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標題: [資訊快遞]認識妳的月經，不再焦慮(相關主題合併) [打印本頁]
作者: garysil     時間: 2005-9-11 01:40 PM    標題: 大姨媽來諸事不宜?

大姨媽來諸事不宜? (寄給你的女性朋友..男性朋友也該看)


            我覺得這篇文章蠻不錯的
    尤其是最後兩段
   

    林口長庚醫院婦產部主治醫師、內視鏡醫學會理事長李奇龍指出，
    過去人因不了解經血從何而來，所以將女性生理期視為骯髒、汙穢的東西，
    敬天畏神的古早人自然會禁止女性在生理期時入廟或拜拜等。
    但從醫學觀點而言，經血是子宮內膜脫落的細胞，是體內乾淨的血液，
    並不是不潔的排泄物，因此現代人沒必要再以訛傳訛。

     
    不少女孩愛吃冰，但生理期時往往只能望之興嘆，
    李奇龍說，其實冰涼的東西並非完全不能吃，還是與體質有關，
    如果本身不習慣吃冰，腸胃反射比較厲害者，
    容易使子宮收縮得較強烈，可能會加重經痛，
    這一類人比較需要避免，其他人適量吃冰則是無妨的。
     
    生理期不能盆浴、只能淋浴？不能洗頭？
    李奇龍說，有些人擔心若浴盆的水不乾淨，
    可能會沿著陰道進入子宮，發生感染等，
    不過由於女性生理構造使然，這種機會相當小。
    特別是有經痛困擾的婦女，
    熱水盆浴可以緩解骨盆腔充血現象，
    幫助子宮鬆弛，並不算禁忌。
    至於洗頭，只要洗後吹乾即可，完全不必限制。

     
    李奇龍指出，有些女性為了怕髒，
    或者希望子宮內膜快些排出，
    而在生理期時做陰道灌洗，
    其實是不必要的，
    這種作法不但不可能將子宮內膜沖出來，
    也可能破壞陰道的正常菌種。
     
    月經來潮是不少女性拒絕性行為的好理由，
    李奇龍說，其實女性在生理期時，因骨盆腔及會陰充血，
    性欲有時會比平日強，也比較能達到高潮，
    因此只要能克服覺得不好意思的心理障礙，
    生理期並非完全不能行房。
    不過，子宮內膜異位症患者由於原本就有經血逆流問題，
    生理期時確實不宜行房，以免經血逆流更嚴重。
     
    此外，月經期間行房雖然懷孕機會微乎其微，
    但要注意如果本身月經週期較短，每次天數又很長的，
    還是有可能在月經最後一兩天正逢排卵日，而幸運中獎。
     
    亞東醫院婦產部婦科主任徐文成提醒，
    雖然生理期並非不能行房，但要注意性伴侶的生殖器及精液，
    有可能將細菌帶入子宮頸，而造成感染，因此一定要注重衛生。
     
    徐文成說，劇烈運動、喝酒、吃中藥補品等，
    都會加速血液循環，使經血量增加，
    這些是不適合在生理期間進行的。
     
    女孩子最怕水上活動碰到生理期，
    李奇龍說，國外女性多半使用衛生棉條，但國內仍少人嘗試，
    其實將衛生棉條置入陰道後，由於壓力及生理構造的關係，
    外界的水並不會跑進體內，所以仍然是可以從事水上活動的。
    但如果有子宮頸鎖不全或陰道鬆弛的女性並不適宜使用衛生棉條。

     
    倒是有一項生理期的禁忌，也許知道的人不多。
    台北馬偕醫院皮膚科主治醫師林揚志說近一兩年吹起「染髮風」，
    許多女性經常染髮還變換不同顏色，
    但有些研究發現，染髮劑中的脫色劑及對位染料，
    可能與膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮內膜癌有關。
(以下是重點呦)     
    林揚志說，染髮劑的致癌性雖然尚無定論，但因頭皮上的毛孔超過十萬個，
吸收這些化學藥劑的速率很快，而每個人對抗自由基的能力不同，
當經期來臨、子宮內膜剝落時，正是細胞最脆弱的時候，
因此這段期間應該避免染髮，以免使細胞發生微妙變
作者: erin19     時間: 2005-9-14 12:14 PM    標題: 月經期間該怎麼吃？

月經期間該怎麼吃？現在的女性因為上班、就學，實在沒有太多的時間去照料，加上現在人的營養不虞匱乏，似乎也沒有吃補的必要，就算要遵循古法也要看自己的體質是否合適。

雖然不用刻意的吃補，但也是需要適度的照顧，特別是較易出現經期前症候群、或是經痛、經血量較多者。很多女性在年輕時可能不太在乎這一點，可是隨著年齡的增長可能會出現總總身體不適的現象，如：經期前的浮腫、下腹部漲痛、情緒低落或易怒、頭痛、失眠、噁心、腹瀉、青春痘等生理反應，若是你知道這些現象都是可以預防的，而且還可以讓您展現年輕有光澤的外貌，相信您一定會細心的呵護每一次的經期。

過去老一輩的人有一個觀念就是在每次經期都有調養好，對於女性子宮卵巢的功能也會所助益，當然對於女性荷爾蒙的分泌、器官的年輕化都有幫助。

月經期一般大約是五到七天：

前 1 ~ 3 天經血量會較多，有時還會出現血塊，合併下腹部的悶痛，這時可以吃麻油薑片炒豬肝，除了補充鐵質之外，麻油薑片也有活血路的功用，有利經血及血塊順利排出。

三天以後則可以改吃麻油炒豬腰，來幫助子宮的收縮將經血排乾淨。若是妳嫌這樣太麻煩了，其實整個經期都可以吃麻油雞或是紅糖煮薑湯都有幫助子宮收縮，將經血排乾淨的作用。

但以上這些都是屬於較熱性的食物，對於體質本身較燥熱或是有皮膚過敏（蕁麻疹）、肥胖、高血壓、高血脂的人來說就不適合，這些人可以改用菠菜豬肝湯、豬血湯、薑片魚湯，或可在每次結束時喝一些雞精，或是月經期間只要注意飲食均衡，多吃一些富含鈣質、鐵質的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海帶、葡萄、蘋果，不要吃冰品及綠茶即可。


至於經期前你該注意：

經期前有些人會出現下腹部或下肢浮腫的現象，這時可以多吃紅豆薏仁湯，因為紅豆富含鐵質又有利尿的功能，薏仁則有利濕的的作用，若是嫌自己弄太麻煩，買現成的也可以或是乾脆吃八寶粥也不錯。若是容易有下腹部腫脹者最好限制鹽分的攝取。

有些女性在經期前會有食慾大增的問題，通常這是荷爾蒙的作用所引起的，不用過度克制，吃些維他命 E 可以稍作改善。可以補充維生素 B 群、尤其是維生素 B6、鎂、鋅對於經期前與經期的不適有緩解的作用。

另外月經前期最好不要減肥，因為刻意壓抑食慾，容易造成情緒的低潮、焦慮等情緒。


女性月經來時切莫喝綠茶美女們請多愛惜自己一點，請男性朋友也把這個消息傳給

你身邊的女性孕婦不宜多喝茶。自從國內開始嚴加取締「酒後不開車」、「開車不喝之後，許\多人開始戒酒改喝茶，至少喝茶不致於喝到被取締，多喝茶更能促進食物消化並提神醒腦，於是時下的茶坊一家接一家地開設，但是茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！

女性朋友較不宜喝茶的時期分為：

1.每個月生理期來臨時。因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

2.孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕!婦的排尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。

3.孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現，那就「代誌大條」了！

4.剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中的含有高濃度的鞣酸會被黏膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

5.媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼會可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

6.正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠不等象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！

（作者：李淳廉護理師 ）
作者: wtf     時間: 2005-9-20 05:11 AM    標題: [養生保健]月經來潮前會有頭暈者，是癌症的前兆

月經來潮前會有頭暈者，是癌症的前兆

女生月經來時為何不能洗頭?  
很早以前就常聽到老一輩的人這樣規勸我們這些不怕死的年青人,因為問他們：為什麼不行？沒人回答得出來，只說：那是以前人經驗累積的告戒，不聽的話，以後老了妳就會知道！

所以就這樣，一直覺得那可能是古早環境不好，沒有像我們現在有吹風機，洗好馬上吹乾，應該就沒事了 … 想不到 … … 看了這篇文章後，才知道不是有沒有吹乾的問題

各位不論妳是小女孩還是大女人，都應該要注意，不要洗頭就對了

P.S男生收到也看一看，跟你有關的女人都應該讓他知道這個正確觀念才是!

臺灣的女醫學博士莊淑旂女士，在日本留學潛心研究發現， 她以中國醫理的根基研究醫學，先後在日本慶應大學修得藥理博士、
醫學博士，她對日本癌症患者三萬人的病發前的生活調查發現，絕大多數的癌症患者均有極端的偏食習慣，並在調查中有驚人的發現 ，大多數的乳癌及子宮癌患者，喜歡在月信來潮時，洗頭髮、提重東西 、或產後不注意調養或吃冰冷食物，致子宮收縮不完全，而使體內賀爾蒙分泌不平衡，長久累積而致癌。

   由於這項發現，莊博士乃潛心研究女性月信期間生理調理的方法，在日本發表改善月信期間飲食法，與改變生活方式療法，結果使許多日本婦女因乳癌、子宮癌症及得患其它癌症開刀者，因飲食、生活的改善，而使癌症不再發。

現在這個療法已在日本被廣為宣傳，每年有數萬人因而得救，這個方法就是，在月信期? ﹞ㄞ酮~? v，她說古老的時侯，婦女們都知道月信期間不能洗頭，將之傳給她的女兒媳婦，但不知其原因，有許多現代人總以為科學發達，古老的說法無憑據，不信，結果竟得乳癌，莊博士說：以往子宮大量出血的婦女，在婦科未發達以前，她們都不願找醫師看病，而有一個自療方法，即是將頭髮用水打濕，則子宮收縮，血立刻止掉。

因為這個原理，她發現，月經來潮時，不能洗髮，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累，賀爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發生，除了不洗髮，不吃冰冷食物外，如月信來潮前會有頭暈、脹奶、便泌者，這是癌症的前兆，預防方法可依體型用黑糖、蓮藕、蘿葡、薏仁等，熬湯飲之，則可防止癌細胞的發展，達到最佳的預防方法請多多轉寄給自己的女朋友及身旁的女性朋友..

[ Last edited by clairvoyant on 2007-1-3 at 03:49 AM ]
作者: erin19     時間: 2005-10-12 12:48 PM    標題: 千萬別忽視月經方面的問題

現在很多年輕女性都有月經方面的困擾，月經出現異常症狀，其實就是在告訴妳身體出現異狀了，絕對不能置之不理，才不會小病釀成大病而後悔莫及。
留意因壓力導致的月經異常症狀

有越來越多女性為月經問題所困擾，譬如經痛嚴重，月經來不停，確實會讓人心急。
現代人工作忙碌，再加上複雜的人際關係或為了減肥而節食，現代女性確實承受著莫大的壓力。
壓力是導致荷爾蒙分泌失調的最大因素，現代年輕女性確實生活在環境荷爾蒙極差的環境裡。
月經出現異狀就是在警告妳身體出毛病了，有可能是子宮或卵巢方面的疾病，千萬不能輕忽，一定要趕快就醫。

已經3個月以上月經都沒來了

可能會導致不孕，趕快看醫生
3個月以上沒來月經，可能已經沒有在排卵了，而導致月經不來的最大原因就是壓力。
女性的月經是因為女性荷爾蒙影響而產生的，這時候如果控制女性荷爾蒙分泌的大腦因壓力而受損的話，荷爾蒙分泌當然就會失調，大腦無法對卵巢發送排卵訊息，於是就沒有排卵了。
月經沒來又置之不理的話，就算接受治療也很難再恢復排卵功能，於是就變成不孕了，即使妳只有20幾歲，也可能面臨停經的來臨，所以要趕快接受治療。
腦下垂體長腫瘤、糖尿病患者也可能會導致月經不來，但發生機率不高，只要月經2個月沒來，就要趕快看醫生。
此外，懷孕也會出現月經不來的現象，若有測量基礎體溫的習慣，高溫期持續三星期以上的話，很有可能是懷孕了。


可能罹患的疾病

無排卵症
懷孕
卵巢機能不完全
腦下垂體腫瘤等

經痛嚴重，吃止痛藥也無效

可能是月經困難症，最好就醫檢查
如果妳經痛嚴重，服用一般的止痛藥也無效的話，首先要考慮可能是罹患了子宮內膜異位。子宮肌瘤也會出現嚴重經痛症狀。
但如果不是疾病所致的疼痛，就是月經困難症。
當子宮內膜剝落時，會製造出一種叫做“前列腺素”的物質，如果製造量過多會導致子宮強烈收縮，經痛變的很嚴重，服用藥物能緩和症狀。
但是究竟是月經困難症或是子宮內膜異位，則需要經過醫生診斷，所以還是到醫院檢查吧！

可能罹患的疾病

子宮內膜異位
子宮肌瘤
月經困難症

月經周期比28天還長，這算是異常嗎？

正常的月經周期是25∼35天，若是周期異常要看醫生
正常的月經周期為25∼35天，但如果周期超過35天以上，可能是無排卵的稀發性月經。
周期若超過60天以上，就是無月經了。千萬不能輕忽，只要超過35天以上沒來月經，就要趕快就醫。
月經周期在24天之內為頻發性月經，可能因為卵胞荷爾蒙分泌量少或黃體荷爾蒙分泌不足所致，也可能是無排卵月經。
沒有排卵就可能不孕，趕快就醫為宜。

可能罹患的疾病

無排卵
卵胞荷爾蒙分泌不足
黃體功能發育不全

我的經血量和別人不一樣

經血量多可能是子宮肌腫瘤，經血量少可能是無排卵月經
經血量過多稱為“過多月經症”，如果妳是每隔兩小時換一次衛生棉，但經血量還是多的滲出或有豬肝色血塊排出，可能是子宮肌腫瘤。一旦罹患子宮肌腫瘤的話，子宮無法正常收縮，月經周期就會拉長。
經血量少，月經才來個２∼３天就結束了，可能是子宮發育不全、卵巢荷爾蒙分泌異常，導致無排卵月經。沒有排卵的話，可能會導致不孕，千萬不能輕忽，要趕快到醫院接受檢查。

可能罹患的疾病

（經血量多）子宮肌腫瘤
（經血量少）無排卵月經


不是月經期，卻偶爾會有出血現象

不管出血量多少，先到醫院檢查再說
不正常出血的話，可能是罹患了子宮內膜炎、子宮內膜息肉、子宮肌腫瘤、子宮頸癌、子宮體癌等，所以不管出血量多或少，只要有不正常出血就要趕快看醫生。
此外，也有可能是子宮陰道糜爛、子宮頸長息肉、陰道炎，若是這些疾病，在做愛時也會出血。
不過如果是排卵日附近出血，這是排卵期出血，基本上沒什麼問題。

可能罹患的疾病

子宮內膜炎
子宮內膜息肉
子宮肌瘤
子宮頸癌

在月經前胸部會出現腫脹現象

別太神經質，盡量放輕鬆
經前身體會浮腫，這乃是經前緊張症狀，其實每個人多多少少都會出現這些症狀，像頭痛、便秘、長痘痘、情緒焦慮等都是。
月經開始前一星期正好是卵胞荷爾蒙和黃體荷爾蒙的交替分泌期，自律神經會暫時性失調，所以會出現這些不適症狀。
經前緊張症狀並不是疾病，不地太大驚小怪，但如果讓妳覺得很痛苦的話，可以找婦科醫生看看。

可能罹患的疾病

月經前緊張症
作者: sagemjacky     時間: 2006-8-2 05:24 PM    標題: 月經來潮後 還能長高嗎？

Ｑ：小女今年11歲，剛要升上小學五年級，這個暑假月經來潮，胸部、臀部發育很快，但其身高只有139公分，聽說女孩子一旦月經來潮後便不會再長高，是真的嗎？有沒有什麼辦法可以讓她再長高一點？


Ａ：人體的骨頭也有年齡，這年齡和我們慣用的歲數不一樣，通常月經來潮時骨頭年齡約12歲，而人體骨頭只能長至14歲，因此月經來潮之後，骨頭只能再有1、2年生長機會，其中最重要的，月經來潮後第一年，大約還有5至10公分的長高空間，所以未來一年是妳小女兒長高重要的一年。


11歲月經來潮雖有些早，但還不算提早太多，而孩子身高發育也同時要看父母的遺傳基因，如果父母本身沒有身高較高的基因，孩子可長高的空間當然也有限。此外，如果月經來潮時，身高已達一百四十多公分以上，那麼也不用太擔心。


生活中有那些方法可幫助孩子長高一點？一般來說，每天充足的睡眠是很重要的，因為人體生長激素分泌的二個高峰期為晚上11點和半夜4點，所以建議10點以後就入睡，才不會錯過這二個重要時段；多參加比賽性的運動或游泳等拉直身體的運動，也有助骨頭刺激生長；充分的營養也是必須的，但除非營養不良，否則每日均衡攝取六大營養素即可，並不一定要特別多補充營養品。


此外，孩子也可以接受骨齡的檢測，如果發現骨齡過高也可以採用人為方式壓制青春期，以提供更多的生長的機會，但這種方法多運用於月經過早的個案，因為如果月經來潮提前不多的個案，採用這種方式，能改善的臨床效果並不明顯，因此建議由專家評估後是否採行此方法。
作者: 裕明     時間: 2006-10-11 06:47 PM    標題: 古代沒有衛生棉,月經來時怎麼處理??

衛生棉的歷史—遠古時代的女孩兒們，要有「隨地取材」的絕技才能過活喔。穴居時代的女性，有時直接用海裡的海綿，有時用草之類的東西作成衛生棉使用。古埃及人用軟化過的紙草葉子作衛生棉條，而希臘人用麻布包在木頭上，當作衛生棉條。
沒有衛生棉可以買的過去，女生們用自家乾淨的碎棉布作成棉墊，用過之後再洗乾淨，重複使用。以中國為例，中國婦女用一條長長的白色布巾，在月經來潮時放在身下吸收血液，更換後以清水加明礬清洗。這樣既麻煩又不衛生，難怪以前的女人都不太出遠門！
20世紀初的時候，有些公司開始製造衛生棉，女生會用安全別針把衛生棉別在內褲上（不過如果別針蹦開了，後果不堪設想啊！），或者她們會綁個「月經帶」－就像綁個麻煩的裹布，所以那時月經來的日子裡，總是很不方便。
在1921年，美國金百利－克拉克（Kimberly-Clark）終於成功地製造出第一塊拋棄式衛生棉－靠得住（Kotex）。1927年嬌生公司又出品了摩黛絲（Modess）。由於這兩家公司在拋棄式衛生棉的市場上擁有相當大的佔有率，所以很多女性提到棉墊時，不是說靠得住就是摩黛絲。後來第一個拋棄式棉條－Tampax於1933年問世，一直到今天如我們所見，已經有許多選擇性了。而且在70與80年代的時候，還有一個大突破：自黏式背膠的衛生棉墊的發明，自此以後再也不需要別針或帶子啦！真是覺得活在現代的女性真是幸福。
古代：利用自然產物，而且通常是坐著一直等到月經結束後。
近代：:使用布，而且洗了再用。
現代：脫脂棉普遍的使用在醫界。
現今：衛生棉的出現，大量生產的時代。而現在大家所看到的衛生棉形狀，大概就是出現在第一次世界大戰時的1910年代。
作者: happychyan     時間: 2006-10-13 11:30 AM    標題: [資訊快遞]認識妳的月經，不再焦慮(相關主題合併)

認識妳的月經，不再焦慮
面對幾乎每個月要來一次的「大姨媽」，你可以有更多好方法認識她，解除焦慮，恢復好臉色。

女性去見婦科醫師時，最大的原因除了感染就是月經的問題，馬偕婦產科主治醫師葉立凡的綜合歸納，立即說清楚月經多麼困擾女性。

「大姨媽」（對月經的暱稱）要來時，不只心情鬱悶、腰痠背痛；她該來的時候不來、不該來的時候卻偏偏造訪，或莫名出血，也讓女人，甚
至男人，膽戰心驚。

工作常跑來跑去的惠文（化名），婚後幾個月，有次月經（其實是不正常出血）結束，過了4∼5天又再度出血，且下腹悶痛。

到了醫院，醫師先是以為她有子宮肌瘤，照超音波卻發現她腹腔積血，但看不到任何腫瘤。後來又經一連串尿液、血液、超音波檢查，醫師推測她可能是子宮外孕，但輸卵管上看不到胚胎。因此要她每個星期都回醫院追蹤。

直到有天晚上，惠文又感到腹痛，且大量出血。這之後連幾個星期血中懷孕指標，人類絨毛膜性腺刺激素（β-hCG）指數一路下滑，才完全確定她已流產。這意外的發現，前後折騰惠文兩個多月。

大姨媽製造的狀況若只是虛驚一場，還算幸運，但有些就預警身體出了麻煩。
到底，要如何做才能與大姨媽和平相處，保持適度的警覺，但又不至太恐慌。且看看中、西醫婦科專家怎麼說：

大姨媽的行程表
大姨媽早來、晚來、不來都令人擔心。理想狀況下，月經平均每28天造訪一次，但21∼35天來一次也都算正常。而離預定日期，每個月前後5天的誤差，也屬可接受的範圍。在這些標準之外也先別慌，只要週期穩定，例如40、41或42天來一次也沒關係。
太短的週期可能使女性容易貧血體虛，可以用中藥或西藥延長週期。
太長的週期除了使女性不易懷孕外，也使子宮內膜增生過度，提高病變的機會。葉立凡建議，不要讓生理週期超過2個月，當週期超過1.5∼2個月，就應就醫，讓醫生調整生理週期。
長庚醫院中醫分院婦兒科主任謝佳蓉的看法則是，一年當中月經偶爾一、兩次沒來或一個月來兩次，先不用太緊張，可以再觀察下個月份的狀況。因為吃藥（消炎藥、抗生素）、吸菸、熬夜、工作壓力、體重改變，都可能影響荷爾蒙進而改變生理週期。
但如果一直不來，除了懷孕，很可能是卵巢功能失常，或其他荷爾蒙出了問題，例如泌乳激素過高、甲狀腺素過高或過低都會抑制排卵。
月經亂的另一種情形是量的改變。除了進入更年期後，月經量開始變少、週期變長外，一般而言，每次來持續3∼7天的範圍都屬正常，或時間再長一點卻固定也無妨。通常是頭兩、三天量比較多，然後逐漸減少。量太少，可能是卵巢功能不足，也可能是正在吃避孕藥，或者因骨盆腔發炎、曾經歷刮子宮內膜的手術，造成子宮沾黏，經血不易排出。量太多，更要小心骨盆腔的病變。除了有子宮肌瘤、子宮內膜異位的可能外，也別輕忽子宮頸癌、子宮內膜癌。葉立凡認為，「量少比較偏不孕的問題，但量多卻要擔心是長『壞東西』。
突然造訪最嚇人
除了週期、經血量的改變外，大姨媽最嚇人的行程當屬突然地造訪──非月經期間出血。如果出血是在週期中間，量少、兩三天就結束，那可能是排卵期的出血。排卵期出血不一定每個月都會出現，也不見得每個人都有。但如果是非月經期、非排卵期的出血，也不是性行為之後的出血，就要提高警覺。懷孕、子宮外孕、流產、子宮頸長息肉、子宮頸糜爛、子宮頸癌，或者卵巢、子宮腫瘤，子宮內膜異常增生等都可能造成異常的出血。如果排除懷孕的可能，一時的生理週期改變，暫且勿驚慌，等下個月再觀察。但有性行為之後，且在生育年齡，「只要月經跟平常不一樣，量改變、時間不對，第一個都要驗孕，再做其他檢查，」葉立凡強調。
大姨媽的脾氣
痛呀！大姨媽耍個脾氣，馬上使姊妹的面容慘白、在地上打滾或甚至昏倒送醫急救。
有些姊妹體內前列腺素分泌較旺，月經來時嚴重刺激子宮收縮，造成疼痛。另一種經痛則是因病變引起的，例如因子宮內膜異位症、骨盆腔發炎、沾黏，造成月經期間嚴重充血而引起疼痛。馬偕婦產科醫師葉立凡簡單說出需就醫的標準，只要痛到需吃止痛藥、或者痛的程度愈來愈大，還是本來不痛，後來卻會痛，都不正常。長庚中醫師謝佳蓉也提醒，很多人誤解會有經痛的體質是「較冷底、子宮偏寒，」於是拚命地吃補，結果更痛。
其實很多女性是因骨盆腔充血引起的疼痛，特別是患子宮內膜異位的女性。從中醫學上看，是「下焦濕熱」的體質。
在這種狀況下，中醫師會給予病人寒藥，而不是溫熱的補藥。
姊妹間流傳「經痛結婚後就會好」，更正確的說應是懷孕產後。
懷孕除了會改變女性的體質外，真正在產後改善經痛的原因之一是，懷孕期間將子宮撐大，「像是吹過的汽球一樣，鬆鬆垮垮的，」收縮不再那麼厲害，也就沒那麼痛，謝佳蓉說明。
此外，本來異位的內膜組織在懷孕期間自然萎縮，也就不會引起疼痛，但隨著時間增長，還可能慢慢地再長出，再度引起疼痛。不過，這些產後帶來的改善，不見得每個人都會經歷或享有。要完全脫離經痛的陰影，只能等更年期停經後。

謝佳蓉建議，若不是因病變引起的經痛，平時多運動，是改善經痛最經濟的方法。因為運動可促進氣血循環、緩解壓力、放鬆肌肉，讓月經排出順暢，在經期間也感覺較舒適。

大姨媽的打扮
很多姊妹為了大姨媽的顏色、外觀、味道苦惱不已。
在中醫學上，體質偏寒的女性，經量較少，經血顏色比較暗也比較淡。因為暗意味偏寒、淡色則是偏氣血虛。若是經血量多顏色鮮紅，則是偏熱的體質。大姨媽臉色暗沉可能還因躺臥或久坐，經血長時間蓄積在子宮或陰道而變色，一旦起身或走動才有機會流出。當然，大姨媽的臉色也可能是提醒姊妹們，勤換衛生棉。太久才換一次，血色自然也會變暗。經血中偶爾夾帶血塊也屬正常。如果血塊量很多、很大（大於50元硬幣），就必須到醫院檢查是否有內膜病變。

另外就是經血的味道，如果血液腥味還夾雜惡臭，那除了因太久沒換衛生棉外，如果併有疼痛、發燒，可能是感染的現象，葉立凡提醒。
和信醫院婦科主治醫師張慧如提醒，衛生棉至少每兩小時就要換一次。

大姨媽的親戚「白帶」，也是常困擾姊妹們的問題。
正常狀況下，白帶也會隨生理週期而變化。排卵期時白帶會特別多，而且呈透明水狀，像蛋清一樣。而在月經前，白帶會變白、變濃稠，甚至有些偏黃，到了月經後，又轉成較透明的狀態。如果白帶中有血絲或者呈微紅色，首先要判斷是否因夾帶排卵期的出血或是之前有性行為。如果是非排卵期，白帶中又帶血，要趕緊就醫。正常的白帶頂多有一點味道。如果味道很臭，且變得很黃，甚至是綠色，還有搔癢，多半是因陰道感染。例如，最常見的黴菌感染，會使得白帶中帶有渣渣，或者在褲底、陰部可發現像乳酪或豆腐渣一塊塊白色的東西。

如果妳的抵抗力強，可能感染性陰道炎兩三天就自癒。但有些人反覆性發炎，可能整個月白帶都很多且常發癢，必須就醫。
謝佳蓉建議，除了治療感染本身外，也可以中藥增強免疫力，或是改善生活作息，從根本解決反覆感染的問題。

月經來，不可有親密關係？
熱情如火般燒著時，記得至少避開頭幾天出血量大的時候。
因為性行為會使出血量增加，還有提高感染的機會。
此外，有子宮內膜異位者，月經期間的性行為容易造成經血逆流，易加劇內膜異位的問題。

給大姨媽的禮物
為了伺候大姨媽每個月的光臨，姊妹們平時嚐盡各式滋養補品，希望能取悅大姨媽，屆時可和平相處。
但要謹記，「不是所有的月經失調都要吃四物或進補，」謝佳蓉特別強調。
尤其是長子宮肌瘤或是有子宮內膜異位的姊妹，吃補會讓充血更嚴重且更痛。「補得愈快、內膜腫得更快，」謝佳蓉形容這像是澆水灌溉。
中醫師一般治療的原則是「寒者熱之，熱者寒之，溫者清之，涼者溫之。」因此，適合吃補的是子宮偏寒、月經量少、慢來，且月經來子宮會嚴重收縮疼痛，排經較不順暢的姊妹。

有這樣體質的人，在月經來可喝薑湯、紅糖，甚至巧克力、甜食、熱咖啡和熱開水緩解不適。等到月經排乾淨後，可開始吃四物，或者中醫師按體質量身打造的補品。

充血性經痛，愈補愈痛
但同樣的方法，到了子宮偏熱，有充血性經痛的人身上，就像「火上加油」並不適合。謝佳蓉表示，中醫師甚至會建議有這樣體質的人吃一些寒涼的食物。謝佳蓉醫師提供幾個安全的方法：
首先是，經期間不要吃冰，以免冷溫度刺激子宮收縮，增加疼痛。
還有，月經前體質易化熱，飲食儘量清淡，也避免燥熱的食物如麻油、薑母鴨、羊肉爐和辛辣的食物。如果平日腸胃不好或者經前或經來有拉肚子的狀況，也避免吃四物。因為四物中的當歸與熟地有滑腸的作用，會使拉肚子的情形更為嚴重。但如果腸胃健康，火氣也沒特別大，月經量也不是很多，月經乾淨後可吃點四物補血。謝佳蓉強調，「體質」沒有絕對的標準，想吃對補，建議先找中醫師，以免愈補愈大洞。

吃冰傷身？
婦產科醫師對此並無定論。不過，中醫師的建議是，月經期間都不要吃冰。尤其是體質偏寒的女性，平時就應避免吃冰冷的食物。因為吃冰可能會讓白帶更多，經來時也會使子宮收縮更厲害，疼痛加劇，排血量更少、更不順暢。

吃避孕藥，月經就不來？
錯，吃的時機、吃的劑量不對，還是可能有出血的狀況。
避孕藥（雌激素或加上黃體素）可同時用來催經或延經，而催經還可用打針（黃體素）的方法。由於避孕藥的成分和劑量組成複雜，該怎麼吃藥或打針，最好由醫師針對妳個人的週期或者需求開處方，而不是買成藥吃吃就算。
因為安全問題不容忽視，萬一渾然不知懷孕還吃避孕藥，會對胎兒造成傷害。
此外，肝功能不佳、有血管栓塞風險者（如菸癮者）、乳癌患者，都需醫師評估服用避孕藥的風險。一般而言，要延經，最慢需在原本預定經期的兩天前開始吃藥。週期不穩者更要提前。要催經，月經結束後就需開始吃藥。打針催經，最長需等上一個星期。

跟大姨媽上醫院
資訊、網路發達後，姊妹們開始從各種管道詢問關於大姨媽私密的問題。
但許多接受諮詢的管道，如醫療網站或是雜誌開放的讀者單元，無法做個人化的即時回應。
如果有下列狀況，建議妳不要再遲疑，立刻找妳的婦產科醫師：
● 開始有性行為之後，除了每年應做一次抹片檢查外，所有生理週期的異常狀況都應立即就醫，檢查是否因懷孕，導致各種問題。
● 即使還沒有性行為，經期紊亂、血量改變或不正常出血的狀況頻繁也要就醫。
● 更年期以後的出血，千萬不要等待，因為骨盆腔病變的可能性很高。
● 非月經期分泌物過多，而且搔癢的狀況頻頻。
● 過去的經期都不會痛，近來卻都會痛，或者懷孕前都不會經痛，產後卻有經痛。

中醫師謝佳蓉建議，如果懷疑是病變，應先至西醫婦產科檢查，弄清楚問題後才能對症治療，或找中醫調理體質。

[ Last edited by clairvoyant on 2008-5-11 at 09:11 PM ]
作者: happychyan     時間: 2006-10-16 06:15 PM    標題: [養生保健]用對方法經痛不再來

相信不少女性都曾經歷過經痛所帶來的困擾，那種痛得在床W打滾，吐得一塌糊塗，全身虛弱，無法動彈的痛苦，只有親身經歷的人才能體會。面對經痛，妳會如何因應，是消極的忍受，吃止痛藥，嘗試各種偏方，還是遍尋醫師治療？

身旁的女同事的位子突然空了，不用猜，她又經痛發作沒辦法上班，事實上，經痛是造成30歲以內女生無法工作最常見的原因。經痛一般可分成原發性的經痛及續發性的經痛。

原發性經痛　

原因： 前列腺素分泌旺盛　
原發性的經痛通常在初經開始後1到2年，排卵狀況正常後發生，而且可能持續到40幾歲。造成原發性經痛的原因是因為子宮內膜分泌的前列腺素過度旺盛，造成子宮強烈收縮及缺血。前列腺素在成熟的子宮內膜，也就是黃體期的子宮內膜特別容易產生，這也是為什麼在排卵週期比較會痛的原因。原發性經痛的症狀通常發生在月經開始之前的幾個小時或月經開始以後，而且會持續1至3天，恥骨上會有痙攣性的疼痛，有時會伴隨著腰酸，疼痛也可能牽連到大腿，噁心、嘔吐、腹瀉的情況也很常見，嚴重的病人甚至可能暈倒，按壓肚子、按摩腹部或改變姿勢會減緩經痛的症狀。

對策：服用類固醇止痛藥
原發性經痛的治療方法最主要還是如何解除症狀，非類固醇類的止痛藥（前列腺素抑制劑），對於原發性經痛的療效可以達到80%以上，許多女生害怕服用止痛藥，怕成癮，或是怕藥物愈來愈沒效。其實一個月服用幾次藥，並不需要擔心這些問題，但是這些藥物要在經痛發生前或剛發生時就開始服用，每6∼8個鐘頭就要服用一次效果才會比較好。選擇藥物時，至少要嘗試過3種以上，而且要經過4∼6個月的治療週期才能夠確定效果，部分對藥物有過敏或有胃潰瘍的人必須選擇其他的替代藥物服用。

如果妳剛好有避孕的需要，不排斥也沒有服用避孕藥的禁忌時，避孕藥不失為一個良好的選擇，大約有超過90%的原發性經痛病人在服用避孕藥後疼痛可以得到緩解，如果上面的治療都沒辦法發揮效果時，一些類固醇或者是較強的麻醉止痛藥可以選擇性的使用，但是醫師也會評估患者的精神狀態或心理因素等影響層面來開藥。

　續發性經痛　
原因：骨盆腔病變
續發性經痛通常發生在初經以後幾年才開始，主因是骨盆腔有病變造成經痛，它的症狀通常在月經來潮前的1∼2週就開始，而且會持續到出血停止之後幾天才慢慢緩解，病因相當的多，子宮內膜異位是最常見的原因，其次是子宮的腺肌症或是子宮內避孕器造成的疼痛等等，醫生可以用超音波、內診、血液檢查、腹腔鏡等工具，儘量找到可能的原因，再對症治療。

對策：手術切除薦骨前的痛覺神經

續發性經痛與原發性經痛不同，一些非類固醇類的止痛藥或口服避孕藥在治療疼痛的效果不如原發性經痛來的好，治療主要還是要針對造成疼痛的病因加以處理，如果藥物治療無效，可以考慮用手術把薦骨前的痛覺神經切除，效果可以達到50%∼75%。

[ Last edited by clairvoyant on 2008-10-4 at 02:27 PM ]
作者: happychyan     時間: 2006-10-16 06:21 PM
治經痛小驗方


【大紀元9月21日訊】很多女孩子有經痛的煩惱，在這裡介紹兩則民間治療經痛小驗方，簡單易行 ，希望能解決你的煩惱。

姜棗紅糖湯
乾姜 、大棗、 紅糖各30克，將大棗去核洗淨，乾薑洗淨切片，加紅糖同煎湯服。每日2次，溫熱服。此方補脾胃，溫中益氣。適用於寒濕凝滯型、氣血虛型痛經。

紅糖紅豆湯
半碗紅豆先浸泡2小時，水6碗，再放入電飯鍋煮熟後，加入幾大匙紅糖。每天吃一碗，連續兩個月。紅豆含有豐富的蛋白質，澱粉、鈣、鐵和維生素B群，能清血、通便、利尿與消腫。


僅共參考
作者: happychyan     時間: 2006-10-16 06:23 PM
女性生理期適度運動 有助舒緩經痛縮短經期


生理期帶來的生理痛及不便，常讓許多女性視運動為畏途，不過婦產科醫師指出，在生理期間多動一動，進行適當的運動，如跑步、散步或游泳，可以有效舒緩經痛甚至縮短經期。

根據調查顯示，台灣都會區二十歲至三十五歲女性中，平均每三個人就有一個人因為生理期帶來的不舒服感而影響到正常生活，甚至覺得生理期不自由。

儘管調查也發現有高達七成的女性，知道在生理期進行適當的運動能夠舒緩經痛，但國泰醫院婦產科主治醫師鄭丞傑表示，實際上會實行的女性卻不到三成，而最主要的原因，除了嚴重的生理痛導致女性在生理期不想動外，就是因為衛生棉所帶來的行動不自由。

鄭丞傑說，其實只要依照個人的體能狀況，再配合減時、減量、溫和的原則，女性在生理期間一樣能夠運動，而且適度的運動因為能夠促進血液循環、新陳代謝，所以還有助於縮短經期時間，加速月經排出，從原本的七、八天，縮短至四到五天，並減少腹部疼痛、腰痠、血液循環不良等症狀。

包括跑步、散步、游泳，鄭丞傑說，都是適合女性在生理期間進行的運動，在運動時則可以選擇使用衛生棉條，大多數人可能會擔心使用衛生棉條易有細菌感染、害怕棉線斷掉等問題，但其實只要在置入棉條時保持手部的清潔，並適時更換，這些擔憂都是多餘的。

不過值得注意的是，女性在月經量多時，每二至三小時就要更換一次棉條，量少時，則至少半天就要更換一次，千萬不要將衛生棉條留置在體內超過二十四小時，以免引發細菌感染。
作者: happychyan     時間: 2006-10-25 10:48 AM    標題: 月經前乳房脹痛也會不孕　中醫治療的黃金時段

月經前乳房脹痛也會不孕　中醫治療的黃金時段
許多婦女在月經前常有乳房脹痛的症狀，較敏感的患者常會問到需不需要治療？一般來說，月經前３天乳房有脹痛，可能是告知月經將要來潮或有初期懷孕，這是正常現象。

但是有些人太早出現乳房脹痛，如月經乾淨後或排卵後出現乳房脹痛，而且穿內衣或觸摸到皆會痛，這種現象是病態，要儘早治療，否則很容易產生婦科疾病，如不孕症和乳房腫瘤等。

台北市立陽明醫院中醫科主治醫師黃貴松在門診觀察發現許多不孕症婦女長期有乳房脹痛現象，她們的雌激素和孕激素時常不平衡，泌乳激素也會異常分泌，也有許多乳房腫瘤的患者她們在罹患腫瘤前２∼３年有乳房脹痛的現象而未給予重視所致。因此有異常乳房脹痛的婦女要提高警覺，忽諱忌求醫以免延誤病情！

陽明醫院科黃貴松醫師指出經前乳房脹痛大部分發生在月經前３至５天，嚴重的患者可在月經後兩週，約排卵開始發作，有些人脹痛牽連至腋下，甚至連乳頭也疼痛，全身症狀還有輕度浮腫、頭痛失眠、煩躁、情緒不穩、腰酸、下腹脹痛、排便不順暢等。待月經過後，症狀就消失，如此反覆發生，逐月一次，若不妥當處理，就愈來愈嚴重，久而久之容易導致其他病變，最常見的是乳腺增生、乳房纖維性腫瘤或囊腫。月經也因此逐漸失調，經量稀少、跟著就是不孕症等。

黃貴松醫師從事不孕症研究多年，發現許多的不孕症病人皆有嚴重經前乳房脹痛，當乳房脹痛經中藥治療痊癒後，跟著就懷孕了！如魏小姐三十四歲，向來健康良好，直到３年前結婚後開始月經不規則，月經有時早來，有時晚來，每次約在經前十天開始乳房脹痛，牽連至腋下抽痛、小腹脹排氣後較舒服，３年來未曾懷孕，臉上長了許多黑斑，平時情緒不好，工作壓力大、睡眠差、胸口悶、口苦、胃痛等。經中醫診斷屬於肝氣鬱結型乳房脹痛，以純中藥柴胡、白芍,枳殼、茯苓、澤蘭、當歸、合歡皮等加減疏肝理氣補肝血，隔月乳房脹痛減少，身體不舒皆減輕，接下來月經就逐漸規則，過後就懷孕了，最近剛生產，母子均安！

中醫認為乳房是胃經所管，乳頭屬肝經所治。因此一切乳房疾病或發育不良或乳房萎縮，皆從肝胃調治，根據不同病情對症下藥，常會獲得良效。而本病治療分類如下：

一、肝鬱氣滯：這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過大，除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外，伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經夾血塊色黑、性生活不協調、臉上長黑斑等。治療宜調肝理氣和胃，常用藥有烏藥、鬱金、佛手、白 芍、青皮、白朮、麥芽、路路通等。

二、肝鬱脾濕：常見的症狀有經前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經量多色淡等，治療要健脾利濕行氣，常用藥有茯苓、白朮、苡仁、厚朴、川楝子、合歡皮等。 三、肝腎陰虛：這類婦女除了乳房脹痛外常會煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口唇色紅、唇舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰痠、膝無力等。治療宜滋腎養肝、常用藥有沙參、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹參、澤蘭等。

黃貴松醫師認為：治療本症，宜持之以恆，服藥的黃金時段是在經前乳脹時開始服藥，直到經來脹痛消失為止，如此調理月經三個週期，大部份的乳房脹痛都會痊癒。值得一提的是，乳房脹痛除了服藥外，更重要一點是保持樂觀情緒，切忌常常發怒或生悶氣，平時多運動與參加適當的社交活動，在月經前一週少吃食鹽和辛辣刺激的飲食，這樣配合服藥就會達到最高效果！
作者: abcbmw     時間: 2006-11-20 05:05 PM    標題: 叫大姨媽改天來，好嗎？

為了不讓月經影響出差、旅行或婚禮而用藥，這樣做好嗎？有沒有風險？聽聽中、西醫怎麼說。

難得的假期，偏偏遇上生理期，泡湯不成，水上活動也不行。還得忍受「大姨媽」（月經）的脾氣，經痛、疲倦、肚子不舒服……，到了野外連換衛生棉都是難題。

今年31歲，熱愛潛水運動的雅惠有法寶：「吃藥讓大姨媽晚點來」，每次出國度假遇到生理期，她都用這招。

像雅惠一樣藉助藥物調整生理週期的女性為數不少，「平均看兩、三百個病人會遇到2∼3個，約1％，」新光醫院婦產科主治醫師蕭國明觀察，大部份是30歲左右的年輕人，因為要出去玩、或重要的日子（例如結婚、重要考試、工作出差等），不希望月經期間的不舒服影響表現。

蕭國明認為，有這種需求而吃藥延經的實際比例，「一定比在婦產科門診看到的更多，」因為許多女性會自行到藥局買藥。雅惠記得大學畢業旅行時，班上幾個女生託她到藥局「團購」延經藥，旅行期間大家每天早上互相提醒：「吃（藥）了沒？」

可是，這麼做安全嗎？會不會惹毛「大姨媽」，讓往後的生理期更難受？

中西醫觀點不同

中醫多不太贊成用藥物打亂身體的自然循環，堅持「順應自然」，該來的就讓它來。而大多數的西醫則認為，利用醫藥科技解除生活上的不便，沒什麼不妥。

執業將近20年的女中醫師蘇富貴，對待病患就像自己的兒女一樣，「對於要求調整月經的女病人，我會直接拒絕，」蘇醫師苦口婆心地解釋，把原本很順的月經週期延後，要吃很寒涼的藥，是違反自然的。她通常勸病人「該帶的（衛生棉）多帶一點，能不能玩水，隨緣就好，」因為「玩只是一時的，健康卻是一輩子。」

台北市立聯合醫院中醫院區家醫科主任林君玉也認為，「如果月經來了不會很不舒服，儘量不要去動它。」

前幾年，林君玉偕同兩個女兒一起去日本泡湯，兩次都遇上自己的生理期，雖然湯沒泡成很可惜，但她仍堅持「順其自然」。至於還年輕愛玩的女兒們，林醫師頂多開藥幫她們把經期調準一點，避免和旅遊的時間相遇。例如大女兒的月經週期約30∼35天，林君玉會提早幾個月讓她服用「桂枝茯苓丸」，使月經28天準時來，慢慢調整。不過林醫師叮囑說，每個人的體質不同，不一定都適合服用「桂枝茯苓丸」，必須由中醫師處方才安心。

雖然中醫並沒有實證的研究證實，偶爾靠藥物調整月經週期會影響身體健康，兩位中醫師在臨床上也沒有見過因為一、兩次的月經調整而前來求診的病患，「但是誰也不能保證一定不會有影響，」林君玉堅信自然法則。

至於西醫的婦產科醫師則認為，只要注意下列幾點原則，用藥物──低劑量黃體素（Progesterone）調整月經週期對身體並無大礙，能讓你玩得更盡興。

使用前先確定幾件事：

1.沒有相關的疾病或懷孕：尤其是月經週期不規則的女性須特別注意，一定要排除是否已經懷孕，或有子宮、卵巢方面的疾病。此外肝功能異常、對藥物過敏、陰道出血原因不明者，也不建議服用。台北馬偕醫院婦科主治醫師徐金源表示，臨床使用的黃體素有許多不同的配方和使用方法，調經用的黃體素多為人工合成，劑量雖不高，但不能使用在懷孕的婦女。

2.頻率不要太多：偶爾為之（一年1∼2次，每次不超過7天）是安全的，如果一年到頭出差，頻頻人工調整就不適合，否則長久下來可能造成經期紊亂。

3.劑量不要太高：短期服用低劑量黃體素是安全的，並不會致癌。但是徐金源提醒，有一種常用於避孕的人工合成強效黃體素針劑，雖然施打之後月經可能三個月不會來，但容易造成將來經期混亂，並不建議使用。

何時採取行動？

想要「大姨媽」早點或晚點來，最佳行動的時間不一樣，而且成功率也不同。

「延後經期的成功率至少八成以上，但催經成功率就不到五成，而且可能適得其反，」徐金源醫師表示，有些人催經後可能發生一直滴滴答答流個不停的現象。

調整月經週期的原理，是利用黃體素和雌激素的變化來達到目的。一般常用的藥物有：黃體素、雌激素（Estrogen）、或口服避孕藥（成份是黃體素加雌激素）。使用方法如右，但必須在醫生處方下服用才能確保安全。

不可自行去藥局買藥

雖然說調整月經所須服用的藥物劑量很低，但是每個人的體質對於藥物的反應不同，噁心、嘔吐、水腫等黃體素及雌激素藥物常見的副作用，仍然是請「大姨媽」改天來之前，必須考慮可能在旅遊期間發生的「代價」。

徐金源醫師再三提醒，「一定要找醫生，不要自行去藥局買藥來吃，」因為一般藥師不會詳細詢問顧客的月經情形，也沒有足夠的能力判斷患者是否有潛在的疾病。而且，每個人的情況不同，同樣的處方不是人人都適用，可能反而適得其反，因此畢業旅行時「全班團購」的行為更是不能鼓勵。

大姨媽晚點來

成功機率高，劑量小，副作用較不明顯。

1.月經來之前3∼5天開始（如果妳的「大姨媽」很準時，可以等到前1∼2天再開始），每天吃1∼2顆5mg的黃體素，一直吃到想要「她」來為止。每天都要記得吃藥，因為停藥後1∼2天月經就會來了。

2.延後的天數最好在一星期以內，最多不要超過10天，不然可能撐不住子宮內膜，會開始出血。如果情況不得已，可以跟醫生討論提高黃體素的劑量，或是再加吃雌激素，但是成功率沒有天數短的高，而且副作用也比較明顯。

大姨媽早點來

催經的方法比較複雜，成功機率比較低，而且藥物的劑量比延經來的高，相對的副作用也較強，一定要在婦產科醫師的指導下進行。以下是兩位受訪醫師建議的方法：

1.口服避孕藥：徐金源醫師建議，想要提前月經週期，必須早一點開始（約三個月前）慢慢調整，而且每天都要吃藥，比較容易成功。

2.催經針：大部份女性是因為月經「該來而沒來」，而到婦產科求診打催經針。如果是當月要提前月經，蕭國明醫師提醒「必須在排卵前就打才有效，排卵後才打不容易成功。」一般平均的排卵日是第14天，但可能誤差3∼5天，所以「最好在月經來後第11天施打，成功機率較高，」蕭國明解釋，打完催經針後因個人體質不同，可能2∼3天或1個星期內月經就會來了。

解讀大姨媽的行程表

月經是女性體內的荷爾蒙每個月規律性調節的週期變化。

台中榮總林鉅勝等醫師在《基層醫學》期刊中為文說明，月經週期依內分泌的變化，可分為三期：

1.濾泡期（follicular phase）
從月經來的第一天到排卵前，以28天的週期為例是第1∼13天。濾泡期是整個月經週期中，天數變化最大的時候，可能長達20多天。

濾泡期的前半段，濾泡刺激素（FSH, follicle-stimulating hormone）會緩慢上升刺激濾泡生長，分泌雌激素促進子宮內膜的發育。

2.排卵期（ovulatory phase）
平均約1∼2天（第13∼15天），這時期的黃體生成素（LH, luteinizing hormone）會突然大量分泌，促進濾泡的成熟及排卵。同時雌激素會減少，黃體素則持續上升。

3.黃體期（luteal phase）
平均約14天（第15∼28天），是整個週期中，天數最固定的期間。排卵後的濾泡會重組成黃體（corpus luteum），分泌黃體素使子宮內膜為懷孕作準備。如果沒有著床，黃體就會退化，造成黃體素下降，子宮內膜缺乏支撐的力量，於是產生月經。
作者: qunchi     時間: 2007-3-28 11:25 PM
對女性朋友來說是很重要的資訊…
怎麼可以淪落到最後一頁了呢?
頂上來給大家看看…
順便也可以跟自己身邊的女性友人分享^^



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