流雲
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#1 [養兒育女經]嬰幼兒補鈣：家長常犯的錯誤
鈣對成長的的寶寶骨骼成長非常重要。不過不少對於寶寶補鈣捧著寧濫勿缺的態度。市面上推銷各種嬰兒補鈣產品，強調一定要給寶寶補鈣。5個月內的嬰兒每天只要300毫克鈣就足夠，過多鈣反而會造成寶寶胃腸道的負擔。下面一起來了解。
嬰幼兒缺鈣常見症狀
1、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗。
2、枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況。
3、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，入睡了也容易驚醒。
4、比同齡孩子更晚出牙。
5、囟門閉合遲，肌無力。
6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後。
7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。
8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。
9、出現濕疹，這也與缺鈣有關，常見於頭頂、顏面、耳後，伴有哭鬧不安，枕後及背部多流汗。
10、雞胸駝背、出現O形腿等等，這是嚴重缺鈣的表現。
嬰幼兒鈣質需求
寶寶年齡 寶寶鈣需求量
母乳喂養的寶寶 奶粉餵養的寶寶
0-6個月 300（mg/日） 一般無需補鈣 食量>800ml，一般無需補鈣
7-12個月 400（mg/日） 媽媽需要適當補鈣 食量>800ml，一般無需補鈣
1-4歲 600（mg/日） 奶量<400-500需要補鈣 奶量<400-500需要補鈣
六個月以內的小孩，每天有300毫克的鈣就可以了。六個月到一歲之間，每天攝入400毫克的鈣。一歲以上600毫克，四歲以上800毫克。青春時期，比如說十歲到十四歲之間，由於發育很快，需要的鈣更多一些。
寶寶補鈣常見錯誤觀念
1、所有寶寶都要補鈣
正確解答：很多媽媽在42天產檢時都會被醫生推銷各種嬰兒補鈣產品，並被告知一定要給寶寶吃鈣。其實，5個月以內的嬰兒每天只要攝取300毫克鈣就足夠了，也就是說，每天喝母乳或者配方奶600-800毫升足以滿足鈣質所需。根本不需要額外補鈣。
2、寶寶枕禿等於缺鈣
正確解答：引起枕禿的原因是多方面，可能是媽媽孕期營養攝入不夠、也可能是枕頭太硬、也可能是缺鈣或者佝僂病的前兆。枕禿是寶寶缺鈣的一個表徵，但不意味著枕禿就是缺鈣。爸媽可先到醫院給寶寶做微量元素的檢查，不要給寶寶濫補鈣。
3、寶寶補鈣越多越好
正確解答：如果寶寶並不缺鈣，那就不要給嬰幼兒補鈣。寶寶的消化系統尚不完善，當攝入的鈣超過推薦量時，過多的鈣會造成胃腸道的負擔。還會導致寶寶大便乾燥甚至便秘，甚至會導致高鈣尿症。骨頭過早成熟也會影響寶寶的身高。
4、寶寶飯後服用鈣劑
正確解答：有不少蔬菜中含有的大量草酸會與鈣元素結合，影響鈣質吸收，所以補鈣應該在飯前或飯後兩小時。而且混在食物中的鈣，吸收率降低到20%。
5、寶寶睡醒服用鈣劑
正確解答：其實正確的作法應該是睡前給寶寶服用鈣劑。因為睡眠時也是寶寶長身體的時候，也是寶寶的骨骼對鈣吸收力最強的時候。睡前給寶寶補鈣，鈣質能得到充分的吸收。
6、所有鈣製品都能吃
正確解答：市面上補鈣產品非常多，媽媽選購時要看清楚配方表，3歲以下的寶寶不要服用含有乳礦物鹽的補鈣產品，也不要選擇碳酸鈣，因為寶寶的胃酸偏少，碳酸鈣偏鹼性，會影響寶寶的消化。乳鈣對寶寶來說更易吸收。
7、吃了鈣劑就能吸收
正確解答：很多鈣劑都需要配合維生素D來幫助身體吸收。如果寶寶奶量足夠，不需要吃鈣劑，只需要補充魚肝油（維生素D）幫助鈣質吸收。每天曬室外的陽光2小時能促進寶寶身體內生成維生素D，也能幫助鈣質吸收。
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