網際論壇 - 生活常識 / 智慧集 - [養生保健]活血調經 補出好氣色
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標題: [養生保健]活血調經 補出好氣色 上一主題 | 下一主題
  傑斯
  論壇貴賓 
 


 
  積分 55359
  發文 559
  註冊 2005-8-28
  狀態 離線
#1  [養生保健]活血調經 補出好氣色

諮詢/陳建志(台北醫學院營養師)


女性常把月經暱稱為「好朋友」,這位好朋友將伴隨女性成長長達三十多年之久,俗話說:「藥補不如食補」,食補能產生藥物所無法發揮的功能,可以促進身體健康和疾病的康復。甜水文化出版,中國醫藥學科學院藥用植物研究所副教授丁自勉等人著作,台北醫學院營養師陳建志審定的新書《吃出一輩子的健康─1﹣18歲生理時鐘健康法》中,提供了幾道補血養氣的食譜,可讓青少女在生理前後吃出健康及美麗。


豬肝活血湯

材料:當歸片、丹參各5公克,菠菜1/3把,黃耆10公克,生地黃5公克,豬肝4兩,薑5片,麻油少許,米酒半碗、水3碗。

作法:

1.當歸、黃耆、丹參、生地黃加水,煮至過濾後剩1碗藥汁備用。

2.麻油加薑爆香後,加入豬肝炒半熟,盛起備用。

3.將米酒、藥汁入鍋煮開,放入豬肝煮開,再放切段的菠菜煮開適度調味即可。

功效:補經調血,當歸補血,黃耆補氣,丹參可活血通經,生地黃清熱涼血。豬肝與菠菜皆有補血功效,薑能溫熱行氣,常與麻油、米酒共同烹調使用。

[ Last edited by clairvoyant on 2007-3-29 at 09:14 PM ]




您的回覆就是對我最大的鼓勵^^
2005-11-15 01:59 PM
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  ☆Ta☆
  區版主 
 


 
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  發文 608
  註冊 2005-8-31
  來自 山頂洞人
  狀態 離線
#2  

傑斯 網友您好:
謝謝您常來逛"時事新聞/生活常識or休閒旅遊/吃喝玩樂"並PO文章,
CENTURYS 網際論壇 因有您參與會更加繁榮進步,感謝您分享的美德




2005-11-15 05:00 PM
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  qunchi
  管理版主 
 


 
  積分 6683
  發文 1360
  註冊 2005-8-31
  狀態 離線
#3  

女性們比較要補血…
此篇可以參考看看…
必竟還是要多多注意自己的身體




2007-3-28 11:27 PM
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  Fiend
  VIP會員 
 


  積分 8354
  發文 588
  註冊 2006-5-16
  來自 Taoyuan county
  狀態 離線
#4  

感謝大大提供: 活血調經 補出好氣色!
查甫人真的要多多注意身體,不然每月的大失血、流掉那麼多的營養。
如果不加以好好補充調養、老了之後可能毛病一堆!!
"當歸補血"、蠻多人叫我老婆買當歸來煮雞肉,可能真蠻有用的!!
大家可以多多參考!!


2007-7-8 10:00 PM
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  xp20060726
  榮譽會員 
  隨緣放下,輕安自在.



 
  積分 82058
  發文 8761
  註冊 2006-7-26
  來自 無緣大慈,同體大悲.
  狀態 離線
#5  感謝您們的分享!

所謂女人重血,男人重精.天地本陰陽相調合,陰陽相濟,
乃天地運行之道.因緣和合,緣起又緣滅,皆因性空之故
而緣生緣滅,所以妙空生萬有,是為天地運行之理.


今天藉此介紹女人經水運行之道,壇友可以做個參考,知
其理,可以治其病也.
血為氣引而行,
血未來而先有病,皆氣之患也.
血來而後有病者,皆血之虛也,有血之熱者.
將來作疼,乃氣實也:以桃仁--紅花--香附連之.
不及期者,乃濕熱也:以四物加連之.


過期者有二:
1.經血少者:以芎歸參湯治之.若是經血呈紫黑成快狀者
  是有熱.
2.多痰者:以二陳湯加蒼朮--香附--川芎治之,肥胖者多痰.

a.閉而不行----乃虛而熱症.
b.來而呈塊----乃氣之滯也.
c.錯經妄行----乃氣之亂也.


[經脈不行有六]:
1.血生於心,憂愁思慮則傷心,心氣停結故血閉不行,左寸
  沉結,宜調心氣以通心經,使血生而自通.
2.因墮胎或產多,其血先少,而後不通,此乃血枯也,脈二尺
  弱少,宜先治生血.
3.血為氣滯,結而成塊,日漸增長,宜先攻治之.
4.久因盜汗,致血乾枯而經不通,宜先補血,是因汗出於心,
  血生於心之故.
5.久患潮熱則血枯燥,血為熱所消,故先治熱退則血自生.
6.脾胃不和,飲食少則血不生.血者,是飲食所化之.經云:二
  陽之病發心脾,女子不月.


細細品味中醫斷症之妙,先知其因,而後治其病,則水到渠成之功呀!!
從以上的介紹,婦女或男性皆可先了解病因,而後就知道如何去調養自己了!!

感謝您貼心的分享!!!


2007-7-9 09:02 PM
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