標題: [閒聊]運動 [打印本頁]

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作者: wnjun1     時間: 2010-6-26 11:39 PM    標題: [閒聊]運動

好久沒運動
身材有點腫
如果再不動
就怕會更腫

於是下午出門動
原想跑步來運動
跑了幾步就沒動
原是腳裸有點痛
不敢再隨意亂動

所以只好不跑步運動
改成散步慢慢的走動
走著散步其實也是動
只是較為緩和的運動

下午運動公園的人群中
有老人女人男人好幾種
每個人都在快樂運動中
唯獨只有我自己獨自動

幸好今天仍有微微徐風
伴隨我這快三十的有點臃腫

以後有空真的得要多來運動
不然我想應該以後會變很囧

在此號召各位嘉義的人群中
看看爾後是否有人願伴我一起來運動

不論你喜歡何種的運動
我也都可以陪你一起動
只要時間上能夠配合中
我想那咱就可以一起動

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作者: xp20060726     時間: 2010-6-27 12:45 AM
如果是好久沒動一動的,就必須按步就班的慢慢來;
一下子過於激烈的運動,容易造成運動傷害,是得不嘗失!
每天都進步一點,也適度的增加一點運動量與時間;
讓自己的肌肉慢慢適應運動量,泰山可不是一天造成的喔!~

感謝您的分享!!~

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作者: sagemjacky     時間: 2010-6-28 09:36 AM
運動要定期定量才有效哦!

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作者: c556688123     時間: 2010-6-28 10:48 AM
多多運動喔!!正所謂要活就要動!!

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