛。

◎所以,若需要長時間伏案工作建議..
盡量不可彎身在桌子上,最好能把工作提到齊眼的地方,例如,看書時可以把書舉起來看,不一定要平放在
桌上,而打電話時不要把聽筒夾在脖子上,斜歪著頭聽電話等,平日多注意保持擡頭挺胸的正確姿勢,就不
易使脖子痠疼不適另外,睡覺時趴睡也會增加頸部負擔,增加皺紋。做運動前,先將頸部熱敷一下效果會更
好。放鬆上半身和肩膀,能預防頸部緊張,如果頸部肌肉真的很僵硬,不妨用冷敷來減輕疼痛,方法是將碎
冰塊裝入塑膠袋,再包在毛巾裡,全部冷敷的時間以不超過二十分鐘為宜。




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