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標題: [養生保健]除皺潤膚食品 [打印本頁]

作者: kravitz 時間: 2009-2-27 04:21 PM 標題: [養生保健]除皺潤膚食品

皺紋是由於皮膚缺乏水分，表面脂肪減少，彈性下降的結果，也是皮膚衰老的現
象。可延緩皮膚產生皺紋的食物，主要有以下幾種：
1. 含軟骨硫酸素的食物，如雞皮、魚翅、鮭魚頭、雞和鯊魚的軟骨。
2. 富含核酸的食物，如魚類、蝦、動物內臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。且最
好同時與含豐富維生素C的水果、蔬菜一起吃。
3. 富含維生素A的食物，如蛋、雞、豬肝、魚肝油等。對於皮膚粗糙、乾燥有不錯
的效用。
4. 酸乳和肉皮，對皮膚的保濕和代謝都極佳。
5. 對於皮膚的粗糙，可於每飯前半小時到一小時內，食用10公克薏仁粉，可煎茶
喝，亦可加少許蜂蜜飲用。

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