標題:
要怎麼做才能減掉脂肪?
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作者:
nativedrum
時間:
2022-6-22 08:02 PM
標題:
要怎麼做才能減掉脂肪?
好奇到底要怎麼做
才能減掉脂肪呢?
我現在為了這個很苦惱
本來只想著要減肥
但我發現減肥沒那麼簡單
明明都節食了
卻沒有減到該減的脂肪
現在還卡在停滯期
我整個很沒信心
現在猶豫要不要繼續
到底要怎麼做才能減掉脂肪呢?
作者:
hoarding
時間:
2022-6-23 09:44 AM
我覺得很難耶
想要減掉脂肪不容易
減重一開始有可能降體重
可是減的應該不是脂肪
作者:
estuarial
時間:
2022-6-23 12:15 PM
我覺得減脂很不容易耶
要搭配運動才有辦法
不是光節食就可以達到的
像我是有吃婕樂纖纖纖飲跟纖飄錠
這些可以促進代謝
也能讓體脂不容易形成
然後有照營養師說的方式吃
在搭配運動
才真的有減到體脂
不只是減體重而已
有參加纖體班所以有專業營養師教我怎麼吃
也有健身教練教我運動
以前我就是自己在網路上瞎找減肥方式照做
結果都沒瘦，還差點搞壞身體
我朋友推薦我參加纖體班
我才學到正確減肥方式成功瘦的!!
作者:
trampoline
時間:
2022-6-23 01:19 PM
其實168斷食後續很容易復胖，建議正常三餐吃，但是選擇食物，像是大家常說的原型食物，多攝取蛋白質比較不容易餓，如果是餐中低卡零食我推宴麥森林的燕麥棒，好好吃!減肥就是不能餓到，才能長久啊~
作者:
declivity
時間:
2022-6-23 01:51 PM
請問一下那個纖纖飲跟纖飄錠是一定要買?
還是可以直接參加纖體班?
作者:
nativedrum
時間:
2022-6-23 02:10 PM
看了好心動
我也想參加
我以為他們只有賣產品
想不到還有教運動跟飲食耶
太專業了
作者:
estuarial
時間:
2022-7-7 04:02 PM
你可以先去官網問
或是去他們的粉專私訊
想參加的話
就問清楚再決定要不要參加
我是有買纖纖飲跟纖飄錠到滿額
就可以免費參加線上纖體班了~
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