Tom1
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#1 [養生保健]關節退化不是老人專利 年輕人也會得病喔!
轉載自【東森新聞報 記者蔣文宜／台北報導】
關節退化並不僅是老年人的專利!許多年輕人長期姿勢不良或過度運動，再加上日常關節保健措施不足，或是關節受過傷，都會讓關節問題百出。
復健科醫師表示，平時盡量避免從事造成關節損害的動作外；長時間維持同一姿勢時，定時緩和伸展一下筋骨；養成均衡的飲食習慣也很重要、或補充適量的保健食品亦可。
台北醫學大學附設醫院復健科主治醫師曾頌惠指出，因關節疼痛求診的青年族群不在少數，其中膝蓋關節的職業傷害則包括有售貨員、專櫃小姐、便利商店員工、慢跑者等，尤其是經常需要上下樓梯搬運貨物、必須久蹲等等，皆容易對膝關節造成很大傷害，建議應適時休息，變換一下姿勢。
年輕求診者當中，不乏因為過度運動而導致的傷害，以男性居多，更常見的是這些年輕人未待受傷的關節恢復健康就急著回到運動場上，使得關節損傷更加厲害。
另外下雨天亦須格外小心，曾頌惠提到門診中亦會遇到因下雨天路滑跌倒，而造成膝蓋受傷的病例，她也提到，膝蓋關節疼痛除了曾受過傷，其他則為年紀大、肥胖、基因等問題所引起。
若是膝蓋曾受過傷，平日對膝蓋的護理便要更加留意，包括穿戴護膝等，便對膝蓋具有保護作用，亦能讓關節因活動受到的衝擊減輕，若是能適時補充保健食品，亦能讓膝蓋得到滋養，不過，保健食品是必須長期食用，所以並無立即的療效。
台北醫學院附設醫院營養室主任蘇秀悅則表示，尤其是50歲以上的中老年人，若是關節有疼痛狀況發生，不妨可以多補充葡萄糖胺成分的保健食品，有助增加關節腔內的水分及液體，增加潤滑、滋養，減少摩差的不適感。
[ Last edited by clairvoyant on 2007-3-11 at 07:07 PM ]
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2005-11-28 09:28 PM |
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☆Ta☆
區版主
  
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來自 山頂洞人
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#2
Tom1 網友您好:
感謝您常來"生活休閒區"並PO文章，
★ 為了讓其他網友更方便閱讀瀏覽，請您標示文章的重點處，謝謝！ ★
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2005-11-30 12:23 AM |
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Fiend
VIP會員
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註冊 2006-5-16
來自 Taoyuan county
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 #3
感謝提供相關資訊∼
沒想到年輕人也會得關節退化！！
真的要顧好骨頭要乘年輕，營養、姿勢要注意！！
運動、意外要小心，預防比治療還重要！
大家從現在開始一起多多注意骨頭哦！！
 用心回覆主題，為您加分鼓勵 
 By Clairvoyant
[ Last edited by clairvoyant on 2007-3-11 at 07:08 PM ]
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2007-3-10 05:50 PM |
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coolpower
中級會員
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發文 116
註冊 2006-5-31
來自 狐狸窩
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#4
關節退化對於年輕人而言..一般人應該不會去重視
但往往或許因為忽略才會積勞成疾 , 值得深思..
感謝版大分享!
用心回覆主題，為您加分鼓勵
By Clairvoyant
[ Last edited by clairvoyant on 2007-3-12 at 06:00 PM ]
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懂的控制情緒的人 , 才是主宰自己的人 |
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2007-3-11 09:02 PM |
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