一款名為「Entrain」的app是由美國密西根大學（University of Michigan）的研發團隊於2014年所推出，目的是為了幫助人們調整時差。透過每一位使用者輸入的就寢時間與起床時間，蒐集到全球大量的睡眠數據，並且進行分析。但是使用者可以自行決定是否將自己的睡眠資料分享給研發團隊，因此這份研究的分析來源並不包含那些拒絕分享資料的使用者。
此外，年齡與睡眠時間的長短也有高度相關性。從研究分析中可以發現，擁有較長的睡眠時間者通常是年輕人，僅有一小部分是年長者。而劍橋大學（University of Cambridge）臨床神經科學學家瑞迪（Akhilesh Reddy）表示，雖然目前還沒辦法看出長期睡眠短少會造成什麼樣的後果，但是如果睡眠時間長時間不穩定、常常被中斷，很有可能讓疾病纏身。不過他也坦言：「雖然生理時鐘不斷地促使我們做某些事，但我們的行為往往是由社會環境所驅動。」
