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標題: [知識]喝水勝過威而剛 [打印本頁]
作者: 0jqka     時間: 2007-5-21 03:53 PM    標題: [知識]喝水勝過威而剛

每天喝水4000c.c.，保持性功能爬樓梯，健身保體力。

把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
喝水勝過威而剛

每天喝水4000c.c.，保持性功能爬樓梯，健身保體力。

把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！

「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？

在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶--- 多喝白開水。許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。

喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。

喝水對哪些疾病有效？

疾病改善症狀：

●感冒、發燒補充失去的水份，維持體內水分平衡。

●結石性疾病沖走結石，協助器官有正常的水含量。

● 氣喘稀釋呼吸道分泌物。

● 便秘潤滑腸道，避免腸道失水。

● 膀胱炎沖走體內細菌。

● 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出。

「水是百藥之王！」人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。

水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約2000c.c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水4000c.c.」。

補充水分的秘訣：

陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯500c.c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝500c.c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。

不能多喝水的人：

對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。成人的尿量每天控制在1500c.c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。

如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必須請教醫師。至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在1000c.c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。

爬樓梯是最方便的運動：

除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。

「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！

【Good for You】

水是身體最好的洗滌劑，可以幫助代謝體內各種廢棄物，不過有部分醫師則認為，喝太多的水，可能會無法完全排除，反而增加健康負擔。像是一般的中醫師就不建議產婦在坐月子期間喝水，以免影響體型。醫界公認的喝水標準範圍是2000c.c./ 天（成人），這包括平常喝的湯，或是固體食物中的含水量，因此一個健康的成人，每天吃喝的水，只要不低於2000c.c.都算是健康範圍，但如果是有腎臟疾病的人，因為體內不容易代謝水分，飲水量就要多問問醫師的意見了！
作者: johnson.liu     時間: 2007-5-21 10:39 PM
早上起床第一件事就是先喝它一大杯的白開水,是我已奉行十幾年的準則,
當初只是單純以為可以排毒.
現讀了上述所言這才發現還有這麼多的優點在其中,真是利害呀!
現今市面上到處充斥著各種飲料,千奇百怪令人眼花撩亂,
殊不知裡面含了多少化學成份的東東(防腐劑....),喝了對人體絕無益處,
既花錢又傷身再肥了那些奸商,又何苦呢?
奉勸各位大大真的『沒事多喝水』,這絕對錯不了.
作者: t7yang     時間: 2007-5-21 11:50 PM
其實喝水對身體有益應該是眾人皆知吧
不過不管是"知易行難"還是根本不知道
都希望大家看到此帖後多多愛惜自己的身體
多喝開水不管是為了身體健康還是想擺脫威而鋼
至於樓上的大大所說的起床後喝一大杯開水
更是最好不過了,如果想要效果更好一點的話
還可以在水中加一點鹽(依水的份量加)
因為以前有聽中醫說過"朝鹽晚蜜"的養生說,
對身體很好又不用花大錢喔^^
作者: markyei     時間: 2007-5-22 04:52 PM
我也知道水的好處真的很好哦，。。。。每天堅持早上喝一大杯水，謝謝樓主分享
作者: 華新     時間: 2007-12-1 07:49 PM
我每天ㄝ１０００CC不過有人不會想喝水



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