標題:
[養生保健]稍微賴床一下果然是很好的習慣喔!!^_^
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作者:
★夢境晨曦★
時間:
2005-10-11 10:00 PM
標題:
[養生保健]稍微賴床一下果然是很好的習慣喔!!^_^
努力賴床是好習慣吧!
當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率為各種疾病的死亡率之首。不過
若是睡覺醒來之後能夠
「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率
。
中風大多發生於夜晚，而且最危險的時刻是剛
醒來的時候
，
所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病
患者更該遵行。
人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。
因為
這
時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞
傷。
只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。
因此
每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險
。
尤
其是患有高血壓及心臟病的患者，
一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。
所以.....
.
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上班.上課遲到不關我的事!!!!
[
Last edited by clairvoyant on 2007-1-8 at 04:40 AM
]
作者:
erin19
時間:
2005-10-15 02:15 PM
沒辦法賴床，
一賴床就覺得煩燥，感覺會遲到捏~呵呵...
謝謝分享唷^^...
作者:
天鎖斬月
時間:
2007-1-15 11:42 AM
哇咧!!!所以不賴床是壞習慣嚕!!!
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