標題: [登山]登山常識 [打印本頁]
作者: 澄澄 時間: 2006-8-27 03:09 PM 標題: [登山]登山常識
~ ~ 三角點 ~ ~
三角點
三角點就是繪製地形圖的「三角測量基點」。
台灣山岳的基準點，依三角網的「邊長」，分為一等、二等、三等及四等。一等三角點的平均邊長為４５公里，二等三角點為８公里，三等三角點為４公里，四等三角點為２公里，所以在山頂的展望度，一等最遼闊，展望度最好，二等次之，三等又次之，四等最差。至於要如何辨認三角點的等級呢？三角點的截面面積一等最大，二、三等次之，頂面正中央有一個大「十」字形的字樣，側面刻有Ｘ等三角點的字樣，除了一等和四等未編列號碼外，二等三角點的號碼是以阿拉伯數字橫刻，三等三角點早期設立者（四千號以前），是以漢字直刻，晚期設立者（即四千號以後），則改用阿拉伯數字橫刻。因此不能僅憑漢字或阿拉伯數字來判斷三角點的等級。
~ ~ 稜線 / 鞍部 ~ ~
鞍部
山脊中較低凹的地方，其形狀如馬鞍，因此稱為鞍部。
山脊
谷與谷連亙的山頂。
山溝
陡坡上涇流匯集後所侵蝕成的水道。
山坡
由山頂延伸至山谷的傾斜面。
埡口
鞍部俗稱埡口。
山峰
山脊中較為高聳突出的部分。
稜線
山脊兩面之山坡交會所形成之線。
碎石坡
高聳的懸崖下經常有碎石堆積成的坡面。
尖峰
山頭特別尖銳的山峰。
山谷
兩山支稜間所夾的谷地。
~ ~ 郊山 / 中級山 / 高山 ~ ~
郊山
高度在1500公尺以下，離市區較近，可以在一天之內往返者，一般稱為郊山，例如台北的觀音山，新竹的五指山等均屬於郊山。
中級山
高度在1500-3000公尺，介於郊山及高山之間的山區，一般稱為中級山。中級山區的林相較複雜，路況較不明確，因此是除了雪季高山及長程高山縱走之外較難攀登的山區，通常需要２∼３天以上。例如新竹的加里山。
高山
3000公尺以上之山區，稱為高山。台灣高山有200多座，一般比較熱門的山區，由於攀登者多，因此步道明顯，相反的，冷門山區的路況就不是那麼明確。山區的氣候變化很大，冬季會飄雪，攀登困難。依照規定，每10 人需有1位高山嚮導。台灣列為高山者有玉山、雪山、大霸尖山等。
~ ~ 路程分級 ~ ~
Ａ級或甲級：行程為一天15公里以下，是一般腳程能力的人所能參與的活動，例如登山社團經常舉辦的一些郊山活動或健行活動。
Ｂ級或乙級：行程為一天15公里以上，是腳力較佳者所參與的活動，例如一般登山社團偶爾舉辦之連走數座郊山或越嶺的登山活動。
Ｃ級或丙級：活動時間為2天以上，活動行程為30公里以上，參加者必須能走遠程且腳力較好者，通常是連續假日時登山社團所舉辦之2-3天的高山登山活動。
~ ~ 輕裝 / 重裝 ~ ~
輕裝
裝備約１０公斤左右，此類裝備通常用於可當天往返之登山活動，或有住宿餐食供應之山區活動。
重裝
１５公斤以上，通常為二天以上行程之登山活動，或技術性攀登活動，需帶飲食及住宿或特殊之裝備。
~ ~ 單攻 / 越嶺 / 縱走 ~ ~
單攻
以單一座山為攻頂目標，登頂後沿原路下山。
越嶺
以翻越稜線為登山路線，或登頂稜線附近的山頭。
縱走
連走數座同一山系之山頭的長程登山路線。
~ ~ 嶽 / 尖 / 峻 / 嶂 / 崇 ~ ~
【嶽】嶽者，高山峻峰也，鎮護地方之山。
『五嶽』
中嶽：玉山
東嶽：秀姑巒山
西嶽：雪山
南嶽：北大武山
北嶽：南湖大山
【尖】山形尖銳，直指入天。
『三尖』
北尖：大霸尖山
中尖：中央尖山
南尖：達芬尖山
【峻】峻者，高也，峭也，山勢聳拔也。
『十峻』
雪山山脈：品田山、大劍山。
玉山山脈：玉山東峰、玉山南峰。
中央山脈：無明山、奇萊北峰、能高南峰、馬博拉斯山、新康山、關山。
【嶂】山之高險者，山峰如屏障也。
『九嶂』
雪山山脈：東霸尖山、劍山、穆特勒布山。
中央山脈：鋸山、屏風山、丹大山、阿屘那來山、無雙山、布拉克桑山。
【崇】山大而高也。
『十崇』
雪山山脈：大雪山。
中央山脈：南湖北山、合歡北峰、太魯閣大山、奇萊南峰、東郡大山、內嶺爾山、馬西山、三叉山、卑南主山。
[ Last edited by 澄澄 on 2006-8-27 at 04:00 PM ]
作者: 澄澄 時間: 2006-8-27 03:14 PM
~ ~ 個人穿著 ~ ~
帽子
毛線帽
防寒帽
長袖衫
背心
防風衣
主要的功能是防風，風衣是以在身體的周圍貯存一團不流動的空氣作為絕緣體，以達到保暖的效果，一般以可排汗、防風雨的Goretex材質為佳。
長褲
長褲的遮蔽性佳，可預防日曬、蟲咬及荊棘、雜草等的傷害。在濕冷地帶，質料以毛織品為佳，羊毛、尼龍混紡的褲子，兼具保暖耐穿的優點，棉質長褲則穿著時舒適，但遇濕後會變得又厚又濕，而且散溫很快，較不恰當，近來有以PIRE材質製成之衣褲，保暖效果佳。
短褲
夏天在寬闊的途徑上健行，穿著短褲是頗為理想的方式，可惜台灣可以穿著短褲健行的路徑不多。
一般手套
皮手套
中統毛幭
長統毛幭
登山鞋
一般分輕型與中型兩種，輕型適用於郊山健行，鞋筒不需太高，鞋底宜柔軟富彈性，鞋面以皮質為佳。中型登山鞋則適用於步行時間較長，攀登路線較崎嶇的山區，鞋筒最好高過足踝，因為可保護長途行走的足踝。
雨衣
口罩
綁腿
從腳包到小腿的一種裝備，主要是為了防止雪片或小石子進入鞋內。夏天以短綁腿為佳，冬天或積雪期，則需使用長綁腿。
羽毛衣
羽毛衣會因體溫而膨脹，並可提高保溫效果。通常將衣服隔成幾個方塊加以車縫，以防止內部的羽毛移動。平常不穿時應偶爾將羽毛衣取出透氣，如此在使用時才不致於發生臭味發霉的現象。
~ ~ 個人裝備 ~ ~
帽子
帽子不但可遮陽、防寒，更可保謢頭髮及頭部。
領巾
領巾可當口罩，用以遮蔽風沙，也可洗手擦臉，繫住散亂的頭髮，急難時還可充當三角巾使用，一般以棉織品較為實用。
風衣
主要的功能是防風，風衣是以在身體的周圍貯存一團不流動的空氣作為絕緣體，以達到保暖的效果。
手套
手套可以保溫，也可保護手部，以防登山時手部擦傷。依不同的目的，應選用不同材質的手套。以保暖為目的時，應選用毛線手套或羽毛手套，如果是為了避免在叢林中擦傷手部，則可選用粗棉手套，至於皮革手套，則適用於攀岩。
雨具
雨衣可分為披風式、大衣式、二截式三種。披風式的好處是可以將背包覆遮在裏面，使背包不致淋濕，或作為緊急避難時的天幕使用，它的缺點是周密性不夠，褲子容易淋濕、風大時容易被吹掀、在叢林中或攀登時行動不方便等。大衣式的遮覆面積小，不適合作徒步旅行使用。二截式的雨衣，因衣褲分開，因此行動方便，遮覆性良好，但背包一定要在外面套一層防水罩，才不致於淋濕。
墨鏡
備份衣物
禦寒衣物（羽毛衣、毛衣、夾克）
大背包（防雨罩）
(1)大鋁架背包
優點－
分格設計，容易打包，背部得以通風，
缺點－
突出物過多，在叢林中容易勾到，且由於重心集中在下方，因此在通過崖壁時較為危險。
(2)內架式背包
現今登山者最喜愛的背包之一，其弧形貼背設計，符合人體工學，另外，其背負系統可以做較大幅度的調整，因此能適合各種身長的人，且其貼背式設計，使其重心能平均分布，更易隨身而行。缺點－通風不夠，容易感覺熱。
(3)無架式背包
屬小型背包，適合一天的行程使用，雖然無架，但在其背部縫有貼背又透氣的軟墊，因此不易變形，重心也仍能置於貼背處。
選購背包時，
除價格考量外，其背負系統是否符合自己，應是更重要的考慮要素。最適當的背負系統是在背時背包的襯底在腰部以下十公分左右，或在臂部的一半，此外，由於肩帶的寬度是無法調整的，因此選購時應注意肩帶寬度是否符合肩膀寬度。凡符合以上兩點者，才是適合自己的背包。
小背包（登頂用）
指北針
高度計
地圖資料（袋）
水壼
水壼的容量以１公升左右較合適，而天氣寒冷時則以不銹鋼製的保溫水壼較合適。
哨子
瑞士刀
手電筒（備用燈泡）
電池
頭燈
長途登山活動多為凌晨出發，因此需要照明工具。掛在頭上的頭燈係往前照明，不需手持，可空出雙手，因此最適合登山使用。行前應確定燈泡與備用燈泡是否正常。
筆記用具
垃圾袋
拖鞋：以防水材質為佳。
針線包
衛生紙
防風、水火柴、防風打火機
食物
短程的食物以簡便、熱量高為原則，長途徒步時應儘量準備好調理又具營養的食物，以補充每日所消耗的能量。
睡墊
睡袋（需外套防水袋）
睡袋分為人形、方形及半身形三種。質料有羽毛製品、化學纖維製品及人造羽毛製品。人形睡袋的保暖度最佳，方形睡袋則可整件展開來當被子使用，半身形睡袋則須和羽毛衣配合使用，較不方便。在雪地裏必須使用羽毛睡袋才能達到禦寒保暖的效果。睡袋在平時時應經常加以曝曬，保持其乾燥。
個人藥品
除了簡單的外傷醫藥及消除酸痛的藥品外，最好也攜帶個人常服用之藥品，如感冒藥、止痛藥、止瀉劑、過敏藥物等，以備不時之需。
防曬膏(油)、護唇膏
山區的陽光較平地強，很容易曬傷，因此需要攜帶防曬膏(油)及護唇膏，此外，雪地裏的反光強烈，防曬膏(油)是雪地必備物品。
登山手冊
盥洗用具
~ ~ 團體裝備 ~ ~
地圖
營帳
營燈
爐具
炊具
水袋
垃圾袋
火種、燃料
防風、水火柴、防風打火機
收音機
急救箱
炊事帳
柴刀、鋸子
娛樂器具
糧食飲料
溫度計
高度計
指北針
鬧鐘
備用繩索
對講機
望遠鏡
照相機
錄影機
動植物及昆蟲圖鑑
細繩
標誌旗
星象圖
放大鏡
小鏡子
小圓鍬
~ ~ 攀岩裝備 ~ ~
繩索
登山用的繩索一般可分為主繩索及輔助繩索。主繩索的粗細大約9－10公釐，原則上主繩索是雙條使用，輔助繩索則為單條使用，一般而言，長度約為 40－45公尺。
鉤環
為一邊裝有彈簧式開口的金屬環，使用的範圍很廣，在縱的方向上具有相當的強度，但由於開口的部分較脆弱，因此絕對不可向橫的方向用力使用。
鑿釘類
鑿釘用於打入岩石的裂縫，以補助攀登工具的堅牢性，一般而言，依岩石的種類而選擇不同長度及粗細的鑿釘。螺帽繩是用於夾進岩石裂縫以作為支點的工具。螺釘是在沒有裂縫的岩石上釘入鑿穴的工具，其尖端有楔子連接。鐵鎚是用來敲擊鑿釘或鏟平尖銳岩石的工具。
鐙
登降器、下降器、確保器
登降器是配合登山繩索所使用的工具，有助於攀登時的速度及行李搬運的省時省力。下降器適用於繩索下降時沒有可供憑靠的大斜坡。確保器是對制動安全甚有助益的工具，但必須對其十分熟練。
頭盔
頭盔用以保謢頭部，避免頭部遭到落石碰擊，且盔形帽應配有皮帶，以免盔帽因衝擊而脫落。此外，盔帽一旦受過撞擊，其強度即明顯降低，因此在使用上應加以注意，使用過相當時間後，最好更新。
手套
滑落時最好戴上堅韌的手套，因為滑落時的衝力很強，手部會因摩擦力而嚴重灼傷，且有因此而鬆手墜落的意外。
安全帶
安全帶有胸式、降落傘式、腰式等，主要的目的是要將衝力分散到身體各個部分，而以坐落的姿態終止，並保護身體的弱點。
粉袋與碳酸鎂粉
爬岩鞋
岩鎚
鑽孔器
環耳
膨脹錨梯
繩梯
吊床
滑輪
工具帶
頭燈
求生紙
岩楔
岩楔起子
峭壁掛勾
對講機
岩埸路線圖
~ ~ 雪地裝備 ~ ~
防風鏡
雪地裏的反光強，為保護眼睛不受反射光的傷害，墨鏡最有效。但為了防止風雪及紫外線從旁邊的空隙進入，因此應配戴有護具的太陽眼鏡。嚴冬時節，確保在劇烈的風雪中仍能有清晰的視野，比防止紫外線對眼睛的傷害更重要，因此，防風鏡是絕對必須的。
禦寒帽
在風雪中能包覆整個臉部的帽子，是不可或缺的裝備。
羽毛手套
長筒無指毛套
在冷風強勁的嚴寒山區，若僅戴羽毛手套是不夠的，應在羽毛手套外再
戴上防風、防水的長筒無指手套，才能達到禦寒的效果。
雪靴
背架
羽毛夾克
食器類
水壼
背包
羽毛睡袋
羽毛襪
充氣蓆墊
頭罩燈
冰斧
冰斧在雪地中是不可或缺的裝備，它可作為步行的輔助工具，而在地面傾斜度較大時，可將鶴嘴鎬的部分打進雪地，作為支撐、制止步伐時使用，也可用作阻止滑落或固定身體時使用。選購鎬時應注意長度問題，若以步行為主，過短的鎬不易使用，且排雪不便，但若作為冰壁攀登使用，則宜稍微短些。重量以較輕者為佳，且未使用時應以帶子加以固定並加覆護具。
冰鎚
一邊是鶴嘴狀的部分或刃的部分，一邊是鐵鎚的器具。冰鎚是在攀登時將冰釘打進空隙時所使用的用具，因此在必須使用冰釘的路線上，是不可或缺的裝備。
冰釘
一般而言，螺旋式冰釘不須破壞冰面即可得到強烈的支撐力，拔出時只須旋轉180度即可取出，是頗為方便的類型。螺旋型冰釘有棒狀型及管狀型兩種。
冰爪
冰爪分為十爪和十二爪兩種，十二爪的腳尖部分有兩隻呈45度角的尖釘，一般稱為包牙。釘鞋有多種尺寸，可配合任何鞋子，一般來說，剛開始時，最好不要使用較長包牙的釘鞋，此外，登山時應將釘鞋放入盒中攜帶，或在釘鞋外加上膠套，以免釘鞋將其他物品刮破。
走雪鞋
走雪鞋是在深雪中行走所必須的裝備，依各地雪質及地形的不同，而有不同型式的走雪鞋。一般是兩側有木製的爪，但在與登山鞋併用時，須反過來使用。此外，亦有鋁製的走雪鞋。
滑雪板及附件
山用滑雪板的特徵是在腳後跟有勒繫用的皮帶或扣卡，及黏貼在背面的海豹皮，主要的目的是由於滑行的同時還必須步行或攀登的原故。
雪鏟及雪鋸
雪鏟及雪鋸是紮營或鑿洞時所必須的用具，平常應經常在鏟子上塗油，以避免使用時鏟子上因黏滿雪而影響效率。雪鋸是鋸雪的專用工具，鋸齒寬疏銳利，易於切斷雪塊。
竹片及繩索
行動中若有轉移營地的情況時，最好多準備一些竹片和繩索，因為如果拔營的前一晚有積雪或雪面結成硬塊，則竹片無法一一挖出，只能將繩索切斷，因此必須準備備用品。
標識
為避免迷路，應依路程遠近，攜帶足夠的細竹子和旗子，旗子的邊端縫牢，以免被風吹斷。此外，應力求與其他團體的記號加以區別。
刷子、塑膠帶
刷子是為將衣服和鞋子上的雪片刷掉，以免將雪片帶進帳篷，堅固的塑膠帶，可用來裝置將作為水用的雪塊。
熱水瓶、懷爐等
[ Last edited by 澄澄 on 2006-8-27 at 04:01 PM ]
作者: 澄澄 時間: 2006-8-27 03:59 PM
~ ~ 迷路 ~ ~
登山活動時，為顧及隊員們的體力不同，應安排體力中等的隊員走前面，體力較弱者走中間，以防隊員因體力不支而脫隊。所有的行動，都應以全隊或小組行動為宜。行動中應隨時留心觀察周圍的風景及地形、地物以及前面的人所留下的腳印，同時應注意嚮導員留下的記號或足以指引正確路徑的任何標誌。遇叉路時尤應仔細辨認觀察，可用哨音聯絡，或等候隊伍確定正確路徑。學會看地圖、指北針及高度計是預防迷路的要件之一，在出發前應先把地圖看熟，最好把應走稜線上的起伏量、距離、山頭、鞍部，都先從地形圖上計算出數字，標上記號，寫在筆記本上，進入山區以後，不論在何種氣候下，都要知道自己的位置，養成每次登山都使用地圖、指北針及隨時定位的習慣。若氣候惡劣，如濃霧時，最好先暫停活動，在濃霧中要保持正確的位置，除了計算走過的山頭外，主要的支稜、溪谷、斷崖和特殊地形、地物等，都有助於位置的判斷。此外，可依步行的時間與速度，估算在一定的時間內所走的距離。對於沒有到過的山區或濃密的芒草林、箭竹林，都應沿途留下記號，以便走錯路時可原路折回。並且對一些容易誤認的獸徑、獵徑、林道、保線路、取水徑等，都應加以辨認。迷路時，常會因體力消耗及饑渴而引發休克，須謹慎注意，加以急救。
~ ~ 落石 ~ ~
陡坡、斷崖、陷落的地段、碎石坡、溪谷或剛發生坍方的地點，是較易發生落石的地方，特別是下雨的日子。行經這些路段，應提高警覺，最好能繞道而行，若必須行走以上路段，應戴頭盔，並有人指揮，隨時注意落石的發生，並且應保持５∼１０公尺的適當距離，以防有落石發生時閃避不及。若遇到落石時，應利用地形物躲到崖壁下，大樹後，或以手臂、背包遮擋，以保護頭部，若聽或見落石距離尚遠，應注意落石滾動的方向，再依其相反方向閃避。若有伙伴遭落石擊中，應等落石完全停止後，將傷者移到安全的地方，再施行急救。急救處理的優先順序為創傷流血－內出血－休克－骨折（注意脊椎受傷者需安全固定後才可移動）。
~ ~ 高山症 ~ ~
高山病形成的原因是由於高度愈高，空氣愈稀薄，氣壓就愈低，因此人體所需要的氧氣壓力也隨之降低，但是人體所需要的氧氣含量仍然不變，為使血液中維持人體所需之含氧量，故必須增加紅血球的含量，但人體自動增加紅血球之含量需要幾天的時間，因此在剛進入山區時，會因為高度突然增高，人體來不及適應，而產生體內氧氣供應不足的情形，高度愈高，過渡時間愈短，產生的反應就愈劇烈，這種生理反應一般稱為「高山病」。
高山病的症狀有：嘔吐、耳鳴、頭痛、呼吸急迫、食慾不振、發燒、睡意矇矓，嚴重者會出現感覺遲鈍、情緒不寧、精神亢奮、思考力、記憶力減退、聽、視、嗅、味覺異常、產生幻覺等，也可能發生浮腫、休克或痙攣等現象。預防的方法有：登山上升的速度不宜太快，最好步調平穩，並配合呼吸，同時要視坡度的急緩而調整，使運動量和呼吸成正比，尤其避免急促的呼吸。上升的高度應逐漸增加，每天攀爬的高度應控制，以適應高山氣壓低，空氣稀薄的環境。行程不宜太緊迫，睡眠、飲食要充足正常，經常性地作短時間的休息，休息時以柔軟操及深呼吸來加強循環功能及高度適應，平常應多作體能訓練以加攝氧功能。高山病的急救方法：給氧及降低高度是最有效的急救處理，若有休克現象，應優先處理，注意失溫及其他併發症。立即休息，將病患移至無風處，若疼痛嚴重，可服用鎮痛劑止痛。如果仍不能適應，則需降低高度，直到患者感到舒服或症狀明顯減輕之高度為止。一般而言，高山病患者降低至平地後，即可不藥而癒。雖然如此，嚴重之患者仍需送醫處理。
~ ~ 抽筋 ~ ~
抽筋發生的原因是由於登山時過度地運動或姿勢不佳，而引起肌肉的協調不良，或因登山時或登山後受寒，體內的鹽分大量流失，因而致使肌肉突然產生非自主性的收縮。抽筋的症狀有患處疼痛，肌肉有緊張或抽搐的感覺，患者無法使收縮的肌肉放鬆。急救的方式為拉引患處肌肉，使患處打直，輕輕按摩患處肌肉。補充水分及鹽分，休息直到患處感覺舒適為止。
~ ~ 中暑 ~ ~
造成中暑的原因是由於山區濕熱而無風，劇烈的登山運動，致使人體無法藉著排汗來散熱，因而產生的生理反應。中暑的症狀有：全身發熱（體溫可能上升至40℃以上）、頭痛、暈眩、虛弱、嘔心、抽筋、皮膚乾燥泛紅、不流汗、脈搏強而有力、呼吸有雜音等，若發生中暑情形，可能很快就失去意識。對中暑患者的急救方式為將患者移到陰涼的地方，除去衣物，用濕冷的衣物加包裹，並保持潮濕，搧風，並以濕毛巾擦拭患者，直到其體溫下降至３８℃。若患者意識清醒，可讓他以半坐的姿勢休息，頭部及肩膀加以支撐。若已失去意識，則以復原臥姿躺下，等到體溫下降，則改用乾衣物覆蓋，並令其充分休息。若體溫再度升高，則重複以上步驟直到降溫為止。
~ ~ 蛇蜂侵襲 ~ ~
毒蛇咬傷
登山時，休息或經過蛇類喜歡棲息的草堆、石縫、枯木、竹林、陰濕處、溪畔等地時，應特別注意，若猛然接近其身長二分之一的範圍內，甚至接觸它時，很容易被咬傷。出血性毒蛇咬傷的症狀為傷口灼痛、局部腫脹並擴散、紫斑、淤斑、起水泡、漿液血由傷口滲出、皮膚或皮下組織壞死、發燒、噁心、嘔吐、七孔流血、血痰、血尿、低血壓、瞳孔縮小、抽搐、痙攣，6-48小時之內死亡。神經性毒蛇咬傷的症狀為傷口疼痛、局部腫脹、嗜睡、運動神經失調、眼瞼下垂、瞳孔散大、局部無力、顎咽麻痺、口吃、垂涎、噁心、嘔吐、昏迷、呼吸困難、呼吸衰竭，8-72小時之內死亡。被毒蛇咬傷10-20分鐘後症狀才會漸漸出現，若20分鐘內沒有局部疼痛、腫脹、麻木和無力等症狀時，則為無毒之蛇類咬傷，此時只需消毒、止血、包紮再送醫注射破傷風或消炎針即可。若不能確定是否為毒蛇咬傷，則仍需依毒蛇咬傷的急救方式處理。急救方式為：先用力擠出傷口的血液，並讓傷口的位置低於心臟，其次，在傷口上方5-10公分處綁上止血（阻毒）帶以阻止毒液運行全身，但不可綁太緊，以留下一隻食指可通過的空間為準，止血帶應每20分鐘放鬆一次，每次30秒，並且最好在第一條的上方一點再綁第二條。用吸吮器吸血以排出毒液傷口上覆蓋４∼５層的紗布，以嘴隔著紗布用力吸吮，但吸吮者的口內不能有傷口。通常在15分鐘內吸去淋巴液和毒液、血液150-200Ｃ.Ｃ.，即可除去50％以上的毒液。吸吮30分鐘後即可以優碘消毒傷口並包紮。儘量減緩傷者行動，迅速送醫。
蜂螫
每年的9-11月為虎頭蜂幼蜂成蛹的時節，此時成蜂的警戒性及攻擊性最強，在陰雨天及經過海拔1000公尺左右的山區，特別是少人行走的草徑、草叢時，如果太接近蜂巢的範圍，或者侵犯到它，就很可能遭到蜂螫。被蜂螫到時會出現紅腫、疼痛、麻刺感、發燒、出汗、噁心、抽搐、痙攣、休克等症狀。急救的方式為用消毒的針或鑷子挑出毒刺，再以氨水、蘇打水或尿液中和毒性。可用冰敷或止血帶減低毒液的吸收。若螫傷多處，可全身浸在溶有小蘇打的冷水中，若為虎頭蜂螫傷，切忌跑動，應立即以毒蛇咬到的方式急救後，送醫處理。
~ ~ 復甦姿勢 ~ ~
所謂復原（甦）姿勢是使患者側臥，雙腳向內蜷曲，雙手擺到身後，這樣的姿勢，目的是為了使胸部擴張，幫助患者呼吸。
~ ~ 氣候變化 ~ ~
登山與氣象
氣候的變化是影響登山安危的重要因素，因此，在出發前須蒐集並瞭解活動山區之氣象預報及變化趨勢，做好萬全的準備。登山的行程、裝備的準備及人員的能力，都必須以最惡劣的氣候作考量，並規劃出應變的方案。登山時除利用收音機收聽氣象報告，沿途並應觀察風、雲、濕氣、溫度、動植物等的變化，隨時掌握山區的氣象變化。登山雨具及頭燈是不論天氣的陰晴、登山天數的多寡、登山行程的遠近，均需準備的裝備，因為除了地形雨之外，晨露、濃霧等情況，都可能需要用到雨具。此外，衣物、睡袋、資料、地圖等物品，在出發前應作好防潮措施，且在山區一定要保持一套乾燥的衣物，以防下山前沒有衣物可換。當天候惡劣，嚴重影響行程及安全時，應立即停止活動，作適當的避難措施。若在山區遇到颱風，進退不得時，可躲進山屋或在避強風之地形紮營，等待颱風過後再下山。此外，山區豪雨，極易引起山洪暴發，因此應儘量避開經過溪谷的路線，若遇到山洪暴發，不可勉強涉溪，可採高繞的方式或等山洪過去後再通過較為安全。再者，不要輕忽山區的氣溫及風力變化，休息時需注意保暖及防風，帽子、風衣、夾克及雨衣等要保持適度的使用彈性。
台灣山區的氣候特徵
1.高山溫度隨高度之增加而降低，其垂直減溫率為每1000公尺降低６℃。
2.氧氣含量之多寡與高度成反比。3000公尺以上之高山，其空氣含量只有
平地的70％。
3.山區之風力較平地大，且其強度與山之高度成正比。
4.每年的5、6月是梅雨期，山區時常陰雨綿綿。
5.夏秋兩季多颱風，天候狀況最惡劣，風雨的威力驚人，但來得急也去得快。
6.每年的12月到次年的3月為高山雪季。
7.冬末春初及夏季常有午後雷陣雨，雨勢猛烈，並有閃電。
~ ~ 失溫 / 凍傷 / 雪盲 ~ ~
失溫
造成失溫的原因為：海拔愈高，氣候的變化愈大，當缺乏適當的保暖設備，或長期暴露在氣候惡劣的低溫環境下，特別是精疲力竭、衣物潮濕的情況下時，會產生體溫下降的生理反應。當體溫降到攝氏３５度以下時，人體即已進入失溫狀態。失溫的症狀有：感覺寒冷、皮膚蒼白、四肢冰冷、劇烈而無法控制的顫抖、言語含糊不清、肌肉不受意志控制、反應遲鈍、性情改變或失去理性、脈搏減緩、失去意識等。患者一旦進入失溫狀況，可能在數小時之內死亡，嚴重者可能心跳極慢，呼吸細微，即使呼吸及心跳停止，也不可認定患者已死亡，應立即施以急救處理。失溫最重要的急救原則是防止患者繼續喪失體溫，並逐步協助患者獲得正常體溫，將患者帶離惡劣的低溫環境，移至溫暖的帳篷或山屋內。脫掉潮濕冰冷的衣物，以溫暖的衣物、睡袋等裹住患者全身。若患者意識清醒，則可讓他喝一些熱而甜的飲料，若已不省人事，則讓他以復原姿勢躺著。可給與患者熱水瓶或施救者以體溫傳導，以防患者體溫再度下降。若患者呼吸及心跳停止，應展開心肺復甦術，並儘快送醫。切記不可給患者喝酒，亦不可擦拭或按摩患者四肢，也不可鼓勵患者作運動。
凍傷
凍傷的原因是因為身體循環系統的末端如手指、腳趾、耳朵、鼻子等，因長時間暴露在冰冷或惡劣的氣候環境中，或者接觸冰雪，因而產生皮膚或皮下組織凍結傷害。凍傷的症狀有：患處刺痛並逐漸發麻、皮膚感覺僵硬，呈現蒼白或有藍色斑點、患處移動困難或遲鈍。初期，是皮膚或深部凍傷，很難分辨出來，其症狀相差不大。此外，凍傷可能伴隨失溫現象，急救時應先處理後者。若只有凍傷現象，應慢慢地溫暖患處，以防止深層組織繼續遭到破壞。儘快將患者移往溫暖的帳篷或山屋中，輕輕脫下傷處的衣物及任何束縛物，如戒指、手錶等，可用皮膚對皮膚的傳熱方式，溫暖患處，或以溫水將患處浸入其中，凍傷的耳鼻或臉，可用溫毛巾覆蓋，水溫以傷者能接受為宜，再慢慢升高。如果在１小時內患處己恢復血色及感覺，即可停止「加溫」的急救動作。其次，抬高患處以減輕腫痛。以紗布三角巾或軟質衣物包裹或輕蓋患部。除非必要，儘可能不要弄破水泡或塗抹藥物。儘速送醫。尤需注意不可磨擦或按摩患處，亦不可以輻射熱使患處溫暖。溫暖後的患處不宜再暴露於寒冷中，也不要以「解凍」的腳走路。
雪盲
造成雪盲的原因是因為雙眼暴露在雪地中，沒有墨鏡保護的眼角膜很容易受傷，因為無論是否有陽光照射，雪地的反光都非常強烈，若是豔陽天在雪地中活動，在數小時之內即可造成嚴重的雪盲。雪盲的症狀為眼睛非常疼痛，眼睛感覺像充滿風砂，眼睛發紅，經常流眼淚，對光線十分敏感，甚至很難張開眼睛等，若發生雪盲，可施行以下的急救措施：以冷開水或眼藥水清洗眼睛，其次，以眼罩或類似物（乾淨之手帕、紗布等）輕輕敷住眼睛。儘量休息，避免勉強使用眼睛。若有必要，送醫處理。雪盲的症狀通常需要５∼７天才會消除。
~ ~ 山難求救與求援機構 ~ ~
山難求救處理
若不幸發生山難，應冷靜鎮定，慎謀對策，隊員之間注意不要分散，並應互相激勵，提振士氣。若遇風雪，除了盡量避開風雪之外，更應注意保暖及保留體力。對於糧食的應用，應採行集中管理的方式，有計劃地統一處理應用。此外，應想辦法尋求救援，以兩人為一組的方式下山求援，或者在原地等待救援，在原地待援時，除應注意避免傷病患的情況惡化外，且應在四週做明顯的標誌及發出求救信號，並緩慢而有計畫地向山下移動，隨時注意維持以上兩點作法。
山難求援機構
中華民國山難救助協會
600嘉義市徐州五街106號
電話：05-2857232 （傳真）05-2764249
理事長：程鯤
秘書長：魏文彥 行動0935931426 0915729280
北區委員會
241台北縣三重市重新路四段25號4樓（台北縣三重市體育會山岳協會）
電話：（日）02-22888690 （夜）02-89881856 （傳真）02-29869211
主任委員：王水火 0935207983
總幹事：方瑛祥 02-28483500 行動0937192709 （FAX）02-22891083
中區委員會
500彰化市中正路一段463號
電話：04-7255309 （傳真）04-7262990
主任委員：劉賢德 04-7255309 行動0937192709
總幹事：林佑駿（H）04-7690453（FAX）04-7698279；04-7697119行動0931523858
南區委員會
807高雄市三民區懷安街25號5樓
電話：07-3826440 傳真：07-3869070
主任委員：黎經雄07-3315190 行動：0937333197
總幹事：廖吉成07-3335633 行動0932998296
東區搜員會
973花蓮縣及安鄉慶豐村吉安路二段350號
電話：07-3826440 傳真：07-3869070
主任委員：張哲閔03-8514128 行動0933483143
總幹事：陽文仁038521276 行動0919288976
中華國際搜救協會 (原名：中華搜救總隊)
總隊專線： (03)3772272,(03)3772273
全國聯合勤務指揮管制中心：(03)3772272,(03)3772273
中部辦公室： (04)23939595,(04)22799595
北區勤務指揮中心： (02)2325588,(092)068877
中區勤務指揮中心： (04)3118705,(090)422975
南區勤務指揮中心： (06)2650604,(06)2334992
東部地區勤務指揮中心： (089)531667
北區聯隊部：(02)6817746,(02)8814566
台北隊部：(02)8814566,(02)8820279
汐止隊部：(02)6519047
新店隊部：(02)9360124
基隆隊部：(02)4332024
雙和隊部：(02)9201424
烏來隊部：(02)6617228
三鶯隊部：(02)6713150,(02)6709789
樹林隊部：(02)6841095
桃園隊部：(03)4798030
大溪隊部：(03)3900507,(02)4515522
新竹隊部：(03)5223040,(03)5281761
竹東隊部：(03)5953119
中區聯隊部：(04)6320627,(04)6319760
潭子隊部：(04)5347770
補給隊部：(04)3121928
霧峰隊部：(04)3339233,(092)512729
台中隊部：(04)3898282,(04)2134203
彰化隊部：(04)8820995
埔鹽隊部：(04)8683380
卓蘭隊部：(04)5895637
大湖隊部：(037)990280
苗栗隊部：(037)971326,(037)250610
頭份隊部：(037)473255
南區聯隊部：(06)2650604,(06)2925315
雲林隊部：(05)7875468
高屏隊部：(07)6673696
嘉義隊部：(05)2353843
台南隊部：(06)2891452
東區聯隊部：(089)318308,(089)551309
關山隊部：(038)830065
花蓮隊部：(038)236011
玉里隊部：(038)883593
宜蘭隊部：(039)228075
台東隊部：(089)339636
成功隊部：(089)851085
無線國際救援頻道 14500
全國無線電救難服務電台
基隆救難電台：(02)4332024
汐止救難電台：(02)7831037
台北救難電台：(02)8364626,(02)8327657
樹林救難電台：(02)9088296
雙和救難電台：(02)9218633
文山救難電台：(02)2301735
烏來救難電台：(02)6617069
鶯歌救難電台：(02)6780800
大溪救難電台：(03)4768072,(03)4365086
桃園救難電台：(03)4768862
八德救難電台：(03)3796538
新竹救難電台：(03)5553600
竹東救難電台：(03)5801443
頭份救難電台：(037)250510,(037)519595
大湖救難電台：(037)991489
苗栗救難電台：(037)351725
卓蘭救難電台：(04)5895637
霧峰救難電台：(04)9333615
潭子救難電台：(04)8814566
台中救難電台：(04)4263396
梨山救難電台：(04)5980057
南投救難電台：(049)350668
草屯救難電台：(049)252880
彰化救難電台：(04)8314526
嘉義救難電台：(05)2311745
台南救難電台：(06)2630642
高雄救難電台：(07)6673696
屏東救難電台：(07)7799908
宜蘭救難電台：(03)9532119
花蓮救難電台：(038)236890
台東救難電台：(089)318308
玉里救難電台：(038)883593
關山救難電台：(089)931146
山難求救頻率
警政署、搜救總隊、保安服務電台專用頻率：
1.求救專用頻率：148.74MHZ
2.救難專用頻率：148.77MHZ
~ ~ 登山安全守則 ~ ~
1.不要跟隨沒有責任感及缺乏經驗的領隊。
2.不要參加新手超過１／３以上的登山隊伍遠征。
3.不要找沒有責任感，並對山區活動、計劃瞭解不夠的人擔任留守。
4.行程、計劃須慎密完整，並讓每位隊員都徹底瞭解。
5.平時應多訓練體能及技能，並閱讀專業書籍、雜誌，隨時吸收野外新知。
6.登山時應有完整的裝備及充足的糧食。
7.出發前應先作健康檢查，尤其是平日很少運動的中老年人，更需認真檢查。
8.從上山到下山，均需隨時向留守人員、途中警察機關或家人報告行蹤。
9.活動前或進入山區後，應隨時注意氣象資料及變化。
10.對於每一座山峰，都不可掉以輕心。
11.登山隊伍不可拉太長，應經常保持可前後呼應的狀況。
12.迷路時應折回原路，或尋找避難處靜待救援，以減少體力的消耗。
13.切忌在無路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山無明顯路徑時沿溪下降。因為高山溪流的地形由緩漸陡，對於登山技能不足，地勢情況不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山時最好能沿途標示記號，或依循前人所留下的旗幟辨別方向。
14.喝水時不可狂飲，否則汗量會增加，更容易造成身體疲勞，此外，行進中應隨時調整步伐及呼吸，不可忽快忽慢。
15.行進中應隨時將水壼裝滿水。
16.登山期間，可多作休息，但休息的時間不宜過長，以免著涼。
17.切勿讓身體及衣物受潮，以免體溫散失。
18.在面臨危機、疲勞等壓力時，維持體溫是首要之務，並應隨時注意自己及隊友的心理變化，設法維持情緒的平衡。
19.在山林中活動時，切勿亂丟煙蒂，離去時亦應將營火徹底熄滅。
20.活動結束後的檢討會，有助於自己和他人將來登山時的安全，因此必須認真且確實地實行。
~ ~ 野外急救守則 ~ ~
首先，應確定救援者及傷患均無進一步的危險，並儘可能在不移動傷患的情形下施以急救。鎮定自己，迅速檢查傷患，評估並決定急救的優先順序。
如有大量出血，應立刻止血。
若呼吸停止時，應快吹四口氣，施行人工呼吸。
若發生心跳停止的情形，應立即展開心肺復甦術。
處理休克，墊高下肢與保暖。
處理其他傷害（如創傷、骨折、中毒、燒燙傷等）。
其次，儘快將患者移到避風處，如帳篷、山莊或天然的避風處，以防止
傷害加重。在安置病患時，應採取正確的姿勢：
頭及胸部受傷、呼吸困難、心臟病患者，應採半坐臥的姿勢。
腹部受傷，若為橫傷，可採仰臥曲膝的姿勢，若為直傷，則應採取仰臥平躺的姿勢。
對於意識不清，但呼吸正常者，可採取復甦姿勢。
休克患者，應令其平躺，並墊高下肢２０∼３０公分。
對於意識不清、疑有內傷、頭部嚴重受損、腹部貫穿等可能需要全身麻醉的傷者，不可給予食物或飲料，並須在最短的時間內，以最安全的方法送醫處理。由於山區送醫較困難，因此在途中應嚴密觀察傷者的變化，隨時安慰、鼓勵傷者，以減輕其恐懼及焦慮。若下山的路途較遠或不方便移動傷者，可派兩人先行下山求援，或以無線對講機向外求救。求援時應詳細說明求援的地點（最好有明顯的目標），傷患的狀況，及已做的急救處理，使救援工作能發揮積極的效果。
~ ~ 遇到台灣黑熊怎麼辦? ~ ~
1.在危險地帶，切記收緊行進隊伍，盡可能不要有人落單，愈是團隊前進，遇到野生動物時，出事的機率愈低，因為根據獵食動物的習性，大多是攻擊落單者。
2.晚上紮營時，一定要升營火，大多數的野生動物都怕火，因此休息時升營火，不但可以取暖，對野生動物，也有嚇阻作用，不過不要拿營火來烤食物，這樣食物的香味，反而會引來野生動物。
3.水源若較遠時，千萬不要一個人去取水，最好多人同行。
4.行走在危險地帶時，最好將鋼杯、臉盆、湯匙等金屬物品懸掛於背包外，以便在行走時發出叮叮咚咚的聲響，先警告黑熊等野生動物，有”人”來了，敬請”迴避”，避免正面遭遇，互相驚嚇。
5.黑熊是社會性的動物，如果遇到黑熊向您示威時，請發揮團隊力量，拿出您的鍋碗瓢盆，用力敲打，並且大聲喧嘩，或者用鞭炮嚇牠，也可以。
6.以前課本上說，遇到台灣黑熊要裝死，如果您真的裝死，那可能就真的死定了，因為台灣黑熊會吃死屍，所以裝死沒有用，再者，課本上又說，遇到台灣黑熊，趕緊爬到樹上去，可是台灣黑熊也會爬，所以除非您能爬像椰子樹那樣的高大樹種，否則，千萬不要選擇爬樹一途。附帶一提，台灣黑熊還會咬樹和推樹，所以如果您所爬的樹太細，可能有跟著樹枝一起掉下來，或者被搖得頭暈而跌下
來的危險。
7.假設真的開戰了，可能火攻還是最有效的方法，畢竟野生動物最怕的還是火。
8.不過，預防勝於治療，寧可先嚇牠，也不要讓牠來嚇我們，盡量將可能吸引獵食動物的誘因去除。
~ ~ 玉山國家公園管理處提醒您-假如遇到台灣黑熊，怎麼辦？ ~ ~
1.玉山園區多為黑熊出沒區，避免單獨行動。
2.黑熊距離尚遠時，即迅速離開。
3.已面對黑熊時，盡量保持鎮定，勿驚慌以避免激怒黑熊攻擊。
4.勿裝死停留現場，請冷靜默默的遠離。
5.黑熊會爬樹，爬到矮樹上並不能確保安全。
6.食物殘渣或空罐頭等會吸引黑熊前來覓食，請勿隨地丟棄。
7.夜宿時請將炊食穿著的衣物與包裝好之食物懸掛於遠處，以免吸引黑熊前來尋覓。
9.已遭受攻擊時，盡量保護如頭、腹等要害。
10.隨時注意黑熊出沒警告牌等相關訊息。
[ Last edited by 澄澄 on 2006-8-27 at 04:01 PM ]
作者: 澄澄 時間: 2006-8-27 04:07 PM
應具備的條件為－體積小，重量輕，保存容易，營養高（亦即高熱量，高蛋白），容易消化，味道好，易於烹調，但以上條件，並不是全部都能顧及，因此在出發前應有完善的計劃與準備。
量的控制 ~
選擇食物，首先要考慮的是「量」的預算，必須儘量精確地計算出當次行程中所需的食物份量，及每人每天所需的熱量，以兩者為基礎，再考慮菜式的搭配及重量的控制。
食物的準備 ~
食物採買回來後，應先作些準備，如肉類，最好先滷過、瀝乾，再依食用一次所需的份量個別包裝起來，如此不但易於食用，也易於保存。蔬菜類可選用水份較少者，如高麗菜、大白菜、青椒、胡蘿蔔、四季豆等較不易腐壞之蔬菜，出發前先放在陰涼處，用白報紙包起來吸收水份，或以電扇、冷氣吹乾，約可保存一個星期以上，另外，香菇、金針、木耳、高麗菜乾等乾貨，質輕，可久藏，並富含纖維，是不錯的登山食品。
最好在一星期內吃完的蔬菜－高麗菜、大白菜、大番茄、青椒、胡蘿蔔、大蒜。可放兩週以內的蔬菜－洋蔥、四季豆、馬鈴薯、芋頭、牛蒡、蒜頭、辣椒。
脫水米的製作 ~
1.先將米煮熟，所用之水可比平常煮飯時略少半杯，煮出來的飯會比較乾硬。
2.飯煮熟之後，打開鍋蓋，輕輕地將飯略翻一下，使水氣散出。
3.待飯放冷後，輕輕地將米粒打散（有些不易打散的米粒，可在乾燥的過程中，由於黏性降低，而較易分開，所以不要勉強將米粒分開，以免米粒碎掉），放入冰箱，冰1∼2天（不要密封，最好放在上層）。
4.冰1∼2天後取出，若晴天，可將飯放至陽光下曝曬，加速水分的散失，約每隔2小時翻一次，或以冷氣或電扇吹拂（乾燥效果：陽光＞冷氣＞電扇）。
5.晚上仍放入冰箱，繼續脫水。
6.待米飯的重量與原來的生米相等，且外觀也差不多時，即完成脫水米的製造。
以一餐所需的量為單位，分袋包裝，並放入冰箱中保存，待要上山時再取出（但要注意保存過程中，慎防水分滲入）。
7.以一餐所需的量為單位，分袋包裝，並放入冰箱中保存，待要上山時再取出（但要注意保存過程中，慎防水分滲入）。
※注意事項：
生米的澱粉結構為β結構，不易為人體消化利用，但若與水加熱至攝氏 60度左右，則其澱粉結構會轉換成人體能消化吸收的α結構，如果就這樣放著，則又會變回β結構，這種現象，稱為澱粉的「老化作用」。「老化作用」通常發生米粒含水分30％∼40％時，或低溫下。若水分低於15％，則「老化作用」會停止，因此在製作脫水米時，不可在水分含量高時，將飯置於太低的溫度中（如冰箱的冷凍庫或直接放在冷氣出風口前），以免變成無法利用的β米。
食物的烹調 ~
飯類：
在高山上，飯不易煮熟，除了米與水的比例為1：1.5外，在煮飯時，可以在鍋蓋上加放石頭，以增加壓力。在冒煙後大火轉小火煮5∼10分鐘，直到沒有煙為止，亦可以直接打開鍋蓋試吃，看情況，再看是否要加水。
麵類：
一般麵條，在水開後，以放射狀放入麵條後再攪拌，較不易黏結，若有煮糊的傾向，可分數次加入冷水。通心麵，需要花較多時間，才會煮熟，在煮的過程中，要時常加入冷水，最好加些鹽，較易煮熟。
蔬菜類：
一般葉菜類，可在略炒過後，加入水許水，蓋上鍋蓋悶燒數分鐘，即可，若為根莖類蔬菜，最好先切成小丁，較易煮熟。
湯類：
康寶濃湯很好用，尤其是現在推出的產品，冷熱水皆可煮，也不需要像以前那樣一直攪拌，如果不想喝康寶，也可以在沸水中加入雞湯塊，再放入香菇、金針，味道十分鮮美，紫菜湯也不錯，都是質輕、攜帶方便，又好喝的湯。
水果：
容易攜帶保存的水果，如蘋果、柳丁、奇異果、梨子、鳳梨，可先將果蒂剪短，用工作手套包好，一般都不會壓壞，約可保存一星期。
關於三糧 ~
緊急糧：
一般可用泡麵、薑母茶（老薑加紅糖）等，能在緊急紮營時，迅速補充熱量，或去寒氣，治感冒。
預備糧：
可用口糧、泡麵、軟糖、果汁牛奶或速食包。
行動糧：
可隨時取用的補充糧，如糖果、餅乾、巧克力、羊羹、小糕餅等，最好是單片包裝，以防止潮濕。
~ ~ End ~ ~
| 歡迎光臨 網際論壇 (http://centurys.net/) |
Powered by Discuz! 2.5 |