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標題: 人老性不老 [打印本頁]

作者: goodar 時間: 2011-6-29 01:48 AM 標題: 人老性不老

在和一些老年朋友接觸交談中，當涉及性的問題時，他們常問，老年人過性生活對身體好不好？怎樣才能保持一定的性功能？
　　人進入老年期後，雖說性器官會逐漸老化衰退，但性功能不會消失。適當的和諧的性生活對老年人來說，有利於增強神經系統的免疫功能，消除孤獨感，使其對生活充滿樂觀情緒，從而延緩心理和生理上的衰老。在如何保持性功能方面，老年人應注意以下幾點：
　　優化性環境
　　可以說在現實中每一個人無不處於性環境的包圍之中，諸如影視節目中許多擁抱親吻、情欲味濃性感強的鏡頭，一些書刊中的有關色情的描寫，裸體畫及掛曆，塑像，舞廳中悠悠樂曲雙雙倩影，街頭巷尾體態婀娜充滿性感的摩登女郎……。燈紅酒綠的性環境無不通過感官給人以性心理刺激。作為從青年時代過來的老年人，應調適自己的審美情趣，加強自身的性文化藝術修養，採取不同的方式來優化家庭的性環境，如老兩口兒常看有益心身健康的影視劇和書報，陶冶情操；讀正規出版介紹性知識的科普書刊，學習增長知識；相互親昵交談，從琴棋書畫到性生活體驗，增進感情；著意修飾打扮，當一個"老來俏"；雙雙步入舞廳，翩翩起舞……。生活在和諧愉悅的環境中，不僅使生活充滿情趣，而且促進老夫老妻性生活的美滿。有利於健康性行為的發展，延緩性心理功能老化。

　　科學鍛煉身體
　　健康的性功能離不開健康的身體。試想假如病魔纏身，何來性欲？因此，老年人應根據自身體質，選擇適宜的體育鍛煉項目，堅持運動，以增強體質。在進行全身鍛煉的同時，要有意識地堅持鍛煉恥骨尾骨肌，方法是，取坐、臥、站姿均可，要呼吸均勻，思想集中。慢速收縮與放鬆肛門，剛開始鍛煉時可用力收縮肛門及會陰部肌群３秒鐘，放鬆３秒鐘，漸漸延長到１０秒鐘。快速收縮與放鬆肛門，交替進行持續２分鐘。每天堅持做２００次，久而久之，可使整個骨盆變得健壯，肌群富有彈性，促進生殖器官的血液供應，有助於性快感的建立。老年婦女經常進行恥骨肌鍛煉，可防止骨盆肌肉鬆弛，延緩性功能衰老，並有預防和控制尿失禁的作用。

　　合理飲食，適當進補
　　老年人應注意膳食平衡，營養合理，除了飲食要葷素搭配外，可常吃些鮮魚，牛奶、蛋類、兔肉、牛羊肉、豆製品、海產品、時令蔬菜瓜果，保證滿足身體對各種營養素的需求，身體好了性功能才旺盛。老年人也可適當選擇藥物進補，如人參、西洋參、枸杞、靈芝、肉蓯蓉、鎖陽、海狗腎以及補腎壯陽的中成藥。如何服用，應聽從醫生指導，合理進補，才能起到滋養身體，增強性功能的作用。

　　此外，老年人需要有規律的生活，勞逸結合，弛張有度，保證睡眠；不酗酒，不吸煙；要保持一顆童心，人老心不老。這樣，身體強健，精力充沛，性功能也相應地保持常青。

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[ Last edited by xp20060726 on 2011-6-29 at 09:11 AM ]

作者: goodar 時間: 2011-7-4 04:19 AM 標題: 八大最差勁性生活經驗

正所謂「知己知彼，百戰百勝」，各位男士有沒有想過自己是否真的能夠為性伴侶帶來快樂？常常學習正確的性知識固然重要，但從另一個角度看看女士們說出她們最差勁的性經驗也可以是一個學習。

從失敗中汲取教訓，從古至今都是正確的。記著切勿再重蹈覆轍，緊記這些失敗的個案，以免再做失敗者，破壞兩性之間的良好性關係。差勁性經驗，男人可能不想面對的事實。

1、尺碼最重要

「他是我認識的男人之中最好的一個，和他一起很甜蜜。可惜，他的size只有我小指那麼細小，再努力也只可能變成拇指那麼大，如果他不是那麼小，我將會得到最好的享受。可惜世事沒有那麼完美，對不起，他真的是太小了。」

評語：尺碼問題從來都是困擾男人的所在，若真是太小的話，唯有在其他方面補救，多些甜蜜的語言和多花些心思在浪漫的環境之中，或者在前戲方面努力多一點，藉以彌補先天的不足。

2、請勿騷擾

「我和男友都是急性子，有一次以為家中無人，我們連房門也未關上便做起來，還用上了後進式，正當我們非常投入的時候，我的媽媽突然直衝進來並驚叫了一聲。真的尷尬死了。自始以後他便不敢再來我家了。」

評語：想減少這些尷尬場面，當然最好事前確保選擇一處合適的地方，二人世界的環境是必須的，否則找一間好的情侶酒店亦未嘗不是一個好方法。小心駛得萬年船呀！

3、錯用女性避孕套

「那是我們第一次用女性避孕套，

絕對是一次很差的經驗。起初男朋友說它像一個細小的膠袋，方便易用，實際上很難才可放入體內。總之感覺就是怪怪的，而且還會發出像擠壓膠袋時的怪聲，那次真是做得很難受。若男人認為condom不好，女裝condom就更差幾倍。」

評語：理論上女性避孕套和普通的男性避孕套在功能上是一樣的。不過，使用時的方便程度或感覺差異則是見仁見智。反而想在這裡提醒各位男士，使用性避孕套之前，請先弄清楚正確的使用方法，否則既不能夠避孕而又感覺不佳，兩頭不討好，只會帶來反效果。

4、道具添情趣？

「男友說性玩具可以增添快感，做愛時可以更加快樂。誰不知那支玩具效果太差，而且男友又不太會用，搞到我好不舒服，不單沒有快感，反而因為它而吵了一場大架。」

評語：常常說情具可以增加男女的性趣，不過重點在於用得其所，而不是盲從附和，請在購買和使用前，問清楚正確的使用方法是最基本的事。而更重要的是考慮清楚女方是否真的可以接受，又或者事前溝通清楚，否則只會弄巧成拙。

5、大不一定好

「我的初戀情人身型健碩，body shape簡直最完美。而他的也真的很大，因此我們的初次接觸始終未能夠完成。嘗試過三次姿勢後都不能成功，不過最差的是他對性的態度，他有『我的東西很大性能力很強』的自大狂，老實說女孩子願意有性關係並不等於她是淫娃蕩婦。」

評語：擁有大傢伙是普遍男人的願望，從來亦只聽到男人怨太細而不會怨太大。事實上，女士很多時也怕男人太大的，因此並不一定大就代表最好。就算擁有巨大的陰物，也切勿胡亂吹捧自己的性能力，因為這可以是男人吸引女人的地方，但同時也是可以嚇怕女人的禁忌。

6、意外隨時發生

「我最尷尬的一次就是向朋友查問事後避孕的資料。因為一時衝動而要我尷尬地面對，哪怕給我多一次機會，也會預先做好安全措施，不用事後提心吊膽。」

評語：安全性行為是值得提倡的，要知道意外是隨時都會發生的，不如事前做好預防措施，再衝動亦只須幾秒鐘去戴安全套，不是這麼短的時間也等不來吧？因為除了懷孕外，還會染上其他的傳染病，還是安全性愛好一點！

7、最怕貨比貨

「我和上一個男朋友原本很好，我很中意他，可是當我們第一次發生性關係後，竟然有意無意間將我和他的舊情人相比。一次我忍了，但是兩次、三次都是這樣，你說我小氣也好，我決定不再和他在一起。」

評語：說過很多次，女人最怕被男性拿來作比較。何況最親密的性接觸竟被對方用來和前度女友相比，這樣做和自殺基本上分別不大。想擁有美好的性生活，切忌亂說話，用自己的大腦想像一下也知道，何必要多嘴呢？

8、表裡不一

「我的上一個情人，外表有型有款，相貌也稱得上很有男人味。但第一次和他愛，當他脫掉外衣後，我看見他那條又破又舊，還有污漬的內褲，興致大減，完全沒有了興奮的心情。這一次的經驗實在令我覺得很差。」

評語：男人的外表很重要，但內衣褲的選擇也不可以隨隨便便，很多男人便忽略了這一點。牌子不大重要，反而是清潔的問題。當你要求女性穿起性感內衣時候，而自己穿的卻是又黃又舊，真的是很失禮。如果怕麻煩的話，選擇內褲時應選深色的，起碼沒有那麼容易被察覺。不過說到底，定期更換一批內褲便萬無一失，而實在亦不太麻煩。

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[ Last edited by xp20060726 on 2011-7-4 at 11:09 AM ]

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