標題:
[養生保健]五招巧治“電視眼”
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作者:
luies545
時間:
2006-8-16 05:24 PM
標題:
[養生保健]五招巧治“電視眼”
電視節目，會使人流連忘返，但久看電視，往往會導致
“電視眼”，
即：眼睛脹痛、視力模糊、眼角乾澀等症狀，為此介紹幾種巧妙對付“電視眼”的小竅門。
快速眨眼緩慢地進行深呼吸
：
當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，並且慢慢地把氣吐乾淨。
瞅鼻尖緩慢地深呼吸
：
當吸氣時，將眼睛做鬥鶏狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。當吐氣時，眼睛放鬆恢覆正常，看一遠方的物體，並慢慢地把氣吐淨。
按壓穴位
：
閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。
燈光治療
：
眼睛緊閉，放鬆，坐在距燈約15厘米遠的地方，燈泡最好用100瓦的。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。
熱敷冷冰交替治療
：
先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然後浸一條長毛巾到冰水裏，捂在眼睛上，重覆幾次
。
[
Last edited by clairvoyant on 2008-5-17 at 04:35 PM
]
作者:
kamancy
時間:
2006-8-20 03:45 AM
感謝分享∼最近暑假貪完了一些∼
眼睛真的要好好保養∼不然眼鏡度數又不夠啦！
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