superman1024
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#1 [閒聊]【一天一藉口，幸福遠離我】
【一天一藉口，幸福遠離我】
滔客-2016年03月17日 上午10:20
◆讓我們學會傾聽，學會用對方需要的方式去愛。我們之所以傾聽，一心一意想了解對方的話語，是因為彼此的愛。當我們專注傾聽到極致，也許能感覺到我與對方之間，不再有分別。我們之所以傾聽，是因為不想和對方斷了關係。對方也許是我們的孩子，是親人，是摰友，或是自己……找到對方的情緒波動時，學會平靜地、柔柔地，將對方的心拉得更靠近。我們之所以傾聽，是因為每個人都不是孤獨的存在。這是不干涉他人最尊重的方式，是以關愛作為交流的陪伴。讓我們學會傾聽，學會用對方需要的方式去愛。讓我們不忘了自己的分寸，給雙方輕鬆自在。讓我們看顧與我們相遇的孩子，並藉此使自己內在的孩子重生，和新的自己手牽手，歡喜前行。《我想傾聽你》以「陪伴與傾聽」、「理解與諒解」、「尋找自在的關係」與「建立新的自己」四個面向，與讀者朋友們一同面對親子與人我關係中難解的課題。透過洪仲清臨床心理師彷彿正傾聽著你的一字一句，希望你能被滯礙難行的關係釋放一點，能了解自己多一點，並且，給他人與自己的笑容更溫暖一點。
【一天一藉口，幸福遠離我】朋友抱怨她的兒子愛抱怨，有錯就找藉口。好像就算全世界都錯，他也沒有錯。
巧的是，她先生也抱怨過她做事推託，只是那一次她先生把說出口的結果，是她氣得不跟她先生說話好幾天。簡單來說，抱怨似乎變成一個循環，愛抱怨的父母，很難忍受愛抱怨的孩子。
「行有不得者，皆反求諸己。其身正，而天下歸之。」－《孟子• 離婁章句》
所做的事，如果無法如願，都可以自我反省，試著自己先改過。等到自己的身心都純正了，天下的人自然都來歸附了。
這道理不難，但是喜歡抱怨的人，常是寬以待己，嚴以律人。道理是他人要遵守的，自己負責評斷就好了。
有一位媽媽，回到家就喜歡評斷別人，誰很小氣、吝嗇，誰一講話就讓人討厭，誰的孩子別跟他一起玩，誰的孩子反應很慢......然後，某次她問我，孩子很「白目」，分不清楚場合，出去都會當面講別人的缺點，讓大人很尷尬，怎麼辦？
我想，媽媽不是不知道怎麼辦，孩子的話出口，多少都該有警覺了。只是，管不住自己的舌頭，又不想負起責任，所以想要尋求專業意見，找機會把責任推給別人。然後，找自己想聽的話來聽，草草執行之後看不到效果，說不定又跟別人抱怨，其實專業人員也不專業？
所以，我常喜歡談，技巧其次，價值觀與態度的改變，才是關鍵。推託、卸責、都是別人錯，這樣的態度不轉變，叫孩子做一百天不抱怨的紫手環運動，又怎麼會有長遠的效果呢？
還是，最好都是別人改，我不用改？最好是別人來配合我，讓我做自己，最輕鬆自在？
真的都不改，做自己，就最輕鬆自在？如果是這樣，那那麼多抱怨哪裡來？
我常想，抱怨的時間拿來修養自己，都足以產生小的改變了。然後，有小改變才能引發大改變，自己改變慢慢才有機會引發別人改變。
阿里巴巴的馬雲說：「這世界不缺抱怨，缺的是解決問題的方法。」那怎麼解決孩子愛抱怨、找藉口的問題？從父母自己開始是很棒的選項。
「數算恩典」是一個很棒的概念，這原本是使用在宗教上。但是，回歸到教養，我們也可以變化來使用。
有沒有想過，我們如果能把一天抱怨、推託的次數，把其中的一半，拿來想想生活中有沒有值得感恩的事，有沒有簡單就能做到的小改變，不知道該有多好？
如果沒辦法每天做，那是不是至少一個禮拜找一個晚上，大家都在的時候，試著做做看？
我曾經跟一個家庭互動，年輕人告訴我，她很希望爸爸媽媽，能夠好好聽她講完一件事。而不是第一件事沒聽完，又講到其他的事去，這樣她的話永遠講不清楚。我最後問父母，家裡面，有沒有大家坐下來，好好說話，談談最近家裡的問題的時間？
沒有。媽媽代表回答。
其實不只這個家庭，我認識的不少家庭，也沒有這種時間。要不然就是，一講沒多久就吵架，久而久之大家就不想講。要不然就是聚會的時候，常面臨誰要避開誰的問題，連大家一起講話的機會都沒有。
很多事，不好好講，當然不容易有講開的機會。尤其是家庭裡很多事，牽扯好幾個人，大家都要一起配合才行。
那麼，先從感恩開始吧！坐下來一起感恩，起碼比說教入耳。
我只要有機會，就會跟孩子聊天，排隊、等待、坐車、走路、休息的時候，只要孩子想聊。孩子很愛分享他遇到的各種事，我常不經意地順著他的話聊到：哪一個人照顧他要花時間陪他，他要知道；哪一個人又講了誰的壞話，那是他很生氣，怎麼做才能讓他別那麼生氣；他可以到很多地方玩，要感謝誰呢......
我做人做事都有很多地方不周全，所以也一起跟著孩子感謝許多人的包容與協助。謝謝警察先生保護我們，謝謝郵差先生送信，謝謝廚師做好吃的東西，謝謝姊姊送我們氣球......
我聽過一句話：「我們在人生中的報酬，永遠與我們對待別人的體諒成正比！」
我們在抱怨別人的同時，別人也可能正在抱怨我們。我們不體諒人，挑小錯來嫌棄，別人的付出也不會想繼續。
有時候抱怨跟分享心情與爭取權益之間的界線很模糊。所以，與其只講不抱怨，不如多談珍惜與感恩。即使對孩子，也可以感恩。
我最常對孩子說，謝謝你陪我。孩子對我說，是你陪我！
陪伴與珍惜，送禮自用兩相宜。
【作者簡介：洪仲清 臨床心理師】目前於佳家人際智能開發心理治療所擔任所長，專長在協助自我探索與覺察、情緒管理訓練、親職教養諮商、人際與家庭溝通、正向思考引導、兒童遊戲治療、心靈成長等領域。
洪仲清臨床心理師的臉書粉絲頁，經營4年半多以來，人數已突破16萬人，目前仍持續增加中。每天都有來自世界各地的網友參與留言、討論，學習做好情緒管理，學習覺察自己與原生家庭間的課題，學習在溝通中傾聽，並自在地付出與接受愛。
文章摘自遠流出版《我想傾聽你: 懂得傾聽，學會不過度涉入，讓我們用更自在的陪伴豐富彼此》
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