jsl5193
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#1 [美容保養] 女人要食補
女人要食補 （1）
女人都希望自己的臉色好，紅潤健康，很多女孩子只注重買好的化妝品
來保養自己，其實沒有必要。很多昂貴的化妝品會給你脆弱的肌膚帶來
負擔。女人臉色好，脾健康是重要的，其次就是活血，只有這樣，臉色
才會好看，讓你由內而外的有光彩。下面就是一些食療美容的方法，都
比較簡單，大家可以堅持做下去，相信會讓你渙然一新哦！
豬蹄皮凍
這個做法很簡單，就是到超市裡買新鮮的豬蹄，也就是豬腳。洗乾淨
後先用熱水燙一下，然後撈出，倒入半鍋的水，加一些紅棗，枸杞然
後小火慢燉，大約一個小時後，湯就會變的黃黃的，加鹽，雞精，蔥
末就可以。喝完湯之後呢，把吃剩的豬蹄打理一下，就是把骨頭都剔
掉，留下一些你吃不掉的蹄，把這些豬蹄再放回鍋裡跟剩下的湯再著
一會，然後撈出來，裝在一個平口的盤子中，套上保鮮膜，放在冰箱
的冷凍層裡，之後的時間裡你可以經常看一下它的情況，大約15~20
分鐘左右，你就可以拿出來了。它已經成了軟軟的皮凍。然後用刀切
成若干小快你就可以品嘗了。豬蹄含豐富的膠原蛋白，可保持皮膚彈
性，減少皺紋，保持好氣色。這個湯呢，一個星期喝一次，堅持下去
，你就會有驚喜哦。。。。我喝了快1年了，覺的很有效果。
四物湯
很多MM在月經的時候可能都會肚子疼臉色蒼白的，
現在就有很大改善，而且喝了之後可以滋潤皮膚，臉色特別的好，大家記
好：生地（用手抓一小把），黨參6~8條，枸杞40~50粒，當歸(3~5片）
，這些材料中藥店裡都可以買的到，然後跟豬骨放在一起褒湯，大約
褒40分鐘小火，就差不多了，記住是小火。這個湯呢補血補氣，溫暖
子宮（呵呵，不太好意思），效果呢我就不吹牛了，希望可以得到各位
姊妹的讚揚。。。。。MC前3天，之後3天喝。
銀耳百合雪梨糖水
這個糖水呢特別適合秋冬乾燥的時候喝，從內而外的滋潤乾燥的皮膚
，喝了之後皮膚會水水的，我本來就滿喜歡吃梨的，所以我好像想起
來就會做著吃。材料呢就是：雪梨一個，銀耳4~6片（用水先泡20分
鐘，去掉黃梗），百合6~10片就可以了，把梨切成快狀，可以大一些
，大約切成4大快就好。，然後放在一起煮，大約20~30分鐘就可以，
你要勤快點經常看它的情況。。。。。如果你喜歡甜，就放冰糖，其實
不放已經滿甜的啦，因為有梨嗎，呵呵，不過我一般都是放冰糖的，我
喜歡甜甜的，有種幸福的感覺。。。。百合不用吃下去，銀耳呢，看個
人喜好啦，我一般都是吃下去的。這個呢和我之後介紹的枸杞銀耳湯功
效差不多，你可以一個星期喝枸杞銀耳一個星期喝雪梨這個，
搭配比較合理.
[ Last edited by jsl5193 on 2007-5-27 at 11:18 PM ]
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