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標題: [知識]性生活後如何恢復體力? [打印本頁]

作者: b0410 時間: 2010-1-28 02:20 PM 標題: [知識]性生活後如何恢復體力?

性生活後總覺得疲累不堪嗎？許多男人總問了如何壯陽而苦惱，但恢復體力的要件並非搜羅奇珍異獸或名貴藥材，而是在休息與調整消化系統，即中醫所謂的脾胃功能，配合正常飲食，如此自然能恢復身體肌耐力與精神，一掃全身疲勞。

改善激情後的身體疲累，第一時間最好從調整作息著手，而非一味壯陽，其次才是從飲食著手，實在無法改善，再找醫師診斷，以了解身體是否真有疾病。

為了改善性生活後體力不繼等現象，民眾常想著如何燉補湯，希望能好好補回來，甚至懷疑自己需要壯陽，但醫師卻認為吃藥或喝補湯皆非恢復體力的必要條件，休息才是優先選項，尤其對單純的房事後疲勞。

中醫師黃景軍表示，頻繁的激情自然讓身體感到疲勞，如果民眾自覺體力不比從前，容易疲倦，可先減少性生活頻率，配合充足睡眠與均衡飲食，再觀察自己體能狀況。

若情況還是不理想，就要懷疑自己是否有氣虛或是腎虛的問題，這時候建議可以利用經絡穴道手法來調整身體狀況，藉以提高生活品質，恢復正常生活；再配合攝取均衡的食物營養，加上充分睡眠，精神自然來。

如何消除做愛後的疲勞？

泌尿科醫師李智峰表示，一般人在做愛後要有適當的休息，才可恢復體力，因此最好在晚上上半夜進行，以便事後好好睡一覺。健康的年青人若不是晚晚做愛，睡醒後已能恢復疲勞。中老年人則雖經一晚休息，次日仍會微有倦意；體弱者或有疾病的人疲勞更甚，以致腰酸背痛，頭暈及腳步虛浮！雖然他們做愛並不頻密，仍會出現上述症狀。

做完愛後，男人會變得想睡，全身充滿了疲勞感與虛脫感，有些人甚至疲勞感一直無法去除。不過，這種疲勞感與其認為是來自肉體，還不如說是屬於神經性的。

做愛以後，會感到疲勞的男人大都是瘦弱型、神經質、低血壓，內臟有下垂的傾向，一旦射精以後，恢復較遲。為了去除疲勞，就會想要睡覺，但是卻難以成眠，結果會導致睡眠不足，體力減退。

完事以後，不要立刻睡覺，要稍微花一點時間，使自己身體的規律恢復到日常生活的步調才行。可以看一看電視、看一看報紙，之後就能夠熟睡，翌日也不會感到疲倦。

如希望更具效果，最好在睡前，做一做背骨伸展運動，也能有效減低性生活後的疲勞感。

總而言之，頻繁的性生活容易造成身體上的疲勞感，必須能時時掌控自己的身體狀況，凡事適可而止別逞強，千萬別為了逞一時之快而賠了自己的身體健康！

資料來源及更多相關資訊: 阿瀧的幸福小館

作者: wongmene 時間: 2010-1-31 07:47 PM
應該不會那麼累吧!........

作者: j84180694 時間: 2010-2-17 10:56 AM
只要過了45歲除了有特別過人的精力要是不就要有錢補身體如王又曾要適不一班人嘿黑黑赧人過40只剩一張嘴是真的

作者: zkybaby 時間: 2010-4-17 12:54 PM
不要太多的性愛，多運動，精神會改善。

作者: c099959 時間: 2010-4-17 03:33 PM
應該是說.要常做.才不會這麼累吧!?
"習慣"---讓身體常因固定時間保持狀態下.應該不只於會累.甚至因為有了規律.而達到平衡.應不失為一種方法吧!?

作者: costco 時間: 2010-4-18 09:29 PM
自己經驗
晚上要是有跑3000公尺隔天自己那話兒特別特別硬!!
血液循環好嘛!! 只要血液循環好炒起飯來老婆大人總是吹口哨兼唱歌
而炒飯就是一種運動多運動才好ㄚ
飲食均衡睡眠充足就是最好的威爾鋼!!

作者: b0410 時間: 2010-8-22 01:10 PM 標題: 常做會更累吧

總之年紀到了
做這事就更累了

作者: kuren 時間: 2010-8-31 10:25 PM
多運動，精神會改善！！！！

作者: 看聊就好 時間: 2010-9-3 03:01 PM
不過就跟散步一樣...有那麼累嗎
那只能說是身體差又想要學AV男優.......

作者: 看聊就好 時間: 2010-9-3 03:03 PM
(血液循環好嘛!! 只要血液循環好炒起飯來老婆大人總是吹口哨兼唱歌)
撲嗤
噴飯了我
真是好男人有心情看著黃臉婆吹口哨兼唱歌

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