網際論壇 - 星座 / 命理討論 - 星座解析 / 守護星 - [星座解析]十二星座怎樣跟失眠說再見
» 遊客:  註冊 | 登錄 | 會員 | 幫助
 

免費線上小說
動漫分類 : 最新上架熱門連載全本小說最新上架玄幻奇幻都市言情武俠仙俠軍事歷史網游競技科幻靈異 ... 更多小說

作者:
標題: [星座解析]十二星座怎樣跟失眠說再見 上一主題 | 下一主題
  流雲
  管理版主 
 



 
  積分 277993
  發文 25144
  註冊 2006-5-8
  狀態 離線
#1  [星座解析]十二星座怎樣跟失眠說再見

  都市人的生活中,壓力每天都在增加,壓力的來源也多種多樣。每個人都或多或少的遇到過失眠的困擾。失眠不僅會帶來身體上的疲憊,生物鐘的紊亂,更會讓整個人的心變得很累。那麽,解決失眠問題的辦法有哪些呢?跟著小編一起來看看十二星座怎樣跟失眠說再見。

白羊座:安靜的睡眠環境
  白羊座的精力像是永遠用不完似的,他們似乎永遠不知疲倦。即使是到了夜晚,一旦有事物挑起他們的興趣,白羊座的心就開始蠢蠢欲動,睡覺什麽的早就被他們拋之腦後。白羊座要想解決失眠問題,最好放下手機,避免娛樂信息刺激到自己,在一個安靜舒適的睡眠環境中,才能安心入睡。

金牛座:睡前的思考時間
  金牛座超愛鉆牛角尖,生活中突然出現的一個問題,他們往往會使勁的往這個問題里面鉆。有一種不想清楚不罷休的氣勢,實際上只不過是自找煩惱而已。解決金牛座失眠的最好辦法,就是給自己規定一段睡前的思考時間,超過這個時間必須放下事情,安心準備睡覺。每一個輾轉反側的夜晚都會以意想不到的方式傷害到我們,放下也是一種解決方式。

雙子座:學會享受睡眠
  對於有著很多計劃的雙子座來說,睡眠甚至是在浪費自己的時間。他們的人生應該是充滿激情和刺激的,腦海中也時不時的冒出新奇的想法,行動派的他們怎麽能安心睡覺呢。雙子座要解決失眠,一定要學會享受睡眠,不要覺得是浪費時間,而當做是一個加油站,補充能量。

巨蟹座:放寬心別多疑
  巨蟹座出乎意料的有些小心眼,白天發生的一點小事也會讓他們解讀出不同含義。晚上躺在床上,巨蟹座的思緒就會往白天的一些小事上飄去,開始思考自己做錯了什麽,對方的舉動到底表達了什麽意思。巨蟹座要學會放寬心,對待身邊的人不要太多疑,要用寬厚的眼光看待身邊的小夥伴,最重要的不要讓這種多疑影響自己的生活。

獅子座:適當減少晚上娛樂活動
  獅子座的天性是交際派,他們喜歡不斷結識新朋友,參加各種各樣的活動,這會消耗他們太多的精力。尤其當晚上回家,獅子座一個人面對空蕩蕩的房間,他們性格中感性脆弱的一面就會凸顯出來,在憂愁的情緒中遲遲不能入睡。因此,減少夜間娛樂活動,早點回家學會享受一個人的時光,學會面對寂靜的夜,學會保持平穩心態對獅子座的良好睡眠是必要的。

處女座:相信自己做得很好
  處女座是個十足的細節控,每到夜深人靜時,他們就會開始思考自己白天做的有哪里不夠好,哪句話說得不對,哪件事完成的不夠好,想著想著就會牽扯出以前發生的事情,這樣下去一夜就別想睡了。處女座要加強對自己的信心,雖然說要嚴以律己,但是不要用超高的標準強迫自己,要相信自己做得很好了,不要老是對自己吹毛求疵。

天秤座:學會求助
  天秤座失眠的絕大部分原因是因為遇到了選擇題,猶豫不定的性格讓他們會花費很長一段時間去思考該如何選擇。有的時候自己實在沒有辦法做出選擇的情況,向其他人求助不失為一個好辦法。尋找一個信賴的朋友,向他傾訴自己的苦惱,讓他幫著一起分析,會更快的得到答案,也能減少失眠的可能。

天蠍座:聽一段平靜的音樂
  天蠍座最大的問題就是容易想多,他們害怕受傷,喜歡用審視的眼光看身邊的人。每天都在思索身邊人的細節,想要以此判斷別人的態度,紛擾的思緒,當然容易失眠了。要明白,身邊的人並不是可以通過幾句話就能了解的,天蠍座可以在睡前放上一段舒緩的音樂,讓溫和的音樂一點一點在心間流淌,放空思緒,什麽都不想沈浸在音樂中,在舒緩的氛圍中慢慢入睡。

射手座:快速讓自己靜下來
  射手座愛冒險,人生的長征上也不肯輕易停下腳步。他們一到夜里就開始思考明天的安排,怎樣讓明天過的更加有意義,怎樣讓明天過的更加開心,這一開始計劃就停不下來了,想著想著也就一夜過去了。這種情況下,射手座回家後,可以放松一下,泡個澡,拉上窗簾,不要去想讓自己興奮起來的事物,營造一個靜謐的環境,拉上窗簾享受夜晚的睡眠時光。

摩羯座:放下工作
  摩羯座的生命都貢獻給了工作,他們對工作的熱愛程度超出想象。即使是回到家中,腦海里也全都是自己的工作計劃。對自己的高要求,讓他們的大腦不會有一刻停下來。滿腦子的工作,人際關系,這樣超高速運轉的大腦怎麽會乖乖的進入睡眠狀態呢?摩羯座一定要將工作與生活分開,只有良好的睡眠,才能有精神去面對第二天的複雜工作。不要把工作帶回家里,更不能影響到自己的睡眠。

水瓶座:點上香薰
  水瓶座的大腦時常保持著緊張的狀態,就像是緊繃的皮筋。常常還沒到晚上他們就開始擔心自己會失眠,因此也就更加的緊張了。這個樣子的周而複始,水瓶座很容易陷入失眠的深淵。水瓶座回到家中後,可以嘗試點上舒緩神經的香薰,在溫柔的香氣中慢慢放松自己的精神。放下緊張,嘗試進入睡眠。

雙魚座:晚安故事
  雙魚座很容易就陷入自己的世界中,在自己營造的情境下徘徊,甚至是忘記了要睡覺的這件事。雙魚座的朋友,可以找一些晚安故事,用故事的情境,幫助自己編織出一個適宜入睡的情景。在故事的輔助下,用一聲晚安告訴自己已經到了要睡覺的時候。這樣能夠有一個明確的睡眠信號,告知雙魚座到了睡覺的時刻,避免失眠。


2017-5-16 04:30 PM
查看資料  發送郵件  發短消息   編輯文章  引用回覆

可打印版本 | 推薦給朋友 | 訂閱主題 | 收藏主題

論壇跳轉選單: