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 #1 [減肥塑身] 泰國減肥藥?無法讓我有易制食慾 .容易餓..
你要先釐清 你是肚子餓 還是腦子餓.
你是因為 下班了 覺得放鬆了 所以想吃東西
還是因為肚子餓
腸胃消化東西 是漸進的
不會因為你一下班 肚子突然變空了
所以 你是心理上的因素 大於生理上的因素
那就不是藥物可以幫助的了
你需要的是心理醫生
你是 "想"吃 不是因為肚子餓
都說了 你是腦子餓 不是肚子餓
藥可以幫你解決肚子餓的問題
不能幫你解決腦子餓
就像似 男人當兵 有乖乖針
乖乖針 可以幫助你不會有性衝動
但是 不能幫你說不想有女朋友呀
有何方法改善解決方法?
你要找事情分心 不要讓自己有機會看到吃的
要不然你不吃不餓 越吃越餓
一吃就停不下來了
如果你有iphone你就可以瘋狂玩遊戲
就不會想到要吃囉
這樣 我們解決問題了沒?
尤其一下班家裡就有好多東西放在桌上.可以吃.
那你要跟你家人溝通 說你在減肥
你可以不說你在吃什麼東西來抑制減肥
但是要讓家人知道你在減肥 不要刻意叫你吃
重點還是在你的心
1、多喝水(一天至少2000c.c.),以加速新陳代謝
2、提高運動量至平常的1.5倍(但請選擇低~中強度的運動)，加速基礎代謝率
3、早餐後補充維他命B群
4、減少澱粉類食物的吸收，尤其晚餐禁食澱粉類食物
減肥要有耐心 ^^
找到一個可行的方法
就必須有恆心的給自己跟身體一段時間
一定可以看到效果的….
(沒有減不掉的肥肉 除非妳用錯了方法!!!!)
.但是我不是在賣藥的，我可沒辦法24H服務喔@@
單純替你們解答迷惑，避免白花錢還吃了"毒
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已代為加入，詳情請參閱版規，謝謝合作！―By RING
[ Last edited by RING on 2011-6-3 at 10:56 PM ]
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