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標題: [養生保健]六種水果男人不可不吃 [打印本頁]

作者: b0410 時間: 2011-7-2 03:20 PM 標題: [養生保健]六種水果男人不可不吃

現代男人工作壓力越來越大，擁有健康才能有更好的生活品質與工作成效。其實只要注意日常飲食，多吃一些有益的食物，想做健康的男人並不困難。因此，在這裡就推薦幾種對男性朋友健康有幫助的水果。因為男人需要健康，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要來得有效果喔!

一、1個蘋果護心

　　男人患冠心病的機率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的得病率減少50%。如果每週安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃 400克蘋果，一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。

二、2個橘子護胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的機率也高。澳大利亞醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。

三、3個西瓜相當於1粒“威哥哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有與“威哥哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋友就要節制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響，尤其是在晚上。

四、10顆葡萄阻擊中風

男人患心臟病和中風的機率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可將患心血管疾病的機率降低。

五、20顆櫻桃對抗關節炎

經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關節炎引起的疼痛。

六、50克南瓜子保護前列腺

　　攝護腺(前列腺)是中年男人的一個重災區。每天堅持吃1把南瓜子（50克左右）就可盡量避免受它的騷擾。

作者: xp20060726 時間: 2011-7-17 02:13 AM
蠻不錯的資訊,可以作為參考用!~
我只知道種子類的都富含有維生素E成份,
所以,我比較喜啃瓜子類的,至於有那些成份是沒有研究過啦!

我了解到葡萄的主要成份,其實都藏在葡萄皮與葡萄仔裡頭;
因此,吃葡萄時都會洗淨後,把皮給吞下肚去,其仔大概就給丟了;
因為不知道怎麼處理它的!~

感謝您貼心的分享!!

作者: catsndogs 時間: 2011-7-17 11:25 AM
吃葡萄不吐葡萄皮，
不吃葡萄到吐葡萄皮。
就這樣！

Thanks!
Good!

作者: app0923 時間: 2011-7-24 01:27 AM
多吃水果吧謝謝大大的分享

作者: ms7758 時間: 2011-7-25 06:34 AM
三、3個西瓜相當於1粒“威哥哥”

這個西瓜是在指哪種西瓜(如想得到效果)
小玉西瓜一天吃三個是輕而易舉
如果是那種紅龍大西瓜一天吃三個鐵定會撐死吧

五、20顆櫻桃對抗關節炎
吃櫻桃來降低尿酸純積的確是有很好效果
但要長期食用是不用一次吃二十顆一般來說五~十顆即可(是長期食用)
不然經濟不好的人士會是一種負擔

[ Last edited by ms7758 on 2011-7-25 at 06:43 AM ]

作者: alan-308 時間: 2011-8-12 10:47 PM
多吃水果有益健康，看來是不變的真理喔！

作者: szkfy 時間: 2011-8-18 08:50 AM
六、50克南瓜子保護前列腺

　　攝護腺(前列腺)是中年男人的一個重災區。每天堅持吃1把南瓜子（50克左右）就可盡量避免受它的騷擾。

作者: a984960 時間: 2011-8-23 05:33 PM
不管男人女人均衡營養就沒有錯

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