gulab
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#1 減肥吃素會比較容易成功嗎?
平常是菜跟肉都會吃
但我其實也沒有說特別喜歡吃肉
或者是三餐裡面一定都要有肉
偶爾都吃菜其實也是OK的
現在想說要來減肥
就有在思考或許我可以嘗試看看吃素好了
感覺不吃肉對我來說也還好
而且會不會因為這樣
反而減肥比較容易成功啊?
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2022-7-15 05:30 PM |
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rompish
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#2
感覺比較有機會
可是除了吃素之外
像飯和麵等等的澱粉食物
也是要少吃喔
吃太多還是容易胖
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2022-7-18 11:08 AM |
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therather
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#3
我是擔心如果都只吃素
反而比較有可能會有營養攝取不均衡的問題
其實肉還是可以吃阿
攝取蛋白質對身體還是很重要
只是說就是避免吃肥肉的部分
然後像上面說的一些碳水化合物也要減少
不是都不能吃喔
而是要減少份量比如以前一碗飯
現在只能吃半碗或三分之一
而且吃飯的順序也要調整要先吃菜
然後在吃肉最後才吃飯
像我以前也不知道要這樣吃
是因為後來有買婕樂纖的瘦身食品
開始有吃纖飄錠跟纖纖飲來幫助減肥
覺得瘦的速度滿有感的
而且有參加纖體班跟營養師討論過
才知道正確的飲食觀念跟方式
配合瘦身食品才真的能夠輕鬆瘦
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2022-7-18 11:23 PM |
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posemany
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#4
不曉得要怎麼樣可以上纖體班呢?
然後在裡面的課程
是一直都會有營養師可以詢問嗎?
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2022-7-19 01:55 PM |
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aresure
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#5
叫我吃素我無法耶
寧願少吃一點
不然也可以考慮吃輕井塑ex
之前看到廣告的時候
感覺這個還不錯
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2022-7-19 03:34 PM |
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gulab
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2022-7-19 11:45 PM |
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prehnite
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#7
有這樣的課程滿好的
不然如果想詢問飲食的話
都只能去醫院掛號看新陳代謝科了吧
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2022-7-20 12:38 AM |
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