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標題: [資訊快遞]在飲食裡創造柔亮的秀髮 [打印本頁]

作者: 傑斯     時間: 2005-11-23 11:23 AM    標題: [資訊快遞]在飲食裡創造柔亮的秀髮

愛美且惜髮如命的妳,面對烏黑秀髮的保護,是否有一定的心得了呢?除了正確的洗淨、保養等外在呵護外,別忘了內在攝取好的飲食,才是保護髮絲底子的根本∼

讓我們瞧瞧對頭髮有益的飲食有哪些吧!預防頭髮變黃、分叉、乾燥、易斷裂、沒有光澤,應要攝取:

(防止脫髮)
大米、玉米、高粱、小麥、豆類

(增強彈性)
各種植物油、動物脂肪、蛋類、豆製品

(增強色澤)
蔬菜、水果、花生米、核仁、瓜子、葵花子、紅棗

(幫助成長)
玉米、香菇、芹菜、芝麻、蔬果

(預防白髮)
麥片、蛋類、花生、豆類、酵母、蜂蜜、豬肝、酸乳酪、香蕉

其它:
1.酸性體質會影響頭髮生長,宜多吃海產類來改善。
(小魚乾、海帶、紫菜、蜆、蛤、蚌類)

2.蔬果有構成髮質必需微量元素,宜多吃。
(豆類、菠菜、花椰菜、芹菜、橘子、檸檬、柳丁)

除了正確的洗淨、保養等外在呵護外,別忘了內在攝取好的飲食,才是保護髮絲底子的根本。

[ Last edited by clairvoyant on 2008-5-11 at 01:16 AM ]
作者: 桐桐     時間: 2005-11-24 01:22 AM
最近秋冬掉髮季猛掉髮
好怕唸完這學期變禿頭
快來照著傑斯大做!!!!!!




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