¥~愛貓Dena~¥
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#1 消除蘿蔔腿
胖胖的小腿肚是短褲、迷你裙的一大殺手，想消除小腿上又壯又醜的肌肉，除了適度運動之外，肥胖也是造成蘿蔔腿的原因之一。
如果是水腫所造成的蘿蔔腿，消除水腫不但有撇步，而且不用太費力，注意飲食就能有不錯的功效。紫菜含有豐富的維他命A及維他命B1、B2，還有纖維素及礦物質，所以可幫助排水，收到瘦腿的效果；芝麻的亞麻仁油酸不但能去除膽固醇，對於新陳代謝也很有幫助，讓瘦腿變成一件輕鬆的差事；奇異果纖維素豐富，可加速脂肪分解，真正達到減去腿部肥肉的效果。
想有美腿要趁早注意，醫學研究顯示，發育期正是蘿蔔腿是否形成的關鍵期，穿上彈性襪防止腿部肌肉肥大的確有效果，如果想運動，游泳是最佳選擇，至於賽跑、自行車等需要大量運用腿部肌肉的運動，則需適可而止，千萬別過度
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I want to be a clown. |
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