haoking
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#1 心靈的防毒軟體
我認識一位高齡九十幾歲的中醫師，
外表上看起來只有七十來歲，
流逝的歲月並沒有載走他的年輕與活力。
假日他自己開車，到郊外打球，
有空時他也會上網，找資料、收發電子郵件。
很多病患向他請教養生之道，每次聽他講的答案都不相同，
有時候，他從食材的方向給建議，冬寒夏暑，各有所需，
有時候，他從運動的方向提建言，扭腰快走，活絡筋骨。
有一天，他主動告訴我，每個人體質不同，
養生之道也都不一樣。
有的人需要的是飲食的建議，有的人需要靠運動增強體力，
但多數人需要的是心靈處方。
他每天看診，發現每位病人除了身體不好之外，
也都有心理的糾結，看病時不能只看生理的病，
也要體察病人心裡的煩惱。
長期當作別人的心情垃圾桶，
時間久了連醫生自己的情緒都可能會受影響，
所以他早就在心裡裝置一套防火牆。
對別人發出的訊息，無論是正面或負面的情緒，
都要有同理心的回應，給對方支持及安慰，
絕對不能因為害怕自己情緒受影響，
就故意無動於衷，來個相應不理。
可是若遇到有害自己身心的刺激，
就要用心裡的防火牆把它隔離，
千萬不要讓它 入侵自己的心靈，破壞身體的免疫力。
例如：病患的老婆愛碎碎念，兒子工作不順利，
女兒的男友劈腿，還有其他像是無理的謾罵、
激動的言語、編造的謊言，在接收訊息的當下，
仍必須有禮貌上的互動，但不要把它擱到心裡去，
談談笑笑，就將它忘記。
近百高齡的他，用電腦網路的術語，
表達人生簡單的智慧，卻是高度的修為，
我們每天接觸太多的資訊、碰撞太多的情緒，
人人都需要一套心靈的防毒軟體，
才不會輕易讓外界的病毒入侵，
確保身體的系統不受干擾、情感的程式不被損傷。
快樂做自己，不是靠冰冷的銅牆鐵壁，
去阻絕人際互動可能帶來的傷害，
而是用一道看不見的防火牆，辨識出情緒的病毒之後，
有效地隔離，很自然地產生心靈的免疫力。
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