網際論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [慢跑][討論]有跑步習慣的人請進 [打印本頁]

作者: fsds 時間: 2006-11-17 12:30 AM 標題: [慢跑][討論]有跑步習慣的人請進

1.你們通常跑多少距離?
2.多久跑一次?
3.慢跑鞋會常換嗎?什麼樣的情況.就必須換?
4.在什麼地方跑?
5.鞋子都怎麼挑?有品牌喜好嗎?

[ Last edited by kannadukikun on 2006-11-16 at 06:23 AM ]

作者: gaugogramerica 時間: 2006-11-17 02:24 PM
10000000km
8
不會
操場
adidas

作者: fsds 時間: 2006-11-17 06:33 PM

Quote:

Originally posted by gaugogramerica at 2006-11-17 14:24:
10000000km
8
不會
操場
adidas

國際馬拉松邀請賽.你不會每年都參加吧

作者: yoyoyotv2000 時間: 2006-11-24 02:26 PM
3000~6000m

1禮拜2~3次

慢跑鞋不常換，通常是把鞋底磨平或是鞋子破了還有在大賣場看到合腳的零碼鞋

學校，運動場，住家附近，公園

鞋子習慣選比較輕的，透氣，舒適度，價格，廠牌，是考慮的選項之一
我比較偏好adidas........習慣

作者: fsds 時間: 2006-11-26 12:50 AM
5000m

1禮拜3-4次

正常應該是鞋底磨平.可是我都在pu跑道跑步.磨損十分輕微

小學pu跑道

現在穿adidas的旋律..下一雙想買美津濃的8KN-60053

作者: 38430938 時間: 2006-12-4 01:20 PM
每天跑個5公里(下雨天除外)
外雙溪是個不錯的地方,空氣好
慢跑鞋應該最少準備個兩雙,讓鞋子也透透氣

作者: changlin 時間: 2007-1-15 01:59 PM
2000m

1禮拜5次

我都在跑步機跑步.磨損輕微

現在穿耐吉

作者: rex2132 時間: 2007-4-1 10:48 PM
400M操場
先走3圈暖身
跑10圈
再走三圈緩和

有空就去跑一週最少2次

我也都在pu跑道跑步.磨損十分輕微

目前穿NIKE
鞋子合腳自己穿的舒適就好

作者: 51kevin 時間: 2007-4-2 01:07 PM
我大約每週一次至二次，有時二個星期才一次，不定。

跑步的地方有學校操場（PU跑道，缺點人有時很多，會檔路，View很小）
河濱公園（缺點有臭水溝味，要閃腳踏車，View較廣）

我穿 Nike 的走路鞋跑，鞋子合腳、舒適就好，我不挑鞋

重要的是跑步前要做各種暖身動作，如拉筋等，更要加強膝蓋和腳踝的暖身

通常在最後一百公尺會衝刺，然後再走個四百公尺，平復呼吸

如果隔了二週以上沒跑，跑完步之後（平復呼吸之後）會到一旁蹲下雙手抱膝，用腳尖著地等到雙腿很酸很酸時再慢慢站起來，這樣子可以預防明日的鐵腿，很有效。

作者: gavin_chou 時間: 2007-4-2 05:04 PM
4000M
1禮拜1次
慢跑鞋不常換，通常是把鞋底磨平或是鞋子破了貨真的不能穿了
學校，運動場.
鞋子習慣選比較輕的，透氣，舒適度，價格，廠牌，是考慮的選項之一
我比較偏好NB.

歡迎光臨網際論壇 (http://centurys.net/)