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標題: [資訊快遞]運動後飲水太多 加重心腎負擔 [打印本頁]

作者: Tom1     時間: 2005-12-7 11:31 AM    標題: [資訊快遞]運動後飲水太多 加重心腎負擔

有人說,運動後要多補充水份!但香港心臟科專家卻提醒市民,做運動後,若大量飲水,有可能加重心臟及腎臟的負擔。如果是心臟病和糖尿病患者,可能會導致氣喘及暈眩,嚴重者甚至死亡。

據外電報導,香港心臟專家指出,一般血壓低的人士,做運動後飲水,血濃度會下降,但如飲水太多,反而會使血壓再下降。

專家並說,有隱性心臟病、心肌炎、糖尿病及心臟有旁導管的人士,在運動後飲水太多,可能會導致氣喘及暈眩,嚴重的甚至可能會死亡。

專家提醒,市民做完運動後的一小時內,不要飲超過八百至一千毫升的水,水溫不要低於室溫七至十度。他建議市民做運動後要補充適當水分,可以在水中加入少量糖和鹽,但避免喝含酒精成分的飲料

[ Last edited by clairvoyant on 2008-5-11 at 11:41 AM ]




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