流雲
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#1 [美容美體]肌膚防紫外線 正確使用防曬乳
很多人對防曬都有錯誤觀念，認為只有外出或是遇到大太陽才需要防曬。其實陰天也會有紫外線，因此在寒冷的冬天也需要防曬，甚至就算不出門，在室內明亮的燈光下，沒有做好防曬也會導致皮膚變得暗沉喔！
一、了解防曬SPF和PA
1、了解係數定義
SPF：與時間有關的概念，是防曬產品能發揮防曬效能的最大時間值，1SPF=15分鐘。
PA：是防UVA的程度指標。 PA+是有效、PA++是相當有效、PA+++是非常有效。
2、不是越高越好
SPF是根據防曬劑對UVB的作用而設計的，雖然很高的SPF數值意味著對UVB的防護時間更長，但是並不代表對UVA有同樣的作用。
3、真皮膠原纖維
UVA是導致真皮膠原纖維破壞，引起皮膚衰老、產生皺紋的主要原因，即使SPF值越高，也不能保障安全。過高的SPE反而有刺激、過敏等不安全性和使用上的不適感。
二、要選擇適合的防曬乳
1、質地輕薄防曬
適合混合偏油肌膚。長時間戶外活動也不會出現花臉，同時兼顧UVA、UVB和環境污染，全波段防護紫外線，目前在高防曬倍數領域，主流是化學防曬的產品。
知識家：在使用防曬產品，尤其是高SPF值之後，一定要徹底卸妝。
2、溫和物理防曬
通過阻擋和反射紫外線，起到防護肌膚的作用。它所含氧化鋅成分有鎮靜消炎作用，不會給毛孔造成負擔，如果你是敏感肌，可以盡量選擇這類通過嚴格的過敏測試的產品。
知識家：可以只擦在臉部，身體四肢選擇輕薄的高倍數化學防曬，再配合遮陽傘和帽，達到全方位防護。
三、防曬乳正確使用方法
1、選擇防曬係數
日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5—8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10—15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20—30的防水性防曬用品。
2、保濕乳液之後
早上潔面後，噴上爽膚水和擦上保濕乳液後，就可以塗抹防曬乳了，然後再化日常的彩妝。出門前10—20分鐘應塗防曬乳，而去海灘前30分鐘就應塗好。
3、調整防曬用量
想要達到防曬效果，每平方公分的皮膚至少要擦2毫克的防曬乳，一雙手臂一次應塗抹2-2.5克，面部一次應該塗抹1-1.5克。防曬乳用量要多於面霜，至少一元硬幣大小。
延伸閱讀：防寶寶曬傷：正確防曬觀念不可少
4、防曬應該全面
塗抹防曬應覆蓋頸部、胸口、手臂、耳朵(特別容易被遺忘又特別容易被曬傷的部位)，以及其他任何暴露在外的部分。
5、防曬功效持久
每2個小時補塗一次是最適當，靠窗的室內同樣需要補塗哦！選擇帶有SPF指數的散粉，同時含有二氧化鈦和氧化鋅的散粉不僅能避免化妝的尷尬還能使防曬功效更持久。
6、測底卸妝乾淨
先用卸妝油「以油溶油」，才能最有效、最溫和地卸除乾淨。如果臉部不徹底卸妝，很容易堵塞毛孔、引發痘痘。
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