dawnsoon
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#1 常常晚睡沒精神有什麼辦法?
想問如果常常晚睡沒精神
有沒有什麼辦法呢?
先說不要勸我早點睡
我是因為有小孩的關係
小朋友晚上睡了以後我才會有自己的時間
而且他睡了我還要先做家事
做完後我才能做點自己的事情後才睡
但早上很常會感覺很累很想睡覺
有什麼辦法能解決嗎?
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2021-7-28 08:12 PM |
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cupboards
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#2
我也很常這樣
明明我沒有小孩
但還是會捨不得睡
真的很累躺床上就還是睡不著
然後又起床滑手機就又半夜了
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2021-7-30 10:16 AM |
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veryplease
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#3
盡量早睡啦~
長期睡眠不足對肝很不好
也建議要定期做健康檢查
然後平時也可以吃人可和金薑黃保養肝臟
睡眠不足的狀態下
沒有讓肝臟充足休息
那肝臟排毒速率就會變差
金薑黃的成分有B群可以幫助肝臟發揮代謝
還有專利薑黃素可以幫助肝臟解毒
以及牛樟芝還有西伯利亞人蔘等成分
開始吃到現在已經有快三個月了
我是照官網的專業營養師的建議
每天早上吃兩顆就好了
膠囊的吞也蠻方便
以前很常會累到白天疲倦想睡覺
晚上又睡不著
但吃了金薑黃一段時間後這狀況就有改善了~
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2021-7-30 01:49 PM |
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assorted
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#4
有些家事可以晚點做
不用一定要每天做
保健食品可以買
可是也不是光吃那些就有用
長時間繼續熬夜早晚健康還是會出問題的
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2021-7-30 04:09 PM |
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benefactor
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#5
想問3樓那個什麼時間吃最好呢(三餐、飯前飯後？)
保健食品如果買回來沒有馬上吃
會不會像保養品一樣，久了就沒效呢？
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2021-7-30 04:53 PM |
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dawnsoon
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#6
可以保養肝臟
裡面還有B群成分喔
金薑黃看起來很不錯耶
我考慮考慮
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2021-7-30 05:49 PM |
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veryplease
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#7
| Quote: | Originally posted by benefactor at 2021-7-30 04:53 PM:
想問3樓那個什麼時間吃最好呢(三餐、飯前飯後？)
保健食品如果買回來沒有馬上吃
會不會像保養品一樣，久了就沒效呢？ |
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我都是早上吃完早餐後吃兩顆
但我吃之前有先問過專業營養師
人可和可以線上跟營養師免費諮詢
依照你的身體狀況跟營養師問
他會跟你說正確的吃法
然後吃完也要多喝水喔
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2021-7-30 06:09 PM |
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