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標題: [養生保健]春季首重養肝 忌油膩、生冷食物 [打印本頁]

作者: pimmaer     時間: 2012-2-7 01:34 AM    標題: [養生保健]春季首重養肝 忌油膩、生冷食物

春天的氣候讓人捉摸不定,氣溫時而升高、下探。中醫師楊仁鄰在一場講座中提到,相對於冬寒,
春暖時仍要養護陽氣,中醫並認為春季首重養肝。中醫師楊仁鄰提到,春暖、夏熱、秋涼、冬寒,
各有適合進補原則,但仍要視個別狀況而定。
原則上老人、小孩仍要注意風寒侵襲。一年四季都有其特性,如春生、夏長、秋收、冬藏;
中醫強調,春夏養陽,秋冬養陰,養生順應自然四時。在中醫概念中,飲食順應四時之變化,
才能確保體內陰陽氣血之平衡和協調,以達到健康狀態。四時的不同,其調養進補的方式也不同。
春季萬物生長向上,也是多風的季節,民眾容易出現感冒或暈眩、頭痛等現象,
醫師提醒應注意氣候變化造成的血壓驟然升降或過敏性疾病的發生。
春天飲食宜忌方面,醫師提醒,原則上春天飲食可適量攝取微甘、辛、溫的食物,
如蔥、棗、蜂蜜、黃綠色蔬菜、乾果、黨參、枸杞等,忌酸澀,忌油膩生冷之物,
但不宜大熱之物。春天養生藥膳補性應較平和,不能過度使用溫熱補品,傷及人體正氣。
中醫認為,春天保健要注意防風禦寒,隨著天氣的變化,衣服要隨時增減。
轉至奇摩新聞-http://tw.news.yahoo.com/%E6%98% ... 9%A9-155301001.html
除了文中提及的方法,我記得我常吃的B群也有養肝排毒的效果,
那市面上那些蜆精、雞精、靈芝飲、樟芝飲或是保肝成藥的效果如何呢?
作者: geoglog     時間: 2012-2-7 06:58 PM
基本上成藥我是不吃,因為很多藥品宣稱不傷胃,結果傷肝…那根本就沒用阿
作者: mustgo     時間: 2012-2-7 07:21 PM
我都喝很牛的Tireless牛樟芝激能飲,對於我這種時常熬夜應酬的人,
一定要好好的照顧心"肝"寶貝…,
像是這種能夠消除疲勞、體力UP的就非常適合我。
而且我發現最近看廉政英雄也有看到檢官桌子上有擺放瓶養生飲品,
看來東巨集團應該也在主打這瓶吧?只是卻沒有看到正式的廣告上線,
害我介紹同事喝的時候,大家都不敢喝,因為根本沒聽過,所以都怕怕的!
不過我是認為真的不錯啦,自己嘗試過才知道,
像是應酬真的超好用,喝酒前先喝一瓶,之後腸胃也比較不會不舒服,
之前都會吃太多然後胃就很漲,有時候其實也沒有很醉,
但是就是撐的很不舒服!更別說它有枳椇子,可以消除過度飲酒的不適感,
真的是超級適合我這個應酬鬼的XD
作者: geoglog     時間: 2012-2-7 08:16 PM
沒聽過說,還是適當運動、休息才是首選。

畢竟最近跟食物有關的新聞太多了,小心為妙。
作者: pimmaer     時間: 2012-2-7 08:34 PM
當然能食補是最好的阿,
只是平常上班那麼忙碌,
也只能這樣多體恤自己的身子…
希望真的是不錯的東西囉!
作者: mustgo     時間: 2012-2-7 08:46 PM
我記得現在ok好像有優惠活動,第二件五折的樣子,

可以買來試試看,至於喜不喜歡,就看個人囉!




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