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標題: 什麼是類風濕性關節炎？類風濕性關節炎治療期間如何鍛煉？ [打印本頁]

作者: zkyg1 時間: 2023-2-12 03:11 PM 標題: 什麼是類風濕性關節炎？類風濕性關節炎治療期間如何鍛煉？

類風濕性關節炎以慢性、對稱性、多滑膜關節炎（如：手、腕、足等小關節）為主要表現，反復發作，呈對稱分佈。早期有關節紅腫熱痛和功能障礙，表現為病變關節出現僵硬，活動受限，影響翻身、扣衣扣、握拳等活動，需經過肢體緩慢活動後這種感覺才消失。晚期關節可出現不同程度的僵硬畸形，並伴有骨和骨骼肌的萎縮，極易致殘。

類風濕有哪些危害呢？

1.關節腫痛：這種類風濕性關節炎的關節症狀多呈對稱性，常侵及掌指關節、腕關節、肩關節、趾間關節、踝關節及膝關節。關節紅、腫、熱、痛、活動障礙都是類風濕性關節炎的關節症狀。需要注意的是，骨關節炎和類風濕關節炎不同之處在於，骨關節炎是第一節骨節肥大，類風濕關節炎則是第二三節骨節腫痛。

2. 關節變形：類風濕性關節炎嚴重時常出現掌指關節屈曲及尺偏畸形，如關節症狀發生在足趾，則呈現爪狀趾畸形外觀。

3.各種併發症：從病理改變的角度來看，類風濕性關節炎主要累及關節滑膜甚至後期累及關節軟骨、骨組織、關節韌帶和肌腱，其次可能累及漿膜、心、肺及眼等結締組織。因此患者除了有以上關節炎的表現外，還可有其他全身性表現，如發熱、疲乏無力、體重減輕、皮下結節、心包炎、胸膜炎、周圍神經病變、眼病變、動脈炎等。遺憾的是，目前人們對於類風濕的病因，還無法確定，只能確定一些誘因，比如感染/環境因素/性激素/抽煙等。類風濕關節炎的預防

目前來說，類風濕是無法做到根治的。最好的辦法就是做到早期治療，及時就診。而就診的過程中，醫生也是朝著類風濕關節炎緩解的方向進行的。

類風濕性關節炎治療期間如何鍛煉

針對指關節的鍛煉
患者可適當進行手指握伸運動，在指關節拳握時，可緊握住圓珠筆;在指關節平伸時，可將手指平貼桌面，患者可反復進行此動作。

針對腕關節的鍛煉
患者可選用啞鈴來做鍛煉用具，用患側手緊握啞鈴，做手腕的屈曲運動和伸展運動。這樣可使患部得到很好的鍛煉。

針對肘關節的鍛煉
患者雙手平伸與肩同高，握拳屈肘，儘量使手接觸到肩部，然後再恢復平伸狀態，反復進行數次，雙手交替進行。

針對肩關節的鍛煉
患者一側手臂經肩部後置於背部，而另一側手臂經腰部後置於背部，然後，使雙手在背後相接觸。

針對膝關節的鍛煉
患者可適當進行下蹲運動，但要注意下蹲的幅度，不要過度下蹲，因為下蹲幅度過大不但沒有康復效果，還很可能導致病情的加重。

如何預防類風濕性關節炎的發生

第一、應該適當的進行一些戶外運動，進行陽光的日曬，可以排除體內多餘的酸性物質；

第二、注意保暖，一定要注意保暖，一般類風濕性關節炎，病人怕冷，要注意保暖，儘量避免受風寒、濕潮這類的病變；

第三、要飲食有節、勞逸結合、起居有償，飲食結構的調整也是很重要的；

第四、保持良好的飲食習慣；第五、保持良好的精神狀態也很重要。

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