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標題: [養生保健] 早晨鼻部健康操鼻塞哈啾說掰掰 (相關主題合併) [打印本頁]

作者: 傑斯 時間: 2005-11-23 11:23 AM 標題: [養生保健]鼻子過敏

最近天氣時熱時冷，有很多人擤鼻涕，是感冒嗎？還是「鼻子過敏」。感冒和過敏在表現上，有甚麼分別？
大部份感冒都有咽喉痛或氣管發炎現象，多半也會有咳嗽症狀發生，而過敏沒有。

感冒，是由於細菌或病毒感染，大部份流行性感冒是病毒所致。過敏，是沒有病毒也沒有病菌，只是對某些東西過敏，例如牛奶、雞蛋、黴菌、灰塵或?（一種很小的動物）之類的東西。

中醫怎麼看鼻子過敏的現象？

所謂「過敏」是甚麼呢？是身體對外來的東西，像灰塵、?之類的動物、或黴菌等當成病源了。身體對這個外來的病源產生對抗的機制；如果這個對抗的機制過度了，就叫做「過敏」，也就是說「過度敏感」的意思。

有的人會有過敏現象，可有的人就沒事，怎麼回事？

有過這樣的經驗嗎？好端端坐在這兒，突然有個人披頭蓋臉地罵你一通，有的人反應好快，立刻跟人家吵起來；可有的人呢，心平氣和地給罵完了，甚至打不還手、罵不還口，一點反應也沒有似的；還有更好樣兒的，還幫那罵人的倒杯水，叫他消氣，修養好到這個程度。每個人的反應都不一樣。

實際上，每個人身體對於外來物質的反應機制也有不同？有的人太過敏感，有的就不敏感。

中醫怎麼治療鼻子過敏？

我們從過度敏感的這件事情來看。對付外來的灰塵、?類、細菌、病毒等，如果有適當的免疫反應機制，而不是過度或沒有反應，那就是最好的。中醫可以用一些藥方，幫助血氣平衡，最後讓那些過度對抗侵襲的機制變得比較平緩。

血氣平衡跟鼻子有甚麼關係呢？

人體為甚麼會過度地對抗外來侵襲？就是因為血氣不平衡所以只要把血氣平衡就行了，例如有一個處方叫做「逍遙散」，就能讓人的氣血平衡，也就能讓心神平靜，在抵禦疾病的能力方面，也會平和，所以心情平和或不平和，跟疾病是有一定的關係的。

針對鼻子過敏，稍稍減一點激烈的反應就好些，也就是古中醫講的「氣血太和」，就不會太敏感。

西醫有一個治療的方式叫做減敏。「減敏」其實不是把敏感給減下來，只是施給病人一點疫苗，逐漸的加大劑量，就是靠外面施給的過敏原，讓人去適應它。

中國人，在過敏和感冒等各方面，比起外國人，不那麼容易過敏，可能是因為中國人居處的地方，不像外國人的環境那麼少有灰塵，反而中國人比較不會過度敏感。可現在，都跟外國人學了，各方面逐漸西化，也出現越來越多的過敏現象。就是反而不能適應環境。

鼻子有一點點的過敏，其實也是好事，怎麼說呢？

環境中突然有灰塵了，哈秋哈秋打幾個噴嚏，就把灰塵就給嗆走了，那不是好事嗎？因為灰塵對身體本就是一種刺激，本來不是好東西，灰塵沾到鼻黏膜了，打個噴嚏，讓黏膜分泌的液體包著灰塵，給推了出去；同樣的，如果進來的是?蟲類或黴菌、細菌之類的也因為身體產生的這種反應，也給噴了出去，那就是好事。還有，身體感到寒冷了，打幾個噴嚏，把體內的寒氣給噴出去了，不也是好事嗎？

氣血太和，讓人不是那麼過度的敏感，而是該反應的時候就反應，不會因為太敏感而一直擤鼻涕，也不會完全沒感覺，讓外來侵襲的物質長驅直入，等到有大問題的時候就來不及了。

除了吃藥及精神上的心平氣和可以達到氣血太和之外，有甚麼保健的方式可以讓人同樣達到種效果？

中國古時候的人們就講了，該睡的時候睡，該吃的時候吃，該喝的時候喝，就這樣子，很簡單的生活方式，古人有所謂「日出而作，日入而息」的說法，那就是說該工作就工作、該休息的就休息。《黃帝內經》就有「法於陰陽，合於數術」的說法，叫人根據天地晝夜與季節的陰陽變化而生活。

那就是常講的「上工治未病，中工治已病」就是不讓人生病，生了病來找醫生就已經是末招－－「中工治已病」了。有時，我會跟病人開玩笑講：「別逼我當中工，好不好？」
古時的中醫，本來就是在生活中實踐的。它認為，人嘛，就是應該正常生活的；醫生嘛，也不是以看病為目的的，所以「中醫」這個「中」字，應該當做「和諧」來解釋。

[ Last edited by clairvoyant on 2007-3-11 at 07:10 PM ]

作者: 桐桐 時間: 2005-11-23 01:06 PM
我就是擰鼻子一族...

作者: ☆Ta☆ 時間: 2005-11-26 08:02 PM
傑斯網友您好:
謝謝您常來逛"時事新聞/生活常識or休閒旅遊/吃喝玩樂"並PO文章，
CENTURYS 網際論壇 因有您參與會更加繁榮進步，感謝您分享的美德。

作者: 傑斯 時間: 2005-12-6 05:06 PM 標題: 減低鼻過敏症狀不光腳下床

秋冬天氣轉涼，要是家裡有過敏性鼻炎的人，噴嚏聲此起彼落，加上流不停的清鼻水、惱人的鼻塞，這些都是過敏性鼻炎的典型症狀，台北市立聯合醫院和平院區耳鼻喉科主任李明儒表示，在天氣冷時，有過敏性鼻炎的患者，起床時不要光腳下床、天氣冷時最好穿襪子睡覺。
李明儒表示，以大台北地區而言，國小的兒童健康檢查中，民國74年鼻過敏盛行率為8%、80年為20%、最近幾年則高達38%、也就是每3名學齡兒童，就有1名過敏性鼻炎，引起過敏性鼻炎的原因很多，如：吸入過多灰塵、動物毛髮、黴菌、花粉等過敏源，或吃到螃蟹、花生、蝦、牛奶等過敏源，有的則是自律神經不調和所導致，如：天氣變化溫差不適應、進出冷氣房吹到冷空氣所致。

早晨穿保暖衣物
秋冬溫差大，鼻過敏症狀更易發生，起床時先穿上保暖衣物，不要光腳下床採冰地板，而且最好穿襪子睡覺，這些都可以減少打噴嚏的症狀，對於一些怕冷或是手腳冰冷的鼻過敏患者，在夏天時可以利用冷水擦拭身體或漸進式的用冷水洗澡，可減少冬天鼻過敏症狀的發生率。另外，規律的起居生活，加上適當登山、健行、慢跑、游泳等運動，也對改善鼻過敏非常有幫助。
要避免接觸過敏物質，可到醫院抽血檢查，以便了解何種物質會引發過敏，另外，容易產生塵螨的地毯、毛毯、長毛玩具、床單、被套都要經常清洗，減低過敏源產生。

【2005/12/05 蘋果日報】

〔心得感想〕
最近天氣多變噴嚏聲真的此起彼落的
如果不習慣穿襪子睡覺可以下床時穿上保暖拖鞋
應該也會有所改善

作者: 傑斯 時間: 2005-12-15 08:51 AM 標題: 天涼好個啾噴嚏打不停

【胡克信／衛生署立桃園醫院耳鼻喉科醫師】

天氣一變涼，耳鼻喉科診間噴嚏聲就此起彼落，除了感冒，其餘多是血管運動型鼻炎患者「貢獻」。

台灣氣候潮濕多變，也「造就」許多血管運動型鼻炎人口，這些患者對天氣的預測，有時比氣象台還準。

血管運動型鼻炎（Vasomotor Rhinitis）是一種無法找出特定過敏原的慢性鼻炎，對溫度、溼度變化敏感而產生鼻炎症狀。

血管運動型鼻炎症狀與過敏性鼻炎（Allergic Rhinitis）非常相似，皆出現鼻塞、流清鼻涕及打噴嚏。二者的不同，在於過敏性鼻炎可找出特定過敏原，且較容易遺傳。

不過，臨床上合併此兩型鼻炎的患者也不在少數，他們的症狀通常會更嚴重，持續時間也可能更長。

現代醫學認為，血管運動型鼻炎主要與自主神經失調有關，亦即副交感神經過度興奮，而導致鼻黏膜血管舒張、腺體分泌增加。

因此，治療常會使用局部或口服的鼻黏膜去充血藥，減緩鼻塞症狀。但此類藥物不可使用太久，若需使用超過五天以上，必須徵得醫師的同意，以免造成藥物性鼻炎與其他副作用。

其他常見治療藥物，還包括抗組織胺、類固醇鼻噴劑等。但若藥物無效，或一停藥就反覆發作，可考慮手術，方法包括下鼻甲燒灼、雷射、冷凍治療、無線射頻，甚至部分切除，以及翼管神經的燒灼或截斷等。

雖然目前沒有百分之百根治的治療方式，一旦症狀出現，最好及早治療，以免影響生活品質與出現鼻竇炎等併發症。

其實，病患也可自行防護與治療，如避免鼻子接觸溫差過大的空氣是減少血管運動型鼻炎發作最好的方式，因此，早上睡醒時可先用棉被餘溫溫暖口鼻再起床，進出室內、外也要先戴著口罩。

鼻內若有騷癢感及黏稠鼻涕，可用溫的生理食鹽水稍微沖洗鼻子；此外，也可合掌掩覆口鼻，對著掌心哈氣，再用熱熱的手掌按摩鼻子兩側及輕按眼球，這些都能減緩血管運動型鼻炎所造成的不適。

【2005/12/15 聯合報】

作者: happychyan 時間: 2006-6-24 09:31 PM 標題: (生活常識)什麼是過敏性鼻炎？

什麼是過敏性鼻炎？
過敏性鼻炎是過敏性體質常發生的疾病，主要與免疫功能低下有關，從中醫上來說，是因脾肺腎陽氣虧虛、抗禦外邪的能力降低，使風寒趁虛而入。形成原因多為遺傳，或周遭充斥如花粉、塵鬴等過敏原等，而若氣溫變化大、情緒起伏過大也會引起。常見的過敏性鼻炎症狀為在早晨起床後，出現鼻塞、流鼻水、打噴嚏、結膜炎、上顎搔癢、眼眶周遭皮膚癢等症狀，通常到了中午，症狀會逐漸減緩。但如果溫度突然下降，或吹到冷風，過敏症狀就會有加重的跡象。另外有的人會在睡前出現鼻塞症狀，而流出的鼻涕顏色，為不黏稠的無色透明狀，但因所顯現的症狀和感冒相似，因此若出現的鼻涕顏色為黃色，或是伴隨黃色的痰，則有感冒的可能。

有助改善症狀的藥材

‧黃耆
味甘、性溫；除能抵禦過敏性鼻炎，還有補中益氣、提升抵抗力的作用。
‧辛夷
味辛、性溫；可以散風寒、通鼻竅，改善鼻涕不止、鼻塞不通的現象。
‧細辛
味辛、性溫；能溫肺化飲、通竅止痛，減緩肺寒喘咳，鼻塞症狀。
‧人參
味甘微苦、性微溫；可舒緩過敏性鼻炎所引發的長期咳嗽現象。
‧大棗
味甘、性溫；不但能補中益氣、潤肺止咳，還可增強體質。
‧黨參
味甘、性平；可健脾益肺，有益於脾胃虛弱、虛喘咳嗽者。
‧蒼耳子
味辛苦、性溫、有小毒；能改善鼻炎、鼻塞與因風寒產生的頭痛。
‧五味子
味酸甘苦辛鹹、性溫；對於緩和過敏性鼻炎產生的虛寒咳嗽有幫助。
‧西洋參
味甘苦、性微寒；有益於疲乏無力、肺虛久咳的患者。
‧冬蟲夏草
味甘、性溫；可止咳止喘、增強免疫力，減緩過敏性鼻炎的產生。

這些中藥僅共參考

作者: clairvoyant 時間: 2006-10-16 06:20 PM 標題: 對付過敏性鼻炎有一套

炙熱難耐的夏日過了，迎接的是涼爽的秋天；秋天對許多人來說舒爽宜人，但對患有過敏性鼻炎的人們而言，這樣的季節交替期間，卻會帶來許多困擾。一早起床，噴嚏打個不停、鼻水直流或是鼻塞，有些人甚至會出現鼻竇炎、耳鳴、耳塞等症狀，這些症狀不斷干擾日常生活進而影響學習力、記憶力及工作效率。

過敏性鼻炎大多與遺傳有關，但近年來由於環境與空氣的汙染，罹患過敏性鼻炎的人有逐年增加的趨勢。也有不少過敏性鼻炎的患者，對自己的病情不了解，常誤以為是感冒而隨便吃感冒藥或抗生素，這樣不僅沒有達到治療目的，長久下來身體也會對藥物產生抗藥性；所以，若每到換季時節即出現類似感冒流鼻水、鼻塞等症狀者，建議最好先去醫院耳鼻喉科檢查，有利於對症下藥。

所謂過敏性鼻炎，即是鼻子內部負責調節人體內、外空氣溫度與溼度的神經，因為氣候變化過大，無法正常調節；或是身體的免疫系統對外來物質過度反應、敏感而使得細胞釋出大量組織胺，造成打噴嚏、流鼻水等症狀。在台灣最常引發過敏症狀的過敏原有：塵蹣、霉菌、灰塵、花粉、棉絮、動物的毛皮；另外，常見非過敏原的病發因子有：冷空氣、劇烈的天氣變化、空氣污染等。其實只要遠離過敏原、做好日常保健，便能有效控制。

作者: clairvoyant 時間: 2006-10-16 06:23 PM 標題: 你是打噴嚏一族嗎？

不少過敏患者在症狀發作期間，會服用抗組織胺藥物或類固醇來緩解症狀，但服用這類藥物不但無法根治過敏，若長期服用更是會造成身體負擔或全身性副作用。

其實預防過敏的第一原則為遠離過敏原、減少過敏原的刺激。平常保持環境整潔；家中最好不要鋪地毯，窗簾布、絨毛玩具、電風扇等容易藏污納垢的物品，要注意清潔，床罩、枕頭套要常換洗，打掃時用吸塵器取代掃把，避免塵土飛揚，也可以在室內裝設空調或室內清淨機，來改善空氣品質，香水、化妝品也會刺激鼻腔黏膜，應避免接觸；這些都是可以減少接觸過敏原，降低過敏症狀發生的方法。另外，對於換季、氣候劇烈變化所引起的過敏預防；早晨溫度低，起床時應注意保暖，可用熱毛巾敷鼻子或是戴上口罩，減少冷空氣對鼻腔的刺激。

除了避免過敏原外，亦可從調整體質做起，均衡的營養、適度的運動、適時的紓壓與充足的睡眠，不熬夜、不抽菸，生活作息規律，自然身體免疫力就會提高，也可降低過敏發病機會。

雖然過敏性鼻炎不是什麼大不了的疾病，但常常在季節交替時刻，困擾許多患有過敏性鼻炎的民眾，其實平常只要注意身體保養，擁有規律生活，維持環境的清潔，降低過敏原的接觸，加上換季時，妥善的照顧，即使無法根治過敏性鼻炎，亦可享有良好的生活品質。

作者: clairvoyant 時間: 2006-10-17 06:09 PM 標題: 中藥養生》兒童鼻過敏秋涼保健4選擇

中秋過後，天氣逐漸轉涼，不少有過敏性體質的小朋友早上醒來，又是打噴嚏，又是流鼻水，讓家長看得心疼不已，只好陪他們四處求醫。

台北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊麗姝表示，過敏性鼻炎常見於五、六歲兒童，且常合併氣喘及異位性皮膚炎。就中醫來說，過敏性鼻炎又名鼻鼽，主要是肺經開竅於鼻，合於皮毛，肺氣虛者一旦感受到風寒、風熱、濕熱等，就會造成呼吸系統過敏、免疫力下降及皮膚過敏。

既是脾腎虛弱導致肺失溫潤，進而產生鼻鼽，其病在肺，其本則在脾與腎，因此治療以溫補肺、脾、腎的袪風散邪為主。中醫對過敏性鼻炎的療法有三，一是辨證論治，一是穴位敷貼，一是針灸。

就辨證論治而言，過敏性鼻炎分風寒型、風熱型及虛寒型，各有不同療法。風寒型患者鼻涕清流，晨起噴嚏多且易頭痛，以葛根湯、蒼耳散為處方；風熱型患者有鼻痛、流黃鼻涕及鼻塞等毛病，處方是桑菊飲、辛夷清肺湯；虛寒型患者容易感冒，流清鼻涕，手腳冰冷，若屬肺氣虛以玉屏風散治療，若屬脾氣虛以補中益氣湯治療，若屬腎氣虛則以溫肺止流丹為首選。

穴位敷貼是將白芥、細辛、元胡等辛溫、逐痰、溫陽及通絡藥物，研磨成粉末，用生薑汁調製成藥餅，敷貼在背部俞穴上，每次貼1~4小時。針灸療法則以毫針取穴，選取的穴位有迎香、印堂、鼻通、合谷及足三里等。

另在保健茶飲方面，補肺湯是取粉光參5克、紅棗12克、核桃仁2克、生山藥80克為材料，先將粉光參、紅棗及核桃仁加水一千毫升煎煮，煮沸後轉小火再煮20分鐘，繼續加入山藥煮15分鐘，放溫後可當茶飲，紅棗、核桃仁及山藥皆可食。

兒童過敏性鼻炎茶則是取辛夷4克、粉光參4克、黃耆6克、白朮6克、防風6克、川貝母6克、生薑4克為材料，加水一千毫升煎煮，煮沸後轉小火再煮30分鐘，放溫後去渣取汁，可當早、午、晚的茶飲。

作者: clairvoyant 時間: 2006-10-24 10:58 AM 標題: 秋季養生》藥膳調體質秋冬不過敏

台灣地處亞熱帶，氣候濕熱，加上生活環境持續惡化，被檢出有過敏性體質的小孩愈來愈多，他們不是早上醒來鼻水直流、噴嚏連連，就是飽受氣喘及異位性皮膚炎的困擾，看得家長心疼不已。台灣中醫臨床醫學會常務理事黃建榮建議，不妨透過中醫藥膳來調養孩子的體質，讓他們遠離過敏性疾病的威脅。

中醫常拿來緩解過敏性疾病的藥膳，有「薄菊洋菜凍」、「薑聰甘棗鮪魚粥」及「冬蟲夏草燉鴨」三種。

【薄菊洋菜凍】

取桑葉3錢、枇杷葉3錢、菊花3錢、薄荷1錢、淡竹葉3錢、金銀花3錢及白茅根3錢為藥材，其中白茅根用水煎煮滾沸10分鐘後備用。另取洋菜10克、薄荷醬2大匙及巧克力1匙為食材。上述藥材先用1200毫升的水煎煮10分鐘後，倒入洋菜，大火煮滾將洋菜溶掉，再用細紗布過濾雜質，接著倒入托盤，放涼使之凝結成形。食用時，可切成小塊，加上薄荷醬及巧克力碎片即可。

【薑聰甘棗鮪魚粥】

取甘草2片、紅棗6顆。食材有罐頭鮪魚肉50克、吐司1片、榨菜絲10克、蔥5克、薑5克及粳米粥200克。烹調時，先將紅棗剖開取出棗核，加入甘草及200毫升的水，先以小火熬煮30分鐘，撈掉甘草，留下湯汁。

接下來，將吐司切成半公分見方的小丁塊，用攝氏145度的油炸20分鐘。粳米粥加入熬煮湯汁，小火煮5分鐘，先後加入切成細絲的蔥、薑以及鮪魚肉，淋上半匙魚露再煮一下即可。榨菜絲在食用時再加進去，增加爽脆口感。

【冬蟲夏草燉鴨】

取人參4片、冬蟲夏草8根及當歸2錢。烹調時，先將1斤重土番鴨切塊，熱水川燙5分鐘，撈出洗淨放入燉盅內，加入冬蟲夏草、人參片、6朵香菇、冬筍及切成小丁的金華火腿，再加水將所有食材淹入，並以保鮮膜封口，入鍋蒸煮3個半小時。食用時可加2大匙米酒提味。

黃建榮表示，出現過敏性鼻炎的孩子，最好別吃冰品及冷飲。至於飽受異位性皮膚炎之苦的孩子，則應避免接觸辛辣、火烤、油炸食物，內含肉桂、附子等溫補藥材的中藥補品也應避開，所以入冬推出的羊肉爐及藥燉排骨，最好視而不見。

作者: stegosaurus 時間: 2006-11-21 10:50 PM 標題: 中醫保護你的過敏體質

　　過敏性體質的人約佔人口百分之二十，過敏與遺傳有很大的關係，調查過敏患者的家族史，會發現有父母遺傳或隔代遺傳現象，當父母一方有過敏性體質時，他們的下一代罹患過敏性疾病的大約有二分之一的機會，若父母皆有過敏性體質時，他們的小孩罹患過敏性疾病可達百分之九十以上。
在季節交替、冷熱交替、氣候變換，梅雨季、陰冷潮濕的季節，還有生活環境的污染，過敏的發病機率越來越高，過敏性體質的人，主要是肺、脾、腎三臟腑功能失調，肺主呼吸，肺不耐寒熱，易受外邪侵襲；脾主運化，營養失調亦損傷脾胃，進而運化水濕聚合成痰；腎主氣納，腎陽不足，氣納功能不良，水分蒸化亦失調。
過敏性疾病之初次發作，常發生於嬰、幼兒期間感冒之後，原因是過敏的發作與抵抗力有很大的關連，有在生產或者開刀手術之後，亦有住在陰冷潮濕之環境，如坑洞、碉堡之中，或者怕熱貪涼過食冷飲皆免疫力降低；過敏性鼻炎、過敏性氣喘、異位性皮膚炎皆是過敏性體質的表現，出現的機率依上述順序排列，實際病例中常有兼見兩種過敏以上的情形。
過敏有分內因性、外因性，「內因性」是幼兒肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛，導致身體的防衛能力下降，體質也較弱，又可再分為先天性與後天性兩種，先天性者多半為遺傳所致，後天性則是因為重病、開刀後元氣大傷，造成氣血不足。「外因性」是身體受到外來刺激，如風寒侵襲身體、氣溫、食物造成肺氣寒凝，油炸炭烤食物使肺生熱痰，若要有效避免過敏發作，首先要提升免疫能力及改善體質，如果正處於發作時期，先以穩定症狀為主，改善體質為輔，直到發生率逐漸降低，程度亦較減輕為止。
藥膳補養
後天只能以藥膳飲食調養來改善體質，推薦三道食補藥膳，並輔助針灸、拔罐，提高抵抗力、增強元氣。

1. 養肺固本丸：此為筆者祖傳秘方，互相配伍可以補氣、血、陰、陽，有效改善體質，材料包含黨參、黃耆、白朮以健脾胃、補元氣，清華桂、當歸、川芎、白芍滋陰養血、增強體力，西洋參保肺氣、益脾胃，天門冬、麥門冬能滋肺陰、止喘咳，化洲橘紅、圓珠貝母能理氣化痰，白木耳、甘草甘潤和中，巴戟天、紫河車、枸杞大補腎氣，長期服用有延年益壽的效果，青春期女性食用可以促進發育，此為調養身體之良方。

2. 脫骨雞湯：材料包含土雞一隻、黨參 15 克、當歸 5 克、花椒 5 克、蔥 6 枝、老薑 6 厚片、調味料適量，先將雞的內臟清乾淨、用水滾煮一下，鍋中加七分水滾沸，放入土雞、黨參、當歸、花椒、蔥 3 枝、薑片，待雞煮至八分熟後取出剔骨，過濾出雞湯備用，薑雞胸朝上放入蒸鍋，倒入雞湯淹雞過半，再加入剩下的蔥薑，以武火滾沸，再以文火燉煮至熟即可食用，能溫補虛中，補充營養，增強體力，雞湯是高營養的食物，補充營養外，還可以調理體質，針對瘦弱的體質、手腳容易冰冷者。

3. 養肺固本湯：材料包含當歸 15 克、黃耆 20 克、西洋參 15 克、石柱參 15 克、朱貝 15 克、小茴香 7 克、紫河車 15 克，用五碗水熬製成兩碗半，去渣取湯，以此藥水燉煮雞肉，此為成人之份量，小朋友則減半即可，能養肺、健脾、補腎，改善過敏體質，尤其是氣喘、皮膚過敏、鼻炎，也可以促進發育，此方再流行性感冒發燒、喉嚨痛時，不能服用。
穴道按摩保健
在背部的足太陽膀胱經上有許多俞穴，是體內五臟六腑的對應點，位於脊椎左右各旁開一寸半，經常按壓這些穴道可以調節臟腑功能，加強按壓肺俞、脾俞、腎俞，可以改善過敏體質的穴道，一般自行按摩以每個穴道按 3~5 分鐘，有酸脹感覺即可，按摩完後再喝杯溫開水，做幾次深呼吸。
過敏體質常常會伴有過敏性鼻炎、皮膚過敏、過敏性氣喘，發作起來讓人很不舒服，如果沒有即時的舒緩，如過敏性氣喘可是會危及到生命的，所以了解如何處理這三種過敏性體質易發的疾病，是有必要的。
過敏性鼻炎：早上起床流鼻水、打噴嚏、鼻塞、眼睛四周皮膚癢、上顎癢，遇天冷或吹冷風時，則加重病情，中醫觀點要以溫補為主，可以服用小青龍湯、麻黃附子細辛湯，平時可以龍眼乾即福圓肉或人參片煮湯飲用。不宜飲用冰水，早上起床時先喝熱開水，並且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴，再用溫水刷牙洗臉，保持肺經、督脈的溫暖，常常按壓頭頂部百會穴與足雙膝眼下方三寸之足三里穴，可以改善鼻過敏。
過敏性氣喘：亦稱「哮喘」，常因上呼吸道感染感冒而誘發，細支氣管在很短的時間內，會發生嚴重呼吸喘鳴氣管阻塞狹窄的現象，氣管管徑收縮變小，呼吸困難，常在晚上或凌晨發作；氣喘在中醫又分寒喘和熱喘，寒喘痰狀稀白帶有泡沫、四肢冷、口不渴、舌苔白為脾肺虛弱而引起，以溫肺散寒、祛痰平喘的中藥，平時以小青龍湯、補中益氣、四子君湯來調理；熱喘為黃痰濃稠、舌質紅、痰不容易咳出，治療以清熱宣肺，化痰平喘的麻石甘石湯、清燥救肺湯、麥門冬湯改善。
嬰幼兒、小孩氣喘時，可把手掌拱起適當力道輕拍胸肋兩側，幫助痰震出，枸杞子二錢、黃耆四錢、大棗三錢、當歸一錢、百合二錢、杏仁二錢當茶飲煎水，做為飲料解渴又強化體質，或取粉光參、川貝、淮山等分研成粉末，早晚服用一匙，具有強化小孩過敏性氣喘體質的效果。
氣喘急性發作時持續按壓靈台、身柱兩穴位，空拳來回輕拍背部及雙肋，以助黏痰順利咳出。發作後緩解期按壓豐隆、合谷穴，一日五次每次 10 分鐘，能清熱化痰，助痰排出。保健預防氣喘薰灸足三里穴，一日三次每次 15 分鐘，能改善體質、增強抵抗力。
過敏性皮膚炎：亦稱異位性皮膚炎，好發肘部、膝部、膝後窩、四肢、全身等，常對稱性、反覆發作，有搔癢症狀並起紅色斑疹、濕疹、蕁麻疹，日常食療採用薏仁、紅豆、扁豆等具有健脾燥濕，腎虛者取黑豆、小米、小麥，鯉魚、木耳、芹菜、竹筍、絲瓜、慈姑、蜂蜜等，皆有健脾利虛的功用。
過敏性體質的生活保健
生活上應特別注意避免受冷的刺激，保持良好的體能，避免接觸過敏原為主要原則；早晨起床時即加衣服，避免受涼。起床後刷牙洗臉宜用溫水；洗澡或洗頭髮後，應儘快擦乾身體及吹乾頭髮；冷天外出或騎乘機車、腳踏車，應戴口罩以保持口鼻溫暖；不要晨泳及淋雨；病童嬉戲時、追逐跑跳過度激烈時，應予以制止；請勿過度疲勞或熬夜，儘量睡眠充足，以保持旺盛之體力；避免塵蹣誘發過敏，家中不要使用布窗簾、地毯、布沙發，可用防塵枕頭被單等；家中應避免飼養寵物，如貓、狗、鳥、兔、鼠等；避免吸二手煙或處在空氣污濁的環境中；應積極做規律而漸進的運動，如登山、健行、跑步、韻律舞或打球，能增加心跳、促流汗、可增進心肺功能的運動為佳，一週三次為宜，每次 20~30 分鐘；飲食上應注意事項禁忌食物包括水梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿蔔等，以上果菜皆屬寒涼性質，影響身體抵抗力；啤酒及各種酒類皆為刺激之品亦應避免；禁冷飲、冰水，冷飲會引起脾胃運化失調，有損身體的健康。

我們知道過敏與潛在體質有關，當身體的狀況變的虛弱時，再遇過敏源的刺激，如溫差、塵 ? 、廢氣、生冷食物等等，過敏就易發作，甚至會引發過敏性鼻炎、皮膚過敏、過敏性氣喘，所以過敏體質者應從居家、生活、飲食方面作良好的保健與預防，中醫養生法來改善體質，並持之以恆，才是治本之道。

陳潮宗

作者: clairvoyant 時間: 2006-12-26 04:59 PM 標題: 你是打噴嚏一族嗎?

每當清晨醒來睜開眼，吸入第一口空氣時，鼻子就開始不聽使喚，禁不住的一直打噴嚏…我想很多人都是過敏性鼻炎的患者，長期必需忍受不停的打噴嚏、鼻塞、鼻子癢、流眼淚、流鼻涕…等不適的症狀。

其實台灣每三個人就有一位有這樣的困擾，對季節轉換氣溫變化或是對於某些東西過敏，從食物：牛奶、花生、蛋、蝦、蟹，到動物身上的狗毛、貓毛、塵蹣或是花粉…這些都是有可能造成過敏的過敏源。

為什麼我會過敏

所謂「過敏」就是身體的免疫系統，對外來的物質產生對抗的反應，當身體察覺有外來的物質進入身體，身體的免疫機制就會啟動。

打從出生起，每天就得不停的面對〝蛋白質的戰爭〞，如果身體特別敏感，對外來無害的物質反應過度，就會有過敏的症狀發生。

當有過敏源(如花粉、灰塵…等)進入身體，體內的B淋巴球會產生特異性的過敏免疫球蛋白IgE，而IgE就會和過敏源結合，形成結合體，之後結合體再和肥胖細胞(Mastcell)或嗜鹼性球(Basophils)結合產生抗原和抗體反應，這是屬於第一階段的發炎反應；在經過了幾小時後，由於血管擴張，使得許多白血球進入發炎的地區，釋放更多的過敏發炎物質，如組織胺、IL-4，這些物質會造成組織水腫、分泌物增加、氣管收縮，這就形成了第二階段的發炎反應。

根據研究推論，造成過敏性鼻炎的可能發生原因有：

基因遺傳：如果父母其中有一人有過敏性鼻炎，那小孩罹患的機率就有30%左右，如果父母雙方都受過敏性鼻炎之苦的話，孩子的罹患機率高達75%左右，這就是為什麼過敏性鼻炎的患者越來越多的原因。

空氣污染：隨著工業的發達，空氣的品質愈來愈差，空氣中充滿了許許多多的懸浮物，一經吸入呼吸道中，可能就成為你的過敏源。

氣候變化：每當氣候交接轉變時，許多人無法適應溫度的變化，鼻腔冷熱空氣交接、剌激黏膜，就會有噴嚏打不停的情形出現。

青春期：到了青春期男性受到男性荷爾蒙的影響，產生拮抗過敏反應的作用，原來有過敏症狀的男性，變好的比例也會增加；相反的，也有較多的女性會有過敏的現象出現。

過敏有什麼徵狀

當身體產生發炎反應，血管的通透性增加，黏膜充血，釋出大量的組織液，造成鼻塞、大量的鼻涕，並在眼睛、喉嚨和鼻子有發癢的現象。

治療方法

其實過敏反應是身體為了保護自身的一種防護反應，想要完全根治是不太可能的，只能把對過敏的反應降到最低。

規律的運動和生活：生活起居要有規律，養成每日運動的習慣。

適當的使用葯物：通常會分階段來進行，第一階段的葯物是要在短時間內就阻斷發炎反應的發生，減輕症狀，如抗組織胺葯物和類固醇鼻內噴劑；當第一階段的葯物使用無效時才會考慮第二階段的葯物，如抗膽鹼劑和鼻黏膜去充血劑。

減敏治療：找出造成過敏的抗原，將其注入皮下，使人體增加抗體，減少過敏的發作。

另外在飲食方面，中醫對過敏性鼻炎的辨證為虛寒，平時就應忌食或少吃寒涼、生冷的食物，飲食以吃溫熱、甘平的食物為佳。

像蝦、蟹、豆腐、大白菜、筍子、蕃茄、椰子汁、梨子和西瓜都屬於涼性的食物；而我們平常喝的飲料如紅茶、奶茶、綠茶是屬於寒性的。而菠菜、玉米、韭菜、青江菜、青椒、芭樂、蓮霧、釋迦…都屬於平性的食物，蔥、薑、蒜、羊肉、荔枝、桂圓是熱性的食物，你也可以根據個人的情況來選擇食物。

如何避免

想要降低或避免過敏的方法就是了解自已的身體狀況，減少暴露在過敏源的環境下，日常居家的環境應該打掃清潔，減少塵蹣、灰塵對呼吸道的傷害，而寵物的毛皮、分泌物也是造成過敏的主要來源之一。

另外，由於台灣的氣候潮濕在季節交替、轉換的時後更是容易有過敏的情況產生，所以對於溫度和濕度必需小心注意，溫度最好保持在24-28度之間，濕度在50%-65%之間，冷氣的過濾網要常清洗，以避免灰塵和黴菌的滋生。再來要避免接觸剌激性的味道，蚊香、燒香、油漆、香水、香煙…等，都是會剌激呼吸道的黏膜。

過敏性鼻炎常常擾亂你的生活嗎？想要完全治好是不太可能，但只要在生活中多加注意，除去過敏源，減低它對你的傷害，這樣過敏自然遠離你！！

作者: clairvoyant 時間: 2006-12-28 05:27 PM 標題: 過敏常識問答

什麼是「過敏反應」？

答：所謂過敏反應乃是人體接觸外來物質時，免疫系統出現超乎尋常的反應。譬如說大部份的人接觸花粉時，頂多只是打個噴嚏而已，可是有些特殊體質的人一旦吸入花粉，不僅會引起嚴重的咳嗽，甚至會引起致命的氣喘。

此種超乎尋常的免疫反應被稱作「過敏反應」，而能誘發人體產生「過敏反應」的物質就被稱為「過敏原」。

人體的「過敏反應」是如何發生的？

答：人體的「過敏反應」與體內一種肥滿細胞有密切關係。顧名思義，肥滿細胞長得胖嘟嘟的，其內部裝滿了一袋袋的化學物質，就好像地壘內部裝滿炸藥一樣。肥滿細胞大多分佈在外物侵入人體的入口處，如眼結膜、鼻黏膜、氣管黏膜、腸黏膜及皮膚底下，就如同地雷被埋設在敵人侵入口附近一樣。

當外來的過敏原接觸到肥滿細胞表面的接受體(稱IgE抗體)時，肥滿細胞會立刻釋放出其內部的化學物質，就好像地雷被敵人誤踏而引起爆炸一樣。被釋放出來的大量化學物質會引起血管擴張、血管壁滲透性增加、氣管平滑肌收縮，產生種種過敏的症狀。

「過敏反應」常引起哪些症狀及哪些疾病？

答：「過敏反應」出現在不同的器官則出現不同的疾病及不同的症狀，如出現在眼結膜則引起結膜炎，其症狀是眼睛紅腫、眼睛癢、流眼淚；出現在鼻黏膜則引起過敏性鼻炎，其症狀是打噴嚏、鼻塞、流鼻水；出現在氣管則引起氣喘，其症狀是咳嗽或呼吸困難；出現在皮膚則引起濕疹、異位性皮膚炎或蕁麻疹，其症狀是皮膚癢疹或水泡。

另外，有些小孩常腹痛、下痢，有時是過敏的反應。有些人在感冒後一直咳嗽不停，尤其是三更半夜時特別嚴重，也可能與過敏有關。

是不是只要有「過敏原」就一定會引起「過敏反應」？

答：不是的。過敏反應的出現必須有兩項重要條件：一是過敏體質；二是環境中存在的過敏原。必須有過敏體質的人接觸到特殊的過敏原，才會出現「過敏反應」。沒有過敏體質的人，即使接觸到過敏原，也不會有任何不良反應。

另一方面，有過敏體質的人若未接觸到過敏原，就不會引起「過敏反應」。除此之外，同樣是「過敏體質」的患者其過敏的對象卻可能不同。有些人對牛奶、蛋過敏，有些人則只對花粉過敏。

過敏體質會遺傳嗎？怎麼知道自己有過敏體質？

答：過敏體質是會遺傳的。根據統計，父母親中若有一人曾罹患過敏性疾病，則其親生子女罹患過敏性疾病的機會，約為三分之一左右。而若父母親雙方都罹患過敏性疾病，則其親生子女罹患過敏性疾病的機會，約為三分之二左右。

因此，我們若要知道自己是否有過敏體質，一方面要探討雙親或祖父母是否曾罹患過敏性疾病，另一方面則要瞭解本身過去，從小到大是否罹患過敏性疾病。除此之外，抽血檢查血清中的過敏免疫球蛋白(IgE抗體)是否有偏高現象，也是輔助瞭解過敏體質的方法。

常見的「過敏原」有哪些？怎麼知道自己對什麼「過敏原」過敏？

答：常見的吸入性過敏原，有家塵、塵蹣、羽毛、狗皮屑、貓皮屑、黴菌、花粉和蟑螂等。常見的食物性過敏原則，包括牛奶、蛋白、蝦子、螃蟹、蚌殼、海鮮等。另外，有些藥物如盤尼西林、消炎退燒劑等也是常見的過敏原。

在台灣地區，以家塵及塵蹣為最主要的過敏原。事實上，家塵中最重要的成分是塵蹣的排泄物。因此，也可以說塵蹣是國人最重要的過敏原。塵蹣是一種肉眼不易見到的小型節肢動物，經常在家庭中的地毯及床褥中發現。

要知道自己究竟對什麼物質過敏，最理想的方法就是接受「過敏原檢查」。「過敏原檢查」有很多種方法，有皮下注射試驗、皮內注射試驗及抽血檢查等。目前最常被使用的是利用抽血檢驗，其原理乃測定血清中對某些過敏原特殊反應之IgE抗體的濃度。

作者: bibum 時間: 2007-3-6 08:39 PM 標題: [養生保健] 早晨鼻部健康操鼻塞哈啾說掰掰 (相關主題合併)

      過敏性鼻炎容易受到氣候變化以及居家環境等因素所導致，讓患者生活備受困擾。台北市立聯合醫院中醫院區中醫師申一中表示，過敏性鼻炎患者容易出現鼻塞、打噴嚏、流鼻水、眼耳喉鼻部搔癢感等不適症狀。早晨下床前可多加件衣物、戴口罩，並進行鼻部健康操，可有效預防鼻塞。

         中醫師申一中表示，一般來說，過敏性鼻炎可分為常年性以及季節性，常年性過敏性鼻炎的發生率則常為全年性且會反覆發作，致病的過敏原比較廣泛，例如灰塵、蛹、黴菌孢子、動物毛、皮屑等。季節性過敏性鼻炎引起過敏原則有花粉、樹、草等，常見於春季或潮濕氣候。有些人則會對食物過敏，如海鮮、蛋、牛奶、巧克力、柑橘類、水果、小麥、玉蜀黍、堅果等，通常患者可能對兩種或兩種以上的物質產生過敏反應。

         患者症狀表現包括鼻塞、打噴嚏、流鼻水、眼耳喉鼻部搔癢感，甚至是全身皮膚乾燥、癢。嚴重者則可能會影響睡眠、精神不好、頭痛等。影響注意力及學習能力甚至智能發展。抵抗力下降容易被細菌、病毒侵犯易引發中耳炎、鼻竇炎等。臉色蒼白、黑眼圈，以及影響嗅覺。申一中表示，預防晨起時鼻塞，可在起床前先在被窩裏多加件衣物，起床前或起床後喝杯熱開水，如能戴口罩預防冷空氣直接進入鼻腔，更能直接預防鼻過敏、鼻塞發作。也可以用簡單的鼻部健康操來預防鼻塞，時間以早晨下床前進行按摩效果較為佳。

         步驟如下：一、將雙手輕輕而快速地搓熱，摀蓋住鼻部約五秒鐘。二、以食指指腹由迎香穴（在鼻孔旁五分，法令紋上）沿法令紋向著鼻翼的方向輕輕按摩，按摩盡處即鼻通穴（位於法令紋與鼻翼的交會點）。按到鼻通穴時約停留一秒鐘即放手，每次按摩三下。三、重覆上述兩步驟，至少十遍。

[ Last edited by clairvoyant on 2007-3-7 at 01:31 AM ]

作者: Fiend 時間: 2007-3-10 04:52 PM
感謝提供相關資訊！！
最近不知道怎麼了、感冒後一直會有鼻涕！！
常常一點點的在鼻子內，我在想是不是過敏還是鼻子內發炎？
感冒都好了，卻還在流鼻水、真不好受．．

文章中提到：「日出而作，日入而息」、我覺得蠻有道理的。
台灣人太忙了、忙到不知如何正常過生活。
我們應該學學外國人，要工作還要有休閒！！還且要利用時間陪陪家人，才對！

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By Clairvoyant

[ Last edited by clairvoyant on 2007-3-11 at 07:10 PM ]

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