kravitz
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#1 [養生保健]炎炎夏日如何選擇防曬用品
防曬係數(SPF)是指防衛紫外線效果的強弱程度。例如 SPF15表示可阻隔十五分之
十四的中波紫外線(UVB)；SPF8可阻隔八分之七的中波紫外線，依此類推。
根據美國皮膚科學會(American Acadeny of Dermatology)研究顯示：防曬係數SPF15
能隔離90％以上的紫外線。但更高的防曬係數，隔離紫外線的成效卻未必更好，
經証明SPF30只比SPF15多隔離2∼3％的紫外線，而非2倍，而且，較高的防曬係數
反而會增加肌膚的負擔，影響肌膚正常分泌，進而導致粉刺、面皰產生。
選擇合適的防曬用品
如何使用防曬用品？提供以下八點注意事項：
（一）露於衣服外的皮膚如臉、脖子、耳朵、嘴唇、胸部、手均需擦到，禿頭者
的頭皮也要塗到。
（二）防曬用品應於曬太陽前一小時就要塗上；塗抹完防曬品、做好防曬護理，
再穿上泳裝或衣服。
（三）嬰幼兒及皮膚白皙的人特別容易受到日曬，所以需要選用保護性強的防曬
產品。此外，每年第一次曝曬太陽，亦應採用抗曬性能較佳的產品。
（四）儘量避免在早上十時至下午三時進行日光浴。如果要在這段時間內逗留在
陽光下，就必須採用抗曬能力較強的防曬品。
（五）游泳、出汗及吸收陽光的熱力都會減少塗在皮膚上的防曬產品厚度，所以
經出汗或游泳之後，最好再塗一遍，以確保抗曬效能。
（六）由於陽光會發射及反射，所以在陰雨天、撐傘及戴帽子時，仍須擦防曬用
品，不能掉以輕心。
（七）嬰兒油、椰油等普通潤膚劑祇可以保持皮膚柔潤，不能提供防曬效能。因
此切勿以一般潤膚劑當防曬產品使用。
（八）皮膚易敏感的人，正式使用某一新產品前，最好先在手臂上試塗一小處，
待一段時間後皮膚未出現敏感反應，便可使用。塗抹防曬產品後，如果發
現皮膚出現斑痕或有敏感的反應，應立即用肥皂及清水沖洗塗抹的部位，
並停止繼續使用該類型的防曬產品。若仍感覺到不適，應儘早就醫診治。
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