GIRL2
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#1 [常識]自我控制訓練 延長性愛
自我控制訓練 延長性愛
當一個人覺得自己做愛時間老是不能控制,很快就達到高潮時,
可以做一種自我療法,這種療法事實上可定義為「降低敏感度訓練」
,或是「性行為的踩煞車練習」,對於在性行為中許多沒有信心的早
洩男人,是解除焦慮的最好辦法,等到練習好了,有把握了,再上「
戰場」,就不怕失敗,也形成了良性循環,會有更美滿的性生活。
第一個步驟還是找好合適的時間,地點來放鬆自己,進行練習,
最好選擇一個舒適安靜,不受他人干擾的地方,讓自己留意性器官的
微細反應,以及愉快的感覺,進行控制訓練,做法如下:
一、注意性器官內一些細小的跳動,陰莖勃起愈強烈。當這些跳動愈
明險時,就是射精快感的開始。
二、當快感的緊張逐漸增強,到要有射精的感覺時,立刻停止一切活
動,握著陰莖,深吸一口氣,然後閉氣用力下握,防止射精。握
著陰莖的方法有兩種,至於何種對防止射精較有效,人人不同,
練習者要自己先試驗過,然後選擇或輪流使用。第一種方法是擠
壓法:當有射精感覺時,用雙手的拇指按著龜頭的繫帶部分(食
指、中指環在陰莖背部)用力擠壓五秒鐘,使龜頭略感痛楚,直
到要射精的感覺消失。第二種方法是「停與動」法:當有射精感
覺時,用雙手輕握陰莖,完全不做任何動作,讓要射精的感覺自
動消退。
三、射精的感覺消失後,休息卅秒,然後再從步驟一開始刺激陰莖,
使之勃起至抑制射精。如此反覆五次,全部大概十五分鐘。每次
重覆時,可嚐試用不同的刺激方法,或不同抑制射精法。
四、熟悉這種方法之後,可用更強的刺激使之興奮而來抑制,直到自
己對控制射精有足夠的信心。
大部分男人在最初一段時間的性生活都是早洩的,很多男人甚至
認為是自己的「隱疾」而不敢去交女友、結婚,這個觀念是錯誤的,
如果還沒有合適的對象或伴侶,可以先做這種自我鍛鍊,學習控制自
己的性反應,必能在兩性生活中操縱自如,其實這才是增進「性能力
」的最有效辦法。Sample TextSample Text
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2006-12-6 05:57 PM |
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tigers
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#2
呵~不知大大自己有無練習過阿~
不知成效如何~
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2006-12-20 07:35 PM |
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esmztiger
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#3
你的方法是降低敏感度.也有一種方法.
那就是轉移心智.在覺得快出來時.將自
己的注意力轉到別的地方.這樣可以延
長射精時間.試試看吧!!
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2006-12-21 01:03 AM |
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jy_wang1234
該用戶已被刪除
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#4
呵~不知大大自己有無練習過阿~
不知成效如何~
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2006-12-21 09:28 AM |
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just_you
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#5
Quote: | Originally posted by jy_wang1234 at 2006-12-21 09:28 AM:
呵~不知大大自己有無練習過阿~
不知成效如何~ |
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ㄑ實驗看看就知道囉!!
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2006-12-24 08:22 AM |
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hewlett1479
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2007-1-2 10:46 PM |
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aonepig
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2007-4-15 03:41 PM |
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