erin19
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 #1 [養生保健]女性朋友請別忘了每個月的定期乳房自我檢查!!
自我檢查
http://www.breastcf.org.tw/exam/exam.html
乳癌多發生在３５－５５歲的女性，發生原因很複雜，包括遺傳、環境、女性荷爾蒙、和國人飲食習慣日漸改變等等，台灣由於民情較保守，有許多婦女，乳癌到第二期才被發現，而且值得注意的是，乳癌的發生率和死亡率比二十年前上升了二－三倍，而且有年輕化的趨勢！
先看看你是不是乳癌的高危險群：
．有沒有一個乳房曾經得過乳癌？
．阿媽和媽媽、姊姊妹妹們有沒有得過乳癌？
．你的第一次月經是幾歲？１２歲以下的要小心
．還是你５５歲以後才停經？
．沒有生過小孩或３５歲之後才生第一胎的媽媽們
．喜歡攝取高脂肪食物的人，尤其是停經後肥胖的
．或是你已經患有子宮頸癌、卵巢癌及結腸癌
．曾接受過放射線治療的人
做個男子漢，不要只會垂涎大胸圃的女人，要嘛就勇敢地替她做乳癌檢測！現在，就要教你如何救女朋友一命！
時機：月經過後一周內，乳房比較大，較好檢測，脫衣服的時候便可以替她順便檢查，如洗澡的時候或在鏡子前面更衣的時候，當然，還有做愛的時候。如果她懷孕或是已停經，可以每月固定一次，當然最保險的方式是每年定期到醫院接受一般外科或乳房特別門診之檢查。
方式：從她乳房外圍用食指和中指的指腹，慢慢往中間壓按。
洗澡的時候，可以請她雙手置於腦後，你抹上肥皂替她滑動檢查，看是否有任何異狀。
再站在鏡前，先讓她雙手下垂，兩人一起看看兩邊乳房是否有任何不對稱的地方？輕捏乳頭有無分泌物？然後雙手高舉再做一次。
接著，平躺於床上，左手置於腦後，檢查左邊乳房，
再將右手置於腦後，以左手檢查右邊乳房，重複上述步驟。
要點：檢查可分兩個部分，第一部分範圍包括腋下、鎖骨區、胸骨中線及肋骨下緣，以螺旋狀方式觸壓，檢查是否有腫塊，鎖骨區淋巴結是否腫大、沾黏、會不會移動、會不會痛。第二部分以乳房為主，可將乳房假想成一鐘面，以順時鐘方向將乳房完整觸壓，可重複兩次、三次以作確認。
外觀方面，可以觀察有沒有下列症狀：
．乳頭有沒有異常分泌液體，或是有凹陷、皺縮的情形？
．乳房皮膚有沒有輕微凹陷、變粗、增厚、毛孔增大等現象？
．乳房是否有結節或腫塊？
．腋下或鎖骨區淋巴結腫大？
檢查完了，如果一切正常當然是最好囉，如果發現有硬塊，不要偷懶，要趕快到醫院作進一步檢查，其實乳癌是較容易早期發現的癌症之一，只要早期發現，確立診斷，並早期治療，治癒機會是很高的。若有相關疑問，可以到各地區醫院之癌症防治中心詢問，或上行政院衛生署國民健康局網站查詢。
[ Last edited by clairvoyant on 2008-7-23 at 09:43 PM ]
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滴水不停，可以穿石...
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