標題:
[養生保健]高溫難耐 疲倦肌肉酸痛當心中暑
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作者:
justin_chiu
時間:
2007-5-27 08:09 PM
標題:
[養生保健]高溫難耐 疲倦肌肉酸痛當心中暑
天氣持續悶熱高溫，據門診統計，這幾天因為中暑就醫的患者，就明顯增加約三成，就診的患者常見症狀包括頭痛、全身疲倦等症狀，許多人都誤以為自己感冒或擔心肝腎出問題，但其實是中暑，醫師表示，如果出現疲倦、肌肉酸痛等症狀，沒有合併其它疾病症狀時，可以先檢視自己是否有補充水分，一天至少要兩千C.C.的水，特別是天氣熱時，才能幫助身體適當調節熱能。(徐韻翔報導)
這幾天氣溫飆升，許多民眾都熱呼呼的感覺快要人間蒸發，依據門診統計，因為中暑求診的患者，就多出約兩到三成，年齡層以二十到四十歲的年輕人與上班族居多。
榮新診所副院長何一成表示，這些中暑的患者大都是因為忙碌或忘記適時補充水分，天氣熱排汗迅速，體內水分不足，導致身體不適，出現頭痛、全身疲倦等情形就診，特別是許多患者出現這類症狀時，還誤認為自己是感冒了，或是肝腎功能有問題等顧慮，緊張的詢問醫師。
醫師表示，由於這些患者並沒有感冒或是其它疾病會合併的明顯症狀，例如咳嗽、流鼻水，或是黃疸等，經診斷檢查之後，證實其實是中暑。
要預防中暑，何一成呼籲，水分的補充很重要，人體一天需要2000到2500c.c.的水，才能幫助身體調節熱能較佳，如果天氣熱又從事劇烈運動，除了水分，適量鹽分和電解質的補充也很重要，可以一比一的方式，補充運動飲料搭配開水，避免鹽分過多，注意室內空氣流通，感覺疲倦肌肉酸痛時，如果是中暑缺水，可以先補充一杯開水，緩和症狀，持續不適要儘速就醫。
此外，醫師提醒，季節交替天氣不穩，容易感冒，民眾流汗過多時，在冷氣房或是出外吹風要注意，可以攜帶衣物替換。
作者:
xp20060726
時間:
2007-5-30 11:26 PM
標題:
謝謝您的分享!
最近全世界性的熱門話題--
地球溫室效應
正持續漫延發展中,這可不容我們忽視的一則話題,也請您要特別注意"它"目前的狀況----------(經常您會在新聞或報章雜誌上看到它的蹤跡).
依目前全球性的溫室效應未能有效改善前,天氣將會出現
很多異常現像
.特別是在夏季裡炎熱程度很難掌握的,請壇友們自己要注意:
1.每天約在
上午11時----下午5時
左右:是一天最熱及紫外線最強時
段,戶外活動要注意
防曬
及
防紫外線照射
.
2.家庭主婦
買菜
:也請您能避開上述時段,以免曬昏頭了(中暑),戴
頂圓頂帽或撐傘是很好的方法.{家母曾在10年前因為中午去買菜
曬昏--中暑了,還以為吃些草藥即可,沒想到老來卻得了
巴金森症
,經醫師診斷是這麼一回事,傷到了腦部運動神經--屬
輕度中風
}.
3.泳池或海邊游泳:下午時段最好能避開,
紫外線很強
呢?
4.登山或健行的朋友:要儘量避開第一項的時段,
中暑
或
虛脫
都是不
願樂見的.
以上個人經驗略述,請壇友們注意自己健康.主要是目前地球空氣中的
二氧化碳濃度很高
,
臭氣層也破了
,防護太陽紫外線照射大減了.溫室效應
持續惡化中
,全球的天候次序幾乎快被打亂了.有些地區該開花結果的,卻遲遲不見它開花;像歐洲或中國中部西部草原牧場,都在快速的減少成了
沙漠區
;日本櫻花季也跟著
亂了時節
呢?
感謝您細心的分享!!!
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Last edited by xp20060726 on 2007-6-2 at 09:54 PM
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