標題:
[E書分享]《肌肉健美訓練圖解》(法)德拉威爾(33.81 MB)
[打印本頁]
作者:
txc8932
時間:
2013-5-20 07:12 AM
標題:
[E書分享]《肌肉健美訓練圖解》(法)德拉威爾(33.81 MB)
《力量與肌肉訓練圖譜》不僅用文字描述如何進行訓練，而且使用詳細的、表明肌肉和肌腱運動方式的解剖學圖譜，更直觀地展示了肌肉負荷訓練時身體的變化。
有效訓練的關鍵是要掌握應該集中鍛煉哪些肌肉才可能達到最佳的效果，並將受傷的危險系數降至最低。通過了解在某項運動或動作中發揮作用的肌肉，可以有目的地對特定的肌肉或肌群進行鍛煉，提高日常訓練的效果。
本書介紹了90多種針對胸部、腿和髖部、肩背部、上肢和腹部的訓練方法，包括健身器訓練、徒手訓練和伸展訓練。每一項訓練都配有一幅詳細的人體解剖插圖和正確動作技巧的說明，展示訓練的起始位置和結束姿勢，並通過提示和注釋提供了豐富的相關信息。
免費下載地址：
http://www.32666.com/file-138439.html
http://yfdisk.com/file/wangwang2/0ff85b96/
http://www.400gb.com/file/20836195
您也許還關注本論壇以下帖子：
《與孩子溝通的36種好方法》
《一次讀完30本經濟學經典》
《55道絕好鹵味菜》
《全世界優等生都在做的1000個思維游戲》
史上最全的武俠小說TXT版的合集（兩千部左右）
《學會24道經典家常菜》
《食療1500方》免費下載
《一學就會做炒飯》免費下載
聰明神童600知(全6冊) (33 MB)
《這樣幫助孩子學習最有效》
《這樣的孩子也會贏》
《閱讀是最好的教育》
《新編學生必備幽默笑話大全》
《笑話大世界》
《即戰力-如何成為世界通用的人才》
《美食新主張－面類料理》免費分享
《幽默與笑話》溫蕾蕾.掃描版
50000個笑話全集chm版免費下載
《26000 余條俏皮話大全》免费分享
有聲讀物《鬼吹燈》免費下載【MP3】
《大頭大頭搞笑系列》9本全集打包下載
《藥酒大全》
《中國野菜食譜大全》免費分享
《怎樣學剪紙》免費下載
《中華名菜譜》免費分享
如果您喜歡我所發布的文章,有請您在下方給個回應,您的回應是我發文的原動力,我必發精品，敬請您關注我的其他帖子。
作者:
sj4568
時間:
2013-5-24 11:13 PM
.
感謝樓主的 肌肉健美訓練圖解E書分享
.
作者:
神的右手
時間:
2013-6-26 09:22 PM
最近有想要多鍛鍊一下身體多謝您的分享
作者:
water511
時間:
2013-7-5 01:03 PM
感謝大大的分享
正需要這種好用的東東
先下載試用看看
感謝大大無私的分享
歡迎光臨 網際論壇 (http://centurys.net/)
Powered by Discuz! 2.5
