guaranty
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#1 平常減肥的時候還會吃晚餐嗎?
可不可以問一下大家
你們平常在減肥的時候
晚餐都還會吃嗎?
還是說只是吃少一點
但是還是會吃晚餐呢?
因為像我很希望可以在年底之前
瘦五公斤以上
最近也都在努力的減肥
甚至晚上就不吃了
可是我覺得不吃晚餐真的好痛苦
因為我下班了之後肚子就餓了
但又不能吃東西要一直到睡覺前
有幾次還因為太餓了反而睡不好
覺得減肥真的好難喔
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2019-9-17 04:52 PM |
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nassau
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#2
我應該也是會少吃一點
可是不會到都不吃喔!
因為完全都不吃也太難受了
然後建議最好還是要去運動
不然光靠節食減肥會很容易胖回去的
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2019-9-19 03:47 PM |
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menderes
一般會員
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發文 89
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#3
我也是會不太吃晚餐
如果不餓得話當天就不吃了
或者是只吃一些水煮青菜或水果而已
其實只要平常控制你的飲食內容
少油膩少糖多吃青菜水果不要喝飲料
吃的分量在減少到只有原來的三分之二
保證你維持一個月下去一定會感覺的到成果
我當時就是這樣就瘦了快三公斤了
然後後來因為還有在喝福寧補順暢配方
為了要讓我的腸胃可以更順暢
不會有時候都卡卡的上不太出來
我已經習慣了每天早上起來
跟晚上如果肚子餓了的話就會泡來喝
一來是喝這個我覺得也會有飽足感
反而就不會想要吃東西了
在來就是裡面有益生菌可以幫助消化
還有很多豐富的營養維生素可以補充營養
像我雖然平常也會多吃青菜水果
可是畢竟還是一定有很多營養我可能攝取不到
所以多喝營養我覺得對身體也好
這也很適合在減肥的時候搭配著喝
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2019-9-21 03:45 PM |
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fencepost
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#4
這個方法可以考慮喔!!!
我也是晚上都會吃得少少的
餓起來真的很難受
倒是沒有想過喝個奶粉
我想奶粉熱量應該都不會很高吧?
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2019-9-23 07:17 PM |
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guaranty
基本會員
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#5
這樣聽起來可以喔
我也沒有想到喝奶粉來當點心
感覺真的很營養
只是你說的那個順暢配方
奶粉的味道會不會很重
如果不會很重我才能喝
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2019-9-24 01:17 PM |
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menderes
一般會員
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發文 89
註冊 2017-7-8
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#6
我覺得熱量都還好吧
奶粉的熱量在高也高不過你喝一杯飲料
更何況營養根本無法比
絕對是奶粉大獲全勝
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2019-9-24 04:17 PM |
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