陰川蝴蝶君
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緣盡 命短 情傷 義絕 愁更愁
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#1 睡前暗示法
在上床睡覺之前,給與自己適當的暗示,使自己有機會在睡眠中進入「出體狀態」。
其實除了幫助進行「出體經驗」外,睡前暗示還有很多不同的用途。
所謂暗示,就是在心中默唸適當的語句,給自己一些提示。使自己在腦海中甚至在潛意識的層面牢牢記著,好讓自己在稍後時間會自動進行先前給自己暗示好的行動。
具體方式如下:
1.睡前躺在床上好好放鬆自己。在放鬆的狀態下我們會較容易接受暗示。
2.確定全身放鬆後,輕輕閉上眼睛,在心中默唸適當的暗示語句。
3.大約默唸約二十次便可以,之後可以照平常一樣睡覺。
不同的語句有不同的效用,語句可以參考以下:
a.關於出體經驗:「入睡後我仍保持清醒並進行出體經驗。」
b.關於清明夢:「當我造夢時,我會知道自己正在造夢。」
c.關於記憶夢:「我造夢的話,我會記得夢的內容。」
d.關於連續的夢:「我接下來的夢是之前的夢的延續。」
e.關於造特定內容的夢:「我會在夢中見到某某。」、「我會在夢中去到某地方。」、「我會在夢中進行某種活動。」
大家可根據自己的需要訂定自己的睡前暗示語句。
睡前暗示不一定會馬上出現效果,有時候可能在嘗試數天後都沒有任何效果。請不要灰心或立刻放棄,耐心一點,不斷嘗試,效果一定會出現的。
[ Last edited by 陰川蝴蝶君 on 2006-8-16 at 12:01 AM ]
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2006-8-12 02:25 PM |
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HEROIN
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#2
這個我有試過..
許我個美女吧!呵呵~
感謝大大分享^^
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2006-8-12 10:14 PM |
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歆媛
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#3
那ㄍ有效嗎??
我也來試試看好嚕??
謝謝分享
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2006-8-15 10:40 AM |
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wwtttdy
高級會員
~我不是天使~
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註冊 2006-1-4 來自 被埋在作業堆裡了~
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2006-8-16 12:06 AM |
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james20031945
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2006-8-22 04:01 PM |
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alicia918616
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#6
哈哈~真的有可能會成功嗎?
這就叫做日有所思夜有所夢吧!!!!~
不過試試也無坊
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2006-8-22 09:06 PM |
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Ktens025
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#7
看起來好像不錯的樣子
如果用來看書的話
是不是就不用去上課了呢???
哈
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2006-8-26 10:03 PM |
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