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標題: [美體塑身] 重新認識自己的身材問題 [打印本頁]
作者: RING     時間: 2007-1-18 10:03 PM    標題: [美體塑身] 重新認識自己的身材問題

許多人對自己的身材沒有信心，因為他們不知道如何判斷自己的身材！
這個小測驗幫助你重建身材的自信，透過穿著搭配技巧，對自己的穿著更有信心。

這個測驗的答案有兩種，是與否。完全依據你對問題的陳述是否贊同。
贊同的答是，不贊同的答否。如果你並不確定自己的想法，也盡量選一個較接近的答案。
不要在每個問題上花大多時間思考，盡量誠實的回答問題即可。


Q1我花很多時間在控制體重上。A同意 B不同意

Q2如果我能重新活過，我還是要選擇現在的身材。A不同意 B同意

Q3我很羨慕那些身材美妙的人。A同意 B不同意

Q4我的身材將來會變得很好。A不同意 B同意

Q5我絕不能接受增加一點點體重。A同意 B不同意

Q6我不在意在服裝店裡試穿泳裝。A不同意 B同意

Q7只吃七分飽是很好的自我訓練。A同意 B不同意

Q8我喜歡與人親近。A不同意 B同意

Q9不論任何事，只要干擾我的節食計畫都使我沮喪。A同意 B不同意

Q1O我不介意躺在沙灘上，身邊圍繞著穿著美麗泳裝的人們。A不同意 B同意


解答：加上所有的答案，找出你有幾個A，幾個B。


如果你有七個以上的A

你對自己的身材並不滿意。坦白說，你是否經常想著節食或減肥這類的問題？你總是先設定好你所想要的體重，當你達到那個體重時，你就會覺得快樂。或許過去你曾經有過那樣的體重。但那時的你真的覺得快樂嗎？是否你一生都要在計算卡路里、憎恨食物中度過？你應該做的是放棄節食的想法，保持精神愉快！

你的身材沒有你想像的那麼恐怖，除非你真的超重或有健康問題，否則你不需要節食。學習基本的穿衣陪配技巧，你會恨開心自己外型的改善，而丟掉那個體重機了。


如果妳的A在五到七之間

你很在意自己的身材，而且經常自責。你經常節食，也會有新陳代謝的問題出現。而且以前節食很有效，現在減肥半天，好像體重也降不下來。不要再想卡路里了，你該注意的是如何吃出健康，吃出美麗，如何過快樂自然的生活！


如果妳的A在三到五之間

當你工作出現問題或人際關係出了狀況，你會先責備你自己。振作起來，沒有人是十全十美的，事情出現狀況時先冷靜下來，分析一下是什麼地方出錯，將事情和你個人分開來。你注意觀察那些外表美麗的人們，在處理生活上還不是一團糟！
所以趕快停止自責吧！


如果妳的A在○到二之間

你需要一個明確的目標。你對自己的身材很有自信。你愛吃，愛招待朋友，卻比較少花時間在試穿萊卡布料的迷你裙上。你不喜歡節食，對自己的外表也很有自信。你知道自我滿足與愛、學習、自我實踐更有關聯，而不在於計算卡路里與維持細腰身材上。試著將你積極的人生態度感染給那些對自己身材沒有自信的女人吧！

  Quote:
RING的答案是第2項
如果妳的A在五到七之間

我是很 Care身材，但並不經常節食就是!
還是經不住口腹之慾啊~~
還有年紀大了，要減體重更是困難了啦~

[ Last edited by jsl5193 on 2007-5-28 at 07:46 PM ]
作者: jsl5193     時間: 2007-1-19 07:37 AM
如果妳的A在○到二之間

你需要一個明確的目標。你對自己的身材很有自信。你愛吃，愛招待朋友，卻比較少花時間在試穿萊卡布料的迷你裙上。你不喜歡節食，對自己的外表也很有自信。你知道自我滿足與愛、學習、自我實踐更有關聯，而不在於計算卡路里與維持細腰身材上。試著將你積極的人生態度感染給那些對自己身材沒有自信的女人吧！

剛好2個A，
自已的體重一直維持在50~52KG之間，
不會太刻意節食，最重要飲食要均衡，
不吃過量，剛好即可，每餐必吃．
一整天坐著打電腦，臀部越來越大
所以看電視時也會做抬腿運動等，
肌肉不致於過於鬆弛．
建議各位妹妹，與其要少吃，還不如多運動吧．


[ Last edited by jsl5193 on 2007-1-19 at 10:36 AM ]
作者: 趴趴兔     時間: 2007-2-18 12:04 PM
如果你有七個以上的A

你對自己的身材並不滿意。坦白說，你是否經常想著節食或減肥這類的問題？你總是先設定好你所想要的體重，當你達到那個體重時，你就會覺得快樂。或許過去你曾經有過那樣的體重。但那時的你真的覺得快樂嗎？是否你一生都要在計算卡路里、憎恨食物中度過？你應該做的是放棄節食的想法，保持精神愉快！

你的身材沒有你想像的那麼恐怖，除非你真的超重或有健康問題，否則你不需要節食。學習基本的穿衣陪配技巧，你會恨開心自己外型的改善，而丟掉那個體重機了。


~"~  學習基本穿衣陪配技巧  我會努力低
至於 體重機  死都不丟  0.0a



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