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標題: [養生保健]姿勢與腸道健康 [打印本頁]

作者: 傑斯 時間: 2006-2-28 04:49 PM 標題: [養生保健]姿勢與腸道健康

你以為姿勢只是一種習慣、儀態？

你可知道，除了不好看，不良姿勢也是健康警訊？

文＝楊定一

傳統西醫最大的缺點之一，就是對於人體結構的「正直」──也就是對於人體正常的站、走、坐等姿勢與健康之間的關係，缺乏體認。雖然神經學科、骨科已有十分成熟的發展。

表面上，姿勢與慢性病兩者並無關聯，但許多慢性病可能來自姿勢問題。

基於上述觀念，已發展出各種醫療學派，包括脊椎按摩療法及整骨療法，它們是結構調正的實際方法，特別是針對頭部和脊椎。在國外，此二種療法的專業訓練與傳統西醫一樣嚴格，並具有官方單位核發的執照與認證。一般物理治療也常包括脊骨的調整和按摩。（編按：這類療法目前在台灣尚未實施證照制度，常籠統地被列入民俗療法的灰色地帶，可能引發的風險，是民眾在尋求治療時應特別注意的。）

許多因素會導致身體結構排列發生位移，包括先天性新生兒脊椎側彎，以及嬰兒在出生或成長過程時遭受的物理傷害。然而，多數人因為年齡以及不健康的生活習慣而使身體結構開始偏移，例如久坐不動和錯誤的飲食生活方式。不過，最常見的因素還是姿勢的錯誤。

你的姿勢正確嗎？

在鏡子前放鬆站立，先正面然後側面，若觀察到身體軸線任何角度從直線偏離，就是不良的姿勢。

蠕動緩慢、不健康的腸道，會導致不良的姿勢。奧國醫師Franz X. Mayr，是醫界首重健康而非疾病的先驅。在數十年的臨床觀察中，他整理出六種不良的姿勢，分別由其特徵命名，這些不良姿勢不僅是有礙觀瞻、使人懶散或超齡老化，還影響人體對疾病的敏覺性。Mayr博士認為，除了腫瘤、受傷、懷孕等疾病或特殊生理狀況的個案以外，不良姿勢是消化系統功能變差或受損的結果。

「鴨式」是最嚴重的情況，多半在當時的婦女身上發現，婦女的上半身自髖部以上前傾，為了平衡臀部的重量，背部形成一個不自然的曲度，在行路時，臀部的擺動正像是鴨子在踱步。Mayr博士認為，「鴨式」是因為腸道長期蠕動無力所致。健康的小腸不會擠壓到腹腔中的其他器官，但是裝滿半消化食物的下垂腸子，卻對鄰近器官如卵巢、子宮、陰道、膀胱及其血管造成壓力，因此身體所採取的姿勢，正是為這些敏感的器官「挪出空間」，以作為保護的措施。

Mayr博士指出，鴨式的患者常有消化道問題，如習慣性便秘、打嗝、胃灼熱、脹氣、膽囊疾病、痔瘡及因腸蠕動不良、毒素堆積導致的肌肉發炎。此外，脊椎長期不自然的彎曲，也會導致月經紊亂、腹部絞痛、經期失調及性功能障礙。不但如此，而且也容易發生陰道脫垂、膀胱炎、尿失禁。

Mayr博士常提到的另一種不良姿勢是「大鼓手」，習慣這種姿勢的患者，在腸道中有大量氣體和宿便的累積，使腰椎必須補償性的彎曲以保持身體平衡。也就是說，為了避免向前傾倒，任何腹中充滿氣體和宿便的人都會以大鼓手的姿勢站立，由於對下腰椎的第四、五節造成過度的壓力，這種姿勢會導致神經根部的疼痛刺激、脊椎節的破壞、下背疼痛、坐骨神經痛與腰椎疼痛。

你也有姿勢不良的現象嗎？徹底清理腸道，改變飲食習慣，除了可以恢復消化道的健康，也可以矯正許多不良姿勢。身體的平衡與姿勢恢復正常，可使人煥然一新。外表和行動會更年輕、更敏捷，從毒素大量累積的沈重負擔中解放出來後，各種困擾身心的問題迎刃而解。很自然的，情緒會愈來愈穩定，性格也會變得正面且開朗。

[ Last edited by clairvoyant on 2008-6-8 at 03:55 PM ]

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