網際論壇 - 生活常識 / 智慧集 - [其他]減肥期間常常肚子餓該怎麼辦阿?
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標題: [其他]減肥期間常常肚子餓該怎麼辦阿? 上一主題 | 下一主題
  nephology
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#1  [其他]減肥期間常常肚子餓該怎麼辦阿?

這邊想問一下版上有沒有人也在減肥的
我真的覺得運動很累所以想要靠節食
但是節食最讓我難忍的就是很容易餓
尤其是晚上
以前我有習慣吃消夜的關係
現在就更容易晚上肚子餓了
晚餐我又為了要節食吃的也不多
最近真的餓到不行
常常半夜會破功吃東西
但又一邊吃一邊罪惡感很重
想說都已經在減肥了這樣要怎麼辦
現在體重也在停滯期了
我想問問有沒有人有減肥的經驗
如果減肥期間肚子餓
大家都是怎麼解決的阿?


2017-10-30 04:27 PM
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  achates
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#2  

我會燙一些青菜來吃
然後阿
買一些蒟蒻放在家裡面
有肚子餓的時候
就吃一下吃一下
這樣子也可以減少飢餓感啦


2017-10-30 08:43 PM
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  tanzania
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#3  

益生菌奶粉
也是有很多品牌可以選
但是既然都在減肥了
喝這種奶粉
不會更容易胖嗎


2017-10-31 09:20 AM
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  nephology
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#4  

如果是低脂的就沒差~因為減肥期間就是控制好就好~
我會考慮一下的~這種奶粉似乎也可以考慮~


2017-10-31 10:04 AM
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  achates
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#5  

奶粉也蠻不錯的
低脂的就不怕胖阿

天氣冷就可以泡溫溫的喝
也能幫助睡眠


2017-10-31 11:29 AM
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