標題:
把自己逼到極限！女星一周運動５天
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作者:
superman1024
時間:
2016-5-20 07:02 PM
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把自己逼到極限！女星一周運動５天
把自己逼到極限！女星一周運動５天
聯合新聞網／記者杜沛學╱報導-2016年05月20日 上午00:00
從節目「大學生了沒」出道的女星莫莉擁有姣好身材，她為「MEN’S BODY」雜誌穿上比基尼，拍攝青春、健美的美圖。她受訪時表示：「運動最迷人的地方，就是要專注地跟自己競賽，不斷超越以前的自己。」
莫莉自律甚嚴的，平均一個禮拜運動5天，包括蹲舉、臥推、划船等重訓，以及核心部位的訓練、心肺有氧運動，甚至是近來很流行的TRX，只要能大爆汗的運動她都愛，「我超喜歡那種把自己逼到極限的感覺！任何運動其實都沒有速成撇步，真的都是要靠持續不間斷的堅強意志力。」
莫莉建議運動女孩們，一定要為自己設立目標，不能漫無目的地亂動，要清楚知道運動是為了什麼，好比打算3月內要減去多少脂肪，要有時間表。假設今天預定去健身房要跑一個小時，我就真的可以跑到一個小時。那是人的一種心理作用，有個明確方向會更容易達成。」
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