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標題: [美體塑身] 俏臀與緊實大腿線條秘訣 [打印本頁]

作者: girl熏熏     時間: 2006-11-17 09:48 PM    標題: [美體塑身] 俏臀與緊實大腿線條秘訣

美容小筆記

俏臀與緊實大腿線條秘訣

俏臀秘訣1:做運動:站著的時候,腿打開與肩同寬,腳尖朝外開呈外八字,膝蓋一定要打直,然後用力往裡夾你的屁股。這樣子夾,次數能超過20次最好。



俏臀秘訣2:搽翹臀霜:「克蘭詩翹臀霜」的翹臀霜也滿有效的。手的按摩必須用力地抓和捏,但是不要用力到讓自己瘀青,也不要把自己肉抓到破皮。正確的力道有點像在揉麵團,用手掌部位去壓和推多餘的脂肪。



緊實大腿秘訣1:揉捏按摩:大腿和臀部的交接處常會出現橘皮組織,建議大家使用「碧兒泉」的產品,同樣用抓捏的方式讓它吸收或者是「克蘭詩出的按摩板」。先將乳液均勻塗上皮膚,再用按摩板這一面由下往上推,從大腿根部往臀部方向推刷,每個地方至少刷上二、三十下,對於消水腫都還滿有效的哦!



緊實大腿秘訣2:穿調整型塑身褲



緊實小腿秘訣1:穿防靜脈曲張褲襪,康是美就可買到,一定要買合身哦!不然效果也不見得會好。



緊實小腿秘訣2:用纖腿凝膠:在康是美可買到「PROMOTION纖腿凝膠」,因為它含有清爽的薄荷成分,用這種凝膠來按摩腿部,小腿會比較鬆弛,比較舒服。



緊實小腿秘訣3:按摩&抬腿:按摩完腿部後,把腿伸直靠在牆上,與身體成九十度,最少要抬腿十五分鐘才會有效果。但不要抬太久哦!不然腳會麻掉甚至會抽筋哩!



緊實小腿秘訣4:喝薏仁水消腫:薏仁水不是喝了馬上見效。通常早上喝薏仁水,下午便會覺得尿多,或是你今天喝了很多薏仁水,隔天就會大量排尿。



平坦小腹秘訣



美腹秘訣1:隨時隨地都抬頭挺胸

美腹秘訣2:用纖體霜

[ Last edited by jsl5193 on 2007-5-27 at 10:17 PM ]




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