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標題: 八分之五，人生黃金律 [打印本頁]

作者: 0jqka 時間: 2006-12-31 04:44 PM 標題: 八分之五，人生黃金律

活用黃金律過快樂舒適的社會生活時，有幾項簡單的原則。

就像第二章提到過的，將一日的工作和休閒時間、一年的工作和假期做一個均衡的分配，也是其一。然而就社會現實情況來看，要做到恐怕也不是很簡單。的確，我們可以利用工作結束後去看場電影或聆賞音樂會、來一場夫妻餐敘或和友人相會，擬一張休閒時間表……；不過也可能因突然的加班一切就泡湯了。

有很多人都有這樣的遭遇，正計劃好去休假，結果卻被迫假日工作，宛如一場惡夢。誠如第二章曾提及的「工作時間：生活時間」最好維持「十小時：六小時」，五比三是最好的平衡。但是當中如果出現兩小時的加班，就變成「十二小時：四小時」的三比一。

一年之中的休假日，理想的數字是三百六十五日的八分之三，約一百三十七日；想到做到不必假日加班，就可以把日常的工作都做完，就是要工作敏捷有效率，而想要有效率，最好的方法就是活用早晨的時間。

對薪水階級而言，早晨的時間為何特別重要呢？事實上我寫過很多本稱讚早起的書，最大的原因就是，早上是一天當中頭腦最清醒的時刻，能妥善利用早上時間的話，工作會特別有效率。日本人常說：「早上一小時，勝過晚上三小時」意思是說我們上完班後，用疲勞的身體繼續工作寫報告，或花三小時開會，倒不如第二天早上，一個小時就可以做完這些工作了。我相信有很多人具有這樣的經驗。原因就在於，早起的話可以曬一下早晨的陽光，讓人的副腎皮質賀爾蒙分泌旺盛，這樣一來頭腦就會處於興奮狀態，思考和做事的效率都會提高。

最近人們經常提及「腎上腺（素）的作用」，應該就是這種情況吧！另外一點好處就是，對日常的工作也有幫助。有人說，人真正發揮工作效率是在起床甦醒三小時之後。例如，有些九點上班的人，能於早上六點鐘起床最好。但是大多數的薪水階級，早上都想多會賴床，總是睡到到七點或七點半，即將出家門時才起床。因此當上班時間到了，頭或身體的運作還是不太靈活，身體這部車還沒發動引擎，早上的寶貴時光已經過完了。為了避免這種難過的情況，只要提前一或一個半小時起床就夠了。只要做出一點點努力，就可以提早到辦公室，在上班前做好工作上的準備。

甚至不必提早出門，凡是早起的人，到了公司以後也會引擎全開、頭腦清醒，整個早上樂在工作；到了傍晚，能夠無事一身輕地離開，而這種愉快的日子會愈來愈多。不過早上的時間不該只用在工作上，而是應該和個人的生活結合。例如早起的話，到上班前至少還有一、兩個小時可以用來做些私事，如閱讀、聽音樂、散步健身，或優閒地享受一頓豐富的早餐。令人高興的是，早上的自由時間不僅是不可侵犯的聖域，而且比下班後的時段容易捍衛多了。

的確，每當工作結束，即使心中很想回家，也常因為突如其來的電話、電子信、不速之客或上司、部屬一句「請等一下」，必須再度回到工作崗位，這些專偷自由時間的「時間賊」實在防不勝防。話說回來，在自己的家中就不用擔心遭到時間賊入侵。換句話說，「早上的自宅」這個「天然屏障」如果構築好，自由時間就會受到萬全的保護，哪需要特地花力氣去建構人工的防波堤呢！

＠其實重點在於一天規劃，工作和休閒可以以8:5比例分配這才是生活的學問和藝術吧！

作者: deendog 時間: 2006-12-31 06:15 PM
時間的分配真的是我們應該好好思考的一門科目，我們常常說時間不夠是我們自己不知何時應該做什麼事情而導致時間不足所造成的吧!!末學覺得有一句電視名詞說的很好:時間就應該浪費在美好的事務上，尤其是在這個充滿效率的社會上，時間的調配真的很重要。

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