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標題: [資訊快遞]精油參考使用方法(相關主題合併) [打印本頁]

作者: cheni 時間: 2006-3-5 08:57 PM 標題: [資訊快遞]精油參考使用方法(相關主題合併)

精油參考使用方法
功　能用　法使用精油
薰　蒸泡　澡
瘦身窈窕 ˇ 迷送香 + 茴香 + 薰衣草
情趣浪漫 ˇ ˇ 依蘭 + 佛手柑 + 玫瑰
放鬆舒眠 ˇ ˇ 德國洋甘菊 + 薰衣草 + 依蘭
頭痛專用 ˇ 德國洋甘菊 + 薰衣草 + 薄荷
舒壓專用 ˇ ˇ 薰衣草 + 天竺葵 + 依蘭
疲憊專用 ˇ ˇ 德國洋甘菊 + 玫瑰 + 佛手柑
能量提神 ˇ ˇ 迷迭香 + 檸檬 + 佛手柑
免疫系統 ˇ ˇ 薰衣草 + 茶樹 + 尤加利
傷風感冒 ˇ ˇ 檸檬 + 茶樹 + 尤加利
鼻塞專用 ˇ 薰衣草 + 尤加利 + 薄荷
兒童護理 ˇ ˇ 德國洋甘菊 + 薰衣草 + 佛手柑
肩頸酸痛 ˇ 天竺葵 + 迷迭香 + 佛手柑
女性護理 ˇ 茶樹 + 薰衣草 + 佛手柑
足部護理 ˇ 茶樹 + 薰衣草
皮膚護理 ˇ 德國洋甘菊 + 薰衣草 + 佛手柑
OFFICE專用 ˇ 尤加利 + 迷迭香 + 佛手柑

[ Last edited by clairvoyant on 2008-5-11 at 12:08 PM ]

作者: bookkiki 時間: 2006-3-21 11:19 AM 標題: 孕婦的精油禁忌

孕婦的精油禁忌

精油療法如今已成為大眾改善文明病，追求自然與健康並改造身心的好幫手了。但是，也許您有注意到，許多的精油使用法中都有標示「禁止孕婦使用」，連最不刺激肌膚的薰衣草精油，都有排除但書，看來孕婦與香氛精油是無緣的了。
其實原因之一是：純植物精油100%的濃度相當高，依據運用的方式，對人體也有些助力與過渡之分，如同吃藥一樣，劑量恰當好處，可以治病，過量了，或是使用不得法，就會有毒性。

所幸精油所運用的方式多以擴香、按摩兩種，對於一般人來說擴香是讓精油分子擴散在空氣中，按摩則需合適的稀釋與緩衝，不至於有過量的問題，其二是，對於代謝系統發育並不完全的胎兒及懷孕中的婦女，就仍恐精油的濃度過量或藉由皮下吸收進入血液循環甚至藉由胎盤傳達給胎兒，就會有傷害的疑慮了。

作者: sagemjacky 時間: 2006-8-11 09:18 AM 標題: 便宜薰香精油含95％異丙醇　滴在手心涼涼的...要當心！

有人習慣點薰香精油，讓室內空氣更清新。不過學者說，市面上的便宜貨，根本不是薰香精油，整瓶裡面有95％都是異丙醇，這種化學藥劑被當成精油，不僅沒有療效，還會對人體造成傷害。
小小一瓶薰香精油，有的價格很便宜才100元左右，香味既香甜又不嗆，這麼便宜的精油到底有多純。業者保證這是純植物性，絕對沒有化學溶劑，對人體不會有任何傷害。不過師大化學系教授吳家誠質疑，天然純精油價格起碼上千元。市面上才賣100元的產品，如果還要添加30％的精油，根本不符合成本。
學者說真假薰香精油，很難憑氣味辨識。最簡單的辨識方法是滴一滴在手心上，如果感覺涼涼的，就可能是攙入了大量有機溶劑。
宣稱療效就違法易燃更要當心，不管精油貴或是便宜，都不能宣稱療效。如果民眾非用不可，要小心不要買到化學精油，更要注意易燃的危險性。

作者: clairvoyant 時間: 2006-12-4 06:22 AM 標題: 如何選購天然高純度的芳香精油？

精油在另類療法上的效果已經很被肯定了，不過聞起來香香的油，有的放在汽車或是廁所的清香劑，味道濃重，好大一瓶也不過兩三元加幣，用來灑在身上的香水也會香香的，但是說到養生療效，可就是如何分辨是好呢？會不會有不肖業者把便宜的化學香精裝到小瓶子裡，充當高貴的芳香精油來賣呢？怎樣才能選購到品質高，具有促進人體健康作用的純精油？幾個小撇步教給你，讓你花錢不吃虧。

1. 標籤上的英文成分有線索可循：

芳香精油主要的生產國是在歐洲及北美，買原裝產品是最基本保障，所謂原裝就是在哪裡生產在哪裡包裝，不是進口後再分裝的產品，因為分裝過程可能就是動手腳的最佳機會，所以包裝上應該少不了英文字，注意如果出現「Fragrance Oil」、「Nature Identical Oil」、「Perfume Oil」，這些字眼代表產品並不是純天然的精油，大部分或完全是化學合成的香精油，這樣的產品不只不具芳香療法的效果，化學香精油多半是有機化學成分，對健康是有相當的危害性的。

另外專業芳香精油應該會標示植物的拉丁學名，例如薰衣草，英文為Lavender，拉丁文學名為Lavendula officinalis（多是以斜體字標示），你可以發現許多分裝產品（未獲原廠授權分裝）或市集所賣的芳香精油多不會有所謂的植物拉丁學名的。

2. 包裝材質見真章：

芳香精油是很容易揮發及因為光照而變質失去效果，所以所購得的精油如果是以透明玻璃瓶包裝，可見品質不夠專業，如果以塑膠瓶包裝那就更糟了，因為精油長時間與塑膠瓶接觸會分解而釋出塑膠瓶的有毒成分，不過使用PS塑膠瓶蓋，因為不會直接接觸精油，因為不會與精油直接作用，並不會有安全上的顧慮，另外，附滴管的精油，滴管上的橡膠球很快就會被精油作用變質，也是很不專業的包裝方式，最好的包裝就是棕色或深色具阻光效果的玻璃瓶加上不具滴管的瓶蓋。

3. 精油價格是線索：

你看過賣精油（尤其是在市集販賣的）每瓶一律一樣價格，那麼肯定裡面裝的不是由天然植物提煉的芳香精油，因為每種植物提煉芳香精油的難易度及濃度不同，價格也會因而不同，最貴的精油就是玫瑰和茉莉，因為兩百公斤的玫瑰花瓣才能提煉出一公斤的玫瑰精油，然而如柑橘、薄荷則是本身含芳香精油的濃度很高，而且提煉容易，所以價格與玫瑰精油可能就有數十倍以上的差異性，也不足為奇，但是如果有人賣精油，一樣容量的玫瑰或茉莉精油和柑橘精油賣一樣的價格，我想聰明的消費者應該可以猜到是怎麼回是了吧！

4. 便宜沒好貨！？

是不是貴的精油產品就一定是好產品，那倒不見得，植物產地提煉販售的精油，當然因為取材各方面容易，價格就會便宜些，但是一樣品牌的產品，可能不同地區，由於當地物價或是進口稅率而造成價差，例如一樣品牌的北美產品，到了日本，價格大概會變成5-7倍，到了台灣3-4倍也不足奇。

5. 以自己的嗅覺試試：

大部分的天然芳香精油，即使未經稀釋，聞起來也不會刺鼻，如果滴到面紙上，大概半天時間味道就會消逝，那是因為其具有揮發性，不會殘留，化學香精香味刺鼻而持久，滴到面紙上，有的還會有油印不會消失，天然芳香精油是不會有這種現象的。

6. 製造商是品質的保障：

芳香精油的生產廠屬性可以是品質好壞的線索，例如專門生產天然植物萃取產品的公司所生產的精油就比食品加工為主產品的生產廠專業性高，生藥生化廠就比生產一般化妝品工廠所生產的精油，可能會更在乎人體健康，當然這並不是一個絕對客觀的指標，但是，消費者有權在一片茫然中，以此類線索來找尋比較有安全感的產品。

7. 不要在市集路邊攤買芳香精油：

這些地方可能可以買到比較便宜的產品，但是卻是沒有任何售後保障的行銷管道，買到有問題的產品，你可能也找不到賣的人，如果是有毒的化學香精，用出問題也只能自認倒楣，當然這些地方賣東西的人也不必找品質太好的，因為買的人也找不到你，就算找到了，也沒有任何證明產品是你賣給他的，既然健康無價，有心要進行芳香療法，就不要冒這種不必要的險了。

雖然，即使買到的芳香精油完全符合以上選購原則，也不能保證百分之百是高品質的純精油，但是至少是買到膺品的機會會大大大的降低了，下次購買精油時，不妨按此購買原則試試產品是不是用起來感覺好很多。

作者: clairvoyant 時間: 2006-12-4 07:28 AM 標題: 芳香精油的使用指南

將天然的植物芳香精油融入生活中，除了愉悅的氣息，使人心曠神怡、神清氣爽外，芳香精油還具有調理生理機能，改善情緒的作用，芳香精油的使用可以很簡單，運用的範圍由室內清香到美容保養、宜神養性，只要選對100％純度的天然植物精油配合正確的使用方式，芳香精油一定可以為您的生活增添更多樂趣及和諧。

首先一定要注意的是芳香精油是易燃的，應該避免直接接觸火源及高溫，另外，未經稀釋的純精油不要直接使用在皮膚上，可能造成刺激及過敏反應，至於運用上包括：

◎室內燻香

室內燻香所吸入的精油濃度多較低，不同的環境，可以調配不同的精油組合，同時也可以培養不同的情緒，例如氣氛緊張的牙醫診所，可以使用燻衣草、洋甘菊加少許薄荷，需要振奮精神的工作環境則可以使用柳橙、薄荷及迷迭香精油，如果是需要腦筋清楚、冷靜思考的環境，則可以用檀香，希望獲得完全放鬆的休息環境，燻衣草、洋甘菊、橘子精油加上輕柔的音樂，可以有助於睡眠的充分休息，不過使用在睡房的燻香器具，一定要注意安全，避免不留意睡著後有著火之虞。

使用在室內燻香的燻香器，其加熱之熱源包括小蠟燭或電燈泡等，將十滴左右的精油滴入一小杯的水中，如果是具刺激性的精油，使用量應該減少。

市面上販售用來保溫的加熱板，也是運用在室內燻香很好用的工具，只要加熱板上放一小杯水，再滴入精油，不只方便且安全性也高。

◎簡易燻香

這是使用精油最簡單的方式，將精油3-4滴滴入一張面紙上，直接挨近鼻腔吸入，不過在試用從未使用過的精油時，可能因為過敏或不適應其味道，所以應該先滴一滴，距離鼻子約十公分處，慢慢適應氣味，如果覺得不舒服，應該立即停止使用，如果適應精油氣味後，再將精油增加到3-4滴，此種吸入方式，濃度較高，適合使用在芳香療法的運用。

◎蒸汽吸入

在兩杯的沸水中加入3-7滴的精油，可以與蒸臉器配合使用，最適合運用在感冒、鼻塞或蒸臉的皮膚保養，距離熱水至少30公分，避免被蒸汽燙傷，使用時間大約十分鐘，吸入之精油濃度也會比較高，所以如果覺得任何不適感，應該立即停止。

◎按摩

將約10滴精油混合入約兩大匙（30CC）的基底油（如小麥胚芽油），做為全身按摩使用，精油按摩油應避免使用在眼睛及陰部周圍，並不是每一種精油都適合作為按摩油，使用前應該充分瞭解精油的特性，如果不清楚時，也可以購買已經調配好的按摩油直接使用，安全性自然比較高。

◎入浴

可以將5-7滴的精油直接滴入泡澡的浴缸中或先與一大匙的基底油混合後再倒入浴缸，先與基底油混合的好處是可以降低刺激性及增加對皮膚的滋潤效果，對於有皮膚搔癢問題，可以使用約五滴茶樹精油、兩滴尤加利、兩滴柳橙、兩滴薄荷及三滴燻衣草精油與一大匙基底油混合後，倒入浴缸中泡澡，可以改善霉菌感染及過敏性皮膚癢；茶樹精油兩滴與一次使用的洗髮精量混合後洗頭，也有助於頭皮屑的預防與改善。

◎家居芳香劑

芳香精油也可以代替化學合成的室內芳香劑，例如將精油與少量的酒精及水（約1：10-15）混合後，裝入具噴頭的瓶子中，可以做為垃圾除臭，或直接將精油加入洗衣柔軟精中、滴在棉球或紙上放入衣櫥或抽屜中、在吸塵器的濾紙上滴幾滴芳香精油、在空調濾紙上滴幾滴精油等，都可以讓生活中充滿愉悅清新感。

◎防蟲

很多天然植物芳香精油都具又趨蟲作用，如燻衣草、橘子、薄荷、松香、茶樹精油、香茅、檸檬尤加利樹精油等，將精油滴在面紙或棉球上，掛在門邊或窗戶邊，可以防止蚊蟲靠近，不過精油很容易揮發，必須2-3天就要再補充精油，才不會因為精油已經揮發而沒有作用。

天然植物精油的運用很廣，由於純植物精油不會在體內產生淤積而造成肝腎負擔，因此越來越多講究無毒的家居用品系列，也會以純植物精油取代化學香料，其實含化學香料成分的清香劑是很危險的，人體會很容易經由呼吸道將化學物質直接送入血液中，這些化學物質多少都是致癌原，經常處於充滿化學香料分子的環境，可能對人體健康產生莫大威脅，尤其是兒童用的乳液、濕巾，應該避免含香料，或者可以在無香精的乳液中，加入純天然植物精油，如燻衣草、洋甘菊等，都是很適合嬰幼兒使用的芳香精油，不過使用濃度應該減半。

作者: clairvoyant 時間: 2006-12-4 07:46 AM 標題: 關於如何混合使用芳香精油的原則

一般人對於單方的芳香精油，使用起來並不會有太大的困難，不過一樣的精油，或者在芳香療法的作用上，能夠發揮的功效卻是很有限的，混合各種不同的芳香精油，配合不同的比例，才能將芳香療法的養生作用發揮出來，不過，芳香精油該如何混合使用，有沒有什麼該注意的及禁忌需要注意，是大多數喜歡芳香精油的人，最希望知道也是最擔心的問題，讓我們由最簡單的混合原則開始吧！

首先，我們可以把芳香精油的氣味分為以下八種，相同分類的芳香精油，在混合使用上比較沒有問題：

木香類：如松香、檀香、絲柏等
花香類：如茉莉、玫瑰、燻衣草、洋甘菊等
草香：如迷迭香、羅勒、鼠尾草、馬鬱蘭等
香料類：丁香、豆蔻、月桂葉、肉桂、大小茴香、薑、百里香等
土香：如廣霍香等
薄荷香：薄荷、甜薄荷等
柑橘類：如柳橙（orange）、檸檬、橘子、檸檬草、香茅、葡萄柚等
草藥香：茶樹、尤加利等

除了同類混合是最基本的而不容易產生不協調的氣味外，木香類的精油也是最友善的一類精油，可以和各種精油混合不會產生衝突問題。

另外，花香類的，除了和木香可以混合外，和柑橘類及香料類的混合也不會產生太大問題；薄荷類的除了木香以外，也適合與柑橘類、草香類及土香類精油混合。

香料類的氣味往往比較強勢，與其他類精油混合時，使用量需要相對的比較少，才不會因為過於強勢而蓋掉其他芳香精油的味道，花香、木香和柑橘類都是可以與香料類混合的精油。

除了混合後香味的協調性外，混合後的精油，經常一段時間後會產生變味的現象，這樣的現象對於按摩或沐浴使用時，問題並不大，不過如果是使用於燻香或塗抹在身上做為香水使用時，可能就會產生一些困擾，由於精油多半是高揮發性的，有些精油暴露在空氣中，只要一兩個小時就全部揮發光沒味道了，有些則是可以持續個三四個小時，另外，還有部分屬於揮發性較低的精油，往往可以持續個一天甚至好幾天，如果把極易揮發的精油與不易揮發的精油混合，那麼過了一兩個小時後，味道就會慢慢轉變，最後就只剩下揮發性低的精油味道了，因此，精油持久性的差異，也是精油混合時需要留意的。

屬於快速揮發的精油包括：檸檬（Lemon）、檸檬草（Lemon Grass）、燻衣草、葡萄柚、柳橙（Orange）、橘子（Tangerine）、薄荷（Peppermint）、西洋甜薄荷（spearmint）、尤加利（Eucalyptus）、香茅（Citronella）、佛手柑（Bergamot）、羅勒（Basil）、大茴香（Anise）。

屬中等揮發速度的精油包括：天竺葵（Geranium）、玫瑰、茉莉、杜松、豆蔻（Nutmeg）、馬鬱蘭、百里香（Thyme）、迷迭香（Rosemary）、茶樹（Tea Tree）、依蘭花、絲柏（Cypress）、丁香、快樂鼠尾草（Clary Sage）、月桂葉（Bay）、洋甘菊（Camomile）、肉桂（Cinnamon）.

屬於比較具持久性的精油包括：乳香、沒藥（Myrrh）、薑、廣霍香、檀香。

當試著調配混合精油時，一定要以少量調配為原則，試用各種不同比例，然後將自己最喜歡的混合配方比例記下後，再調配比較大量的混合精油，調配持久性不同的精油時，一般易揮發和最具持久性的兩種精油比例要少於中等揮發性的精油，如此香氣會比較平衡，另外，混合調配好的精油一定要以棕色玻璃瓶密封保存，如做為香水或乳液混合的香精油，應避免使用佛手柑，佛手柑會使皮膚對光照敏感，接觸過佛手柑精油的皮膚曝曬在日光底下會造成敏感刺痛，這是要特別注意的地方。

作者: clairvoyant 時間: 2006-12-4 08:05 AM 標題: 可以平復情緒的芳香療法配方

芳香精油的清香氣味，往往可以讓充滿壓力的現代人，感到頓時的輕鬆與愉悅感，以下針對不同的壓力情緒配方，不妨試試這些比例，用在室內燻香、沐浴、按摩都可以達到神清氣爽的效果。

＊當感到憂鬱時

【配方一】
柳橙精油　一滴
玫瑰精油　一滴
檀香精油　三滴

【配方二】
茉莉精油　二滴
檸檬精油　一滴
乳香精油　二滴

【配方三】
佛手柑精油　三滴
快樂鼠尾草精油　二滴

【配方四】
葡萄柚精油　三滴
依蘭精油　一滴
燻衣草精油　一滴

＊當感到恐懼緊張時

【配方一】
佛手柑精油　二滴
乳香精油　一滴
快樂鼠尾草精油　二滴

【配方二】
檀香精油　三滴
佛手柑精油　二滴

【配方三】
燻衣草精油　三滴
快樂鼠尾草精油　二滴

＊當你感到生氣時

【配方一】
佛手柑精油　三滴
依蘭精油　一滴
茉莉精油　一滴

【配方二】
洋甘菊精油　一滴
佛手柑精油　二滴
柳橙精油　二滴

【配方三】
柳橙精油　三滴
廣霍香精油　二滴

＊當你感到不快樂時

【配方一】
佛手柑精油　三滴
依蘭精油　一滴
葡萄柚精油　一滴

【配方二】
天竺葵精油　一滴
乳香精油　二滴
柳橙精油　二滴

【配方三】
佛手柑精油　二滴
玫瑰精油　一滴
檀香精油　二滴

【配方四】
葡萄柚精油　二滴
依蘭精油或玫瑰精油　一滴
柳橙精油或佛手柑精油　二滴

＊當你經常睡不好時
（特別小心如使用蠟燭加熱的燻香工具，睡著了會不會有火燭的危險性）

洋甘菊精油　十滴
快樂鼠尾草精油　五滴
佛手柑精油　五滴
燻衣草精油　五滴（使用量過多，會造成反效果）

也可以將以上精油以等比例2：1：1：1滴在面紙或小棉花上，放在枕頭的內套中，幫助睡眠，不需使用燻香方式。

＊當您感到心情很灰色時（如連續的陰雨天等莫名的心情低落）

【配方一】
柳橙精油　三滴
葡萄柚精油　二滴

【配方二】
依蘭精油　一滴
柳橙精油　四滴

【配方三】
薑精油　二滴
柳橙精油　三滴

【配方四】
佛手柑精油　三滴
快樂鼠尾草精油　二滴

芳香療法是一種另類療法，適合運用在輔助自然療法，但是不適合與順勢療法並用，也不能代替一般正統的醫療對於疾病的治療，不過對於現代人輕度的情緒問題會有很好的平衡作用，緊張的上班族或是考試族不妨可以在工作的地方以燻香的方式，讓自己的工作效率更高。

作者: clairvoyant 時間: 2006-12-4 08:22 AM 標題: 讓芳香療法提高你的工作及讀書效率

芳香精油的微細揮發分子可以快速的滲透到人類的血液循環中，在人體的神經系統及情緒中樞發揮調整作用，適當比例調和的各種芳香精油，可以提高情緒的控制能力，同時激發潛能，冷靜煩惱燥鬱的思考，芳香療法屬於另類療法，可以與傳統醫療搭配使用，不過另類的順勢療法則不宜與芳香療法同時使用，另外，對於被診斷出有中度以上的精神情緒問題時，也不宜因為另類療法而放棄正規治療，暫時性或是輕度的情緒低潮或是工作生活壓力較大所引起的慢性疲勞症候群、缺乏自信及精神不集中，不妨可以試試以下的芳香療法配方，使用在室內燻香、沐浴、按摩都可以達到一些改善效果。

．提高能量促進活力

【配方一】

葡萄柚精油二滴
絲柏精油一滴
羅勒精油二滴

【配方二】

葡萄柚精油三滴
薑精油二滴

【配方三】

佛手柑精油三滴
迷迭香精油二滴

【配方四】

檸檬精油二滴
乳香精油一滴
薄荷精油二滴

．抒解壓力的配方

【配方一】

檸檬精油一滴
燻衣草精油一滴
快樂鼠尾草精油三滴

【配方二】

洋甘菊精油二滴
燻衣草精油二滴

【配方三】

佛手柑精油三滴
乳香精油一滴
天竺葵精油一滴

【配方四】

葡萄柚精油三滴
依蘭精油一滴
茉莉精油一滴

．幫助提高自信心

【配方一】

葡萄柚精油三滴
絲柏精油二滴

【配方二】

柳橙精油三滴
迷迭香精油二滴

【配方三】

茉莉精油一滴
佛手柑精油四滴

．促進精神集中、提高記憶力

【配方一】

迷迭香精油三滴
檸檬精油二滴

【配方二】

絲柏精油二滴
薄荷精油二滴

【配方三】

絲柏精油二滴
羅勒精油一滴
迷迭香精油二滴

【配方四】

薄荷精油二滴
檸檬精油三滴

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