標題:
[養生保健]清早起床，到底 喝什麼水最好呢？
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作者:
happychyan
時間:
2007-1-18 06:22 PM
標題:
[養生保健]清早起床，到底 喝什麼水最好呢？
清早起床，到底 喝什麼水最好呢？
清早起床，有人習慣喝一杯白開水，有人習慣喝一杯淡鹽水，還有人喝蜂蜜水。到底 喝什麼水最好呢？
白開水有
清腸作用
，蜂蜜水有
保護血管，通便，降壓，消炎，促進創面癒合，改善肝功能及增強體質的作 用
。淡鹽水
可以清理腸胃，使習慣性便秘得到改善。
科學表明，相比之下，
清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。
人經過一夜睡眠後，體內大部分水分已被排泄和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，既
可補充水分，又可增加營養
，完全可取代白開水的位置，
而淡鹽水是不利保健的，
因為正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，
攝入過量有可能導致或加重高血壓，腎炎等疾病
。
醫生建議，
在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多而導致鈉鹽丟失時，應喝適量的淡鹽水，以補充水和電解質
。
告訴你一個長壽秘方：
早起一杯蜂蜜水，清理腸胃、通便；
中午小憩後一杯淡茶，醒腦、降壓；
晚上睡前一杯溫開水，補充水分
作者:
放屁燻老師
時間:
2007-1-19 09:57 AM
是這樣喔 ~不過我早上都喝白開水耶 晚上有時會喝蜂蜜水 剛好相反
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