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#1 [美容美體]女人正確護膚好習慣 讓你不會老
女人一輩子都在為自己的膚質而奮鬥，對於日常的皮膚護理要建立哪些良好習慣，本文整理出日常生活中輕易可辦到的護膚好方法及步驟，以及錯誤的護膚觀念與讀者分享，以下文章分析，愛美的妳一起來了解。
晨起女人護膚六步驟
第一步：溫柔潔面喚醒肌膚
早上醒來，但肌膚還處於沉睡狀態，這時候就需要你用潔面來喚醒它。潔面產品的選擇需要根據自己本身的膚質來選擇。
如果是油性皮膚，可以選擇性質比較溫和的弱酸性潔面乳；如果皮膚是比較乾燥的，用溫水清洗乾淨即可，以防止破壞肌膚的保護膜。
第二步：喝一杯蜂蜜水
早晨的第一杯水不但能夠清楚體內的宿便，排出毒素還能為肌膚補充適量的水分，讓皮膚恢復彈性。最合適的水則是蜂蜜水，既能幫助腸胃蠕動又能提供營養，對皮膚也大有裨益。
晨起護膚第三步：保濕補水
早晨潔面後，皮膚都會顯得有點乾燥，所以這時為肌膚補水是必不可少的。可以為肌膚做一個補水面膜，讓肌膚喝足水分；如果時間緊迫，就只能用爽膚水保濕補水，再用乳液進一步補水，鎖住肌膚內的水分。
第四步：眼部護理
眼部護理用長效滋潤產品。眼睛周圍的肌膚是最脆弱的，也是最容易變老的，要選擇長效滋潤的眼部護理產品。可以針對自己的眼部問題選擇合適的眼霜，在眼周塗抹眼霜的時候，要記住動作要輕，不要拉扯眼周肌膚，因為眼周肌膚可是脆弱的很的哦！
第五步：按摩淋巴
一般來說，清晨時我們的面部多少會有些浮腫，其主要原因是循環不暢，面部組織難以代謝水分，所以僅僅按摩浮腫的面頰是不夠的，還需要輔之以淋巴按摩，按摩可以結合面霜的塗抹進行，能加速新陳代謝，護膚又健康。
推薦的早晨淋巴按摩手法：
兩頰邊緣的按摩：握拳，用食指和中指之間抵住下頜邊緣，由中間慢慢向鬢角部位推。
耳下腺的按摩：從眼尾直至耳朵，用食指輕輕按壓耳垂背後的凹處-耳下腺，幫助皮膚排除廢物。
頸部的按摩：由頸部向下推出，通過淋巴排出滯留在體內的廢物和水分。
第六步：做好防曬
紫外線不但讓膚色加深、出現色斑，還讓皮膚紋理混亂、失去彈性。所以早上出門前一定要做好防曬措施。如果要到戶外工作的，就應該在出門半個小時前擦上防曬。防曬霜的選擇也要根據自己的膚質來選用。
女性5個護膚好習慣 永保年輕
美容習慣一：一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
美容習慣二：早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
美容習慣三：一杯醋
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
美容習慣四：一個好的睡眠
睡眠對於女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別不能是超過晚上11時，(因為從晚上10時到第二天早上5時)是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
美容習慣五：每天泡一次腳
每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。
提醒護膚錯誤方法 讓衰老提前報到
護膚雷區一：過度曝曬
過度曝曬可以造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的皮膚變乾、變薄、失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變松起皺。
解救計劃：每天出門前一定要擦防曬霜; 長期在戶外工作者每隔半小時就要擦防曬霜一次; 多喝水補充流失水分。
護膚雷區二：體內及皮膚水分不足
皮膚的最外層為角質層，角質層可以從體內供給水分，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的水分含量。一般來說，皮膚含水量在10 ∼20%最合適，若低於10%，皮膚呈乾燥狀態，即顯得粗糙鬆弛，時間長了，就會出現皺紋。
解救計劃：每天潔面後應該拍上爽膚水及按上乳液給肌膚補水; 長期呆在空調房中要記得隨身攜帶保濕噴霧; 每週做一到兩次補水面膜。
護膚雷區三：邊敷面膜，邊做其他事
很多MM喜歡一邊敷面膜，一邊做家務。其實，這樣做是非常不科學的。因為作家務時一定要活動，人一活動，肌肉不放鬆，對面膜營養的吸收肯定有影響。另外，如果是炒菜做飯這種家務，油煙肆意，更是大大污染了面膜。
解救計劃：敷面膜的最佳姿勢是仰臥。因為仰臥時人體處於一種放鬆狀態，面部肌肉不緊張，這樣有利於面部肌膚上的毛孔充分打開，吸收面膜上的營養。
護膚雷區四：洗臉水溫度過高
如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會被熱氣所吸收，而使皮膚乾燥，日久天長逐漸在臉部產生皺紋。
解救計劃：洗臉水以30 攝氏度左右的溫水最合適，洗臉最好不要用臉盆。輕鬆一噴，10分鐘變“美人臉”。
護膚雷區五：打圈圈式塗眼霜
眼周皮膚是臉龐上皮膚最薄的部分，那種笨拙的打圈圈式塗眼霜最容易導致彈性纖維的流失，使肌膚鬆弛，小細紋橫生。
解救計劃：在使用眼霜時，用指腹輕拍，指壓能有效促進循環，幫助淋巴液排出，加速眼霜吸收。由於眼部是面部皮膚最薄的地方，並且沒有汗腺，所以眼霜一定要用於面霜之前，以防止產生油脂粒的可能。
護膚雷區六：頻繁去角質
去角質過於頻繁，會使皮膚越來越薄，過度去角質，會導致皮膚提前衰老。
解救計劃：不同膚質去角質的頻率也是不同的。油性肌膚可以一周做一次;混合性肌膚建議可分區域去除角質，出油多的T字帶可一周一次，乾燥的V字帶則可三週一次;而乾性肌膚因乾燥、角質代謝比較慢，則最多一個月一次;敏感性肌膚建議最好不要去角質。
護膚雷區七：愁眉苦臉
經常悶悶不樂，急躁，孤僻，常常在面部表現出愁苦、緊張、拘謹的表情，這種表情牽動表情肌而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老現象。
解救計劃：每天應該給自己一個好心情，適當調節自己的情結，尋找放鬆的途徑。
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