jsl5193
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#1 [美容保養] 美容大王教戰守則
去角質是我很早就知道的美容方法，我認為不論是男生女生都要
去角質。厚厚的角質堆在臉上，髒東西出不來，保養品也進不去，
肌膚看起來當然就沒有光采囉！
特別是有一種人一定要去角質，那就是每天化妝的人。如果你卸
完妝、洗完臉後，發現臉色看起來不均勻，又有像是粉刺或雞皮
疙瘩之類的顆粒，代表你的角質層真的太厚了，一定要去角質！
去角質秘笈一：磨砂膏效果強
如果你的角質層非常厚、毛孔非常粗大，去角質自然是用磨砂膏
比較好。不過要用哪種產品來去角質，最好還是要看皮膚狀況再
決定。磨砂膏我推薦DHC，它沒有什麼泡沫，也沒有洗潔劑，就
是單純的磨砂膏。
去角質秘笈二：凝膠和酵素效果溫和
但是若你的皮膚敏感又容易破皮，代表你的皮膚比較細，用磨砂
式的去角質品反而容易導致反效果，容易囤積黑色素，建議你用
酵素性的面膜凝膠來敷臉，溫和的去角質?
去角質秘笈三：輕輕去掉嘴角、鼻翼角質
有些人的鼻翼、嘴角容易囤積黑色素，這代表你皮膚上這些地方
其實是很敏感的。如果因為它黑，你又拚命去搓它，它會變得更
黑。消除這些部位的角質最好的方法，就是敷臉?
去角質秘笈四：果酸產品小心用
市面上有很多果酸成分的去角質用品，但果酸成分效果強烈，大
概比較適合騎機車的男生吧，他們臉上的角質層真的很厚。一般
女生，尤其又是常常洗臉的女生，用果酸產品若是沒有拿捏好，
可能會過度刺激。所以，對於果酸產品，除非你的角質層真的很
厚再用它，否則真的要小心使用。
[ Last edited by jsl5193 on 2007-5-27 at 11:09 PM ]
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2006-11-28 10:32 PM |
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TEREN0630
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#2 大S教你這樣養成白晰美膚
你知道早被大家公認已經美到仙女境界的大S，在剛出道時體重曾經一度高達50多斤？她白晰的美膚也不是天生就有？她閃亮到讓人目眩贊嘆的長發，其實是用超變態的保養方法得來的？
是的，從十七歲就開始瘋狂鑽研各種美容保養技巧的大S，立誓要讓她全身上下每一吋都美到不行！她親身試用過成百上千種美容保養品，所有坊間流傳與專業醫師建議的美白秘方，她也幾乎統統試過！
如今，大S已成為演藝圈名副其實的『美容大王』了！現在，請睜大眼睛，因為大S很有誠意的在她的第一本美容保養書裡，全面公開她覺得真正好用的保養品與美容獨門絕技，不看？你絕對、絕對會後悔一輩子！
吃出肌膚的水嫩白晰
想當衛生紙或日光燈，也要吃得很講究！想要像我這美容大王的皮膚一樣白的話，有些食物是絕不能吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑；紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之後曬得偏紅或是偏黃，這些都是醫學信息上已經證實的。
我有一位朋友希望自己的皮膚可以曬得健康黝黑，長期吃紅蘿蔔與木瓜來加強，再跑去曬太陽，結果把膚色曬得黃黑黃黑的，有夠神奇吧。所以如果你想美白又天天吃紅蘿蔔和木瓜，就算保養到不行也不會很白的啦！
還有一個原則本大王很堅持，就是黑色的食物我統統不吃，像是醬油、黑醋、咖啡等等，除非我必須要消腫，才會喝黑咖啡！我以十幾年的美白經驗告訴大家，要美白就要多吃下面的這些食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉！
◎美白大補帖1：維他命C
維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至于維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。
◎美白大補帖2：杏仁
杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。
◎美白大補帖3：珍珠粉
不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。
珍珠粉還可以和面膜調在一起敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，調在護手霜裡用來護手。它在我的美白補帖排行裡總是前列幾名喔！
◎美白大補帖4：豆漿
吃素之後我發現，豆漿除了能美白外，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床後常常沒精神，可以在起床後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說，說豆漿加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩！
◎美白大補帖5：鮮奶
鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆漿，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢！
但同樣也是白色的優酪乳，我覺得它的美白效果就不強了，不過在優酪乳裡加綠茶粉，能幫助排便。只是，優酪乳的熱量其實滿高的。
這個美白的方法，目前我還在試驗中，我使用了第五個，他真的非常有效，因為自己本身的皮膚不是很好，所以每次都要為了保養，傷透腦筋，現在用這個方法，讓我的皮膚改善很多唷！大家可以參考看看。
[ Last edited by jsl5193 on 2007-5-28 at 08:47 AM ]
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2007-1-17 04:18 PM |
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天鎖斬月
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世界淨化者-奇樂
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#3 大S的美容大王....全書
你知道早被大家公認已經美到仙女境界的大Ｓ，在剛出道時體重曾經一度高達50多斤？
她白晰的美膚也不是天生就有？她閃亮到讓人目眩讚歎的長髮，其實是用超變態的保養方法得來的？
是的，從十七歲就開始瘋狂鑽研各種美容保養技巧的大Ｓ，立誓要讓她全身上下每一寸都美到不行！
她親身試用過成百上千種美容保養品，所有坊間流傳與專業醫師建議的美白秘方，她也幾乎統統試過！
如今，大Ｓ已成為演藝圈名副其實的『美容大王』了！
現在，請睜大眼睛，因為大Ｓ很有誠意的在她的第一本美容保養書裡，全面公開她覺得真正好用的保養品與美容獨門絕技，不看？你絕對、絕對會後悔一、輩、子！
作 者 介 紹
大Ｓ 徐熙媛
英文名Barbie，天秤座美女。
十七歲即出道，以一首《十分鐘的戀愛》，主持八大『娛樂百分百』而奠定地位。 2001年，因演出『流星花園』杉菜一角而紅遍全亞洲，並入圍金鐘獎最佳女主角獎，是現今最具演技實力的新生代藝人。
她的戲劇作品還有『流星花園２』、『倩女幽魂』、『求婚事務所』、『戰神』，以及電影『疑神疑鬼』。
從十七歲進入演藝圈到現在，除了不斷在演藝之路上發光發熱，大Ｓ還一直在美容探索上孜孜不倦，所以她說：我是名副其實的『美容大王』！
誓當竹竿美人，讓我嘗盡苦頭
只要是女人都希望自己成為萬人迷，所以總是嫌自己的腿不夠細、線條不夠美、臀部不夠翹、體重不夠輕、肌膚不夠白晰等，因而努力的勤做保養，深怕歲月的的流逝，也會一併帶走青春和美麗。坊間各種美容偏方或是宣傳效果，總讓許多愛美的女性願意砸錢一試，最後卻未見效果，還傷了身體健康。在演藝圈內擁有美容大王封號的大S，從17歲開始保養，使用過上千種保養品，現在透過《美容大王》分享自身的經驗和有效果的美容秘訣，要讓讀者也能變為亮眼的「水」姑娘。(本文摘自原書第一章「『瘦』又有型，才是王道！」)
十七歲之前的我不瞭解也不注重化妝保養，但對於減肥這檔事，我可是在意的很，國中時我為了減肥吃足了苦頭，飽嘗各種減肥的辛酸淚！
其實，大王我國中時還滿胖的，那時最胖曾重達五十二公斤！當時我超迷日本女偶像，像是少女團體CoCo，以及宮澤理惠、觀月亞裏沙和牧瀨裡穗這三個超紅的『三Ｍ美少女』。在各報章雜誌的明星資料上，這些日本女生的體重都只有四十三到四十六公斤而已。我既羨慕又妒嫉，不斷在心中嘀咕著：『自己怎麼這麼肥！』為什麼她們都可以那麼瘦？！
只是個國中生的我，當然是沒錢買什麼美容霜或減肥藥之類的產品，所以只好看著報導裡這些女偶像的減肥方式，然後依樣畫葫蘆。
那時候最流行的減肥法是每天只吃蘋果加優格，記得不知道是那個日本女藝人說她吃了十天就瘦了十公斤。所以我不疑有他也照著做，結果只吃了三天就發生了胃絞痛而緊急送醫，醫生診斷出是胃發炎，把家人嚇得半死！
還有一個很恐怖的經驗是──吃瀉藥減肥！吃了之後，麻煩簡直層出不窮。那時上課上到一半鬧肚子痛必須跑廁所，舉手個一兩次說要上廁所，一開始老師還會相信你是真的肚子痛，可是我舉手的次數實在是太頻繁了，老師就起疑不滿，懷疑我是在搗蛋（但我吃了瀉藥當然不能跟老師說實話）……最後，老師終於不准我去廁所了，我只好坐在教室裡忍得冷汗直冒，等下課鐘聲一響起，就頭也不回往廁所衝！
我發現學生根本不適合吃瀉藥（除非你便秘），更重要的是，吃瀉藥根本不會瘦
美容大王經驗談
國中時為了減肥，我的身體搞得非常差、尤其是腸胃。長大之後我才發現國中生減肥，真的很傷身體又不值得，因為國中還在發育，如果這個階段用錯誤的方法減肥，譬如吃瀉藥、或是讓自己營養不均衡的斷食減肥法，都會使胸部無法發育、皮膚沒有彈性、沒有水分，重點是還可能會長不太高，骨頭也會出問題。像這些問題都是在我長大後才慢慢地發現，原來自己國中時候為了愛美，傷了自己寶貴的身體。
神呀，把我的腿變細吧！
在那段不顧一切盲目減肥的過程裡，我對於自己的大腿尤其有著頑強的執著！
我國中時最不滿意自己的大腿。老實說，體育課穿短褲的時候，我跟同學比起來大腿算是滿細的，但是我受到日本女偶像的影響實在太深了，一直覺得就是要兩腿合不攏才算標準。那些日本女偶像，我觀察後發現，她們的大腿併攏之後，兩腿中間都有一些空隙，但是我的大腿併攏之後卻沒有腿縫，所以觀察結論是─我的大腿太粗了（現在想起來還真的很好笑）！
剛好那時候第四台電視購物相當風靡減肥產品，我沒事盯著看，就想買來實驗一下。我還記得當時經由電視購物買了一種叫做『脂立消』的產品，號稱『想瘦哪，就搽哪』，不管塗在身體的哪個部位，那裡的脂肪就會被快快吃掉。我搽上去這東西後感到效果真是非常地強烈，搽過的地方立刻紅、腫、癢，不過實在是太難受了，就想要用清水沖掉，卻怎麼也洗不掉啊！
就這樣癢了差不多半天到一天的時間，才慢慢沒那麼癢，但是腿還是會一直發紅，到最後腿上的肉甚至呈現出血花狀態，好久好久以後才慢慢消失…結果呢？你認為我有瘦到嗎？沒有，完全沒有，皮膚還過敏了好幾天，這就叫做花冤枉錢還要找罪受！
經過多次的失敗嘗試後，現在的我終於找出真正能讓腿部曲線變瘦變美的方法，還體會出臀部線條如果夠美，腿也會看起來更修長哩！
俏臀與緊實大腿線條秘訣
很多西方人看一個女生漂不漂亮正不正，都會先看她們的臀部，覺得如果一個女生臀部很正很翹，才有資格被稱為美女。我也是從小就認為女生一定要有完美緊翹的臀部才算美。東方女生骨盆比較大，加上常坐著的關係，屁股比較扁平。不管女生胖或瘦，胸部大或不大，只要她有一個很翹很好看的臀部，就會加分不少。
俏臀秘訣1：做運動
臀部要練翹，運動最有效。其實只要做一個運動就可以輕鬆擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然後用力往裡夾你的屁股。這樣子夾，次數能超過二十下是最好。正在看電視或沒事的時候可以常常夾，這會讓你的臀部逐漸出現微笑的曲線喔！
俏臀秘訣2：搽翹臀霜
搽克蘭詩的翹臀霜也滿有效的。但是你若只是輕輕地像搽臉一樣地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。手的按摩必須用力地抓和捏，但是不要用力到讓自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。正確的力道有點像在揉麵團，用手掌部位去壓和推多餘的脂肪。這種按摩方式針對大腿和手臂水腫的地方非常有效。
緊實大腿秘訣1：揉捏按摩
大腿和臀部的交接處常會出現橘皮組織，我推薦大家用碧兒泉的產品，同樣用抓和捏的方式讓它吸收，也可以達到促進血液循環加強新陳代謝的效果。或者是用克蘭詩出的按摩板，它一面能幫你搽乳液，另一面能幫助你按摩。先將乳液均勻塗上皮膚，再用按摩板這一面由下往上推，從大腿根部往臀部方向推刷，每個地方至少要刷上二、三十下，你會感到很熱又很痛，但這對於消除橘皮組織、消水腫都還滿有用的囉！
緊實大腿秘訣2：穿調整型塑身褲
除了抓捏法，另一種物理性塑身法，就是穿調整型的褲子。穿著調整型褲子可以改善你的線條，讓大腿線條變得好看，長期穿的話，肉也會集中在應該集中的地方，屁股也會變得比較翹。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了，因為夏天穿著它會很難過，冬天穿著它又常讓人覺得刺刺癢癢不舒服！
緊實小腿秘訣
美女當然不能有小象腿或蘿蔔腿，迷人曲線的小腿，是一定要追求的。不過，長期站立或是常穿高跟鞋的女生，小腿特別容易腫，或者產生靜脈曲張，影響了腿部的美觀，實在很可惜耶。
緊實小腿秘訣1：穿防靜脈曲張褲襪
如果你的職業是售貨員、老師或是常需要站立的工作，一定要穿防止靜脈曲張的褲襪，在康是美就買得到。這種褲襪非常合身，一定要買對自己的尺寸，按身高來買，要不然效果也不見得會好。
緊實小腿秘訣2：用纖腿凝膠
如果你常常站了一整天小腿又腫又脹，在康是美可以買到一種纖腿凝膠，品牌是PROMOTION，因為它含有清爽的薄荷成分，用這種凝膠來按摩腿部，小腿會比較鬆弛，比較舒服。
緊實小腿秘訣3：按摩＆抬腿
抬腿也是消除腿部水腫的好方法！按摩完腿部後，把腿伸直靠在牆上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會有效果。但千萬不要舉得太久，像是久到一個小時這種程度，你的腿會麻掉甚至還會抽筋哩！
緊實小腿秘訣4：喝薏仁水消腫
通常熬夜或是前一天喝酒，第二天很容易水腫，這時候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了馬上就有效。通常早上喝薏仁水，下午便會覺得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助你排出身體多餘的水分，現在很多早餐店有賣薏仁漿。
美容大王經驗談
如果想知道你是不是水腫體質，就在身體上比較腫的地方，用大拇指壓下去，如果壓完後有白白的一塊印子，很久才散掉，這代表你身體有多餘的水分。若水腫情況長期都不改善，甚至愈來愈嚴重，這代表你腎臟有問題，該去看醫生囉！
姐姐妹妹愛美一起來
除了我這美容大王樂此不疲地追求美麗之外呢，小Ｓ和朋友們也都受到我的影響。她們都知道我追求皮膚一定要白到底才可以，所以也開始要求自己的皮膚絕對要白晰。受到本大王的影響，我周圍的朋友個個都是大美女呢！
所有我訪問過或是接觸過的藝人，我一定都會注意看他們是否有在保養，再決定他們在我心中的份量。因此，許多傳說中的大美女、小美女、電眼美女，我都會在看過她們本人後再去心中評估一下，決定自己給她們的評分是多少。
有一位香港女藝人，她出道非常久了。她是五年級的，年紀也比我大了不少，是個出了名的大美女。當我看到這位香港女藝人的本尊時，真是十分震驚，更深深體會到美容之路不是我所想的那樣簡單。
這位大美女的皮膚真的是吹彈可破，臉上光滑的連一條皺紋都沒有，手腳的指甲也都修得十分乾淨漂亮，形狀適中。她的髮型也十分適合臉型，髮質很好。儘管每次出現的造型不同，但是不管怎麼樣的打扮，都可以見到她的牙齒、露出來的手臂和腳部……每一寸每一寸都非常細緻好看，簡直就像是一幅名畫般賞心悅目！經過訪問後本大王才知道原來她十分注重自己的保養，難怪從出道到現在她的大美女地位一直都屹立不搖！
一定要贏的美白大競賽
我愛白，我希望肌膚白得很徹底，白到沒有絲毫血色也無所謂，越白我就覺得越美！
我對美白做了很多很多實驗，上一個單元裡我也曾說過，本大王個人的目標就是希望能和衛生紙一樣白。但最近常有觀眾常在節目中傳真進來告訴我，說我最近已經白得不像衛生紙了，而是像日光燈一樣，白到發亮了！！！這是我聽過最令我高興的讚美了，也代表我的美白保養真的很有成果！
美容大王教戰守則──讓自己白得像日光燈的戰略
戰略１：層層防曬
首先，美白最重要的工作就是防曬。很多人覺得出門前一定要搽防曬油，但我覺得物理性防曬更好──絕對要拿遮陽傘！
買洋傘時要注意傘裡是否有個卷標寫明這把傘是抗UV的，也就是這把傘真的可以防紫外線（一般的傘其實是抵抗不了紫外線的）。當然市面上也有賣兼具擋雨和抗UV的兩用傘。通常卷標會縫在雨傘裡靠骨架內側的地方，或是在它的價格hi牌上就有標明抗UV作用。
另外，出門一定要穿長袖的衣服。很多人覺得這點很難受，因為在大熱天裡你可能要騎機車，或是在外頭到處跑辦事，免不了會流很多汗。但我還是堅持：『情願熱死也不要曬太陽！』
在拍戲時本大王時常面對酷熱環境，但不管如何我都一定穿長袖。像我拍『戰神』時，從頭到尾都是穿長袖，就算是在夏天的墾丁也是一樣。我經歷過比大家更痛苦的忍耐酷熱經驗，有多難受我完全瞭解，但看到我的白，你就會知道堅持是值得的！
除了撐洋傘、穿長袖，還要再戴上帽子才算萬無一失！
但一般的帽子可能會弄亂你的頭髮或是妝，所以我都用一種『鐵面人』遮陽帽，它不是整頂蓋住頭的那一種，只有前緣一大片突出來，還可以將前緣拉到最大遮住整個臉。就是你去作完雷射臉部手術後，醫生會發給你遮陽的那種帽子啦！想自己買的話，到寶雅生活館也可以買得到喔！
戰略２：搽臉部隔離霜
就算你是不太化妝的人，也一定要搽些臉部的隔離防曬霜，而且SPF值要從30起跳。如果你至少會搽粉餅，那麼就一定要用防曬粉餅。市面上許多品牌都出產防曬粉餅，但我推薦Chanel的，這一款粉餅打著不但防曬而且有美白效果，這個粉餅搽起來雖然輕透，但遮瑕作用很不錯。
臉部的隔離霜我則推薦露得清的臉部隔離防曬乳，另外Chanel的隔離霜也不錯！不過Chanel的隔離霜最好是要化妝才用，因為它含有一些珠光成分，如果不化妝只搽這個，整個臉會亮亮的，感覺很怪。但是如果你搽了這款隔離霜再去上粉，看起來就會滿均勻，皮膚也會很粉的很剔透喲！
戰略３：必要時才搽身體防曬乳
有人說，不只臉要搽防曬油，身體也要每天搽防曬油。但身體防曬油它非常難卸，不僅會沾上衣服，每隔幾個小時還要補搽，洗澡前又還要先為身體卸妝，才洗得掉它。除非你要做戶外活動，或是每天騎機車曝曬在太陽下，不然防曬油其實不太需要搽。平常撐洋傘、穿長袖上衣、長褲加上帽子，臉部又搽防曬乳，保護得已經滴水不漏相當周全了。
美白敷臉要持之以恆
美白產品多得讓人眼花撩亂，但是大王我在這裡鄭重呼籲，任何美白產品的成分裡，只要有熊果素這個成分在，就都不能在白天使用！！
熊果素雖然有美白效果，卻也有吸光效果，如果白天用很容易讓你變得更黑。大王我就曾經吃過這個虧！熊果素一推出時就造成大熱門，我立刻買了一堆熊果素產品，結果搽了以後出門拍戲，卻發現越搽越黑、後來問了醫生才知道，含有熊果素的美白產品必須在夜間使用啊！
有的產品在廣告中會標示它含有熊果素，但如果沒標示，產品的卷標又是外文，請教專櫃小姐是比較保險的方法。我現在採取的方法是晚上做美白，白天做保濕和防曬。這樣就不怕會在白天用到含有熊果素的產品了。
除了防曬與吃美白食品外，敷臉也是非常非常重要的一環。
臉上各式各樣的問題，都可以用敷臉來改善。我幾乎是每天敷臉，並且會針對當天的皮膚狀況選擇不同的面膜來敷臉。但是請注意，若是含有酒精成分的面膜，或是屬於深層清潔效果性質的面膜，是不能每天敷的！
美容大王教戰守則──大王愛用的美白麵膜
愛用１：亮白淨化面膜
這是我幾乎每天都要敷的面膜。我特別推薦寵愛之名的亮白淨化系列，它其中有一款亮白淨化面膜，不管你是什麼膚質都適用，大王我之所以能白得從衛生紙進階到日光燈，這款面膜是頭號功臣之一喔！上這個網站：www.thebeautyhouse.com.tw，你就能買到這款超好用面膜。
愛用２：水嫩美白麵膜
SKII的水嫩美白麵膜，是可以每天敷臉的超贊產品。另外還有一款曾登上日本藥妝店美白排行榜的第一名的infinity masage mask，但在台灣好像買不到耶！
愛用３：紅酒面膜
有一種神奇的紅酒面膜，是可以每天敷的！剛開始我聽人家說過這種面膜，但是卻不知道它的功效為何。後來我去了一家美容中心，裡面的醫生也推薦我用紅酒面膜，我記得醫生跟我說，你要美白的話可以敷紅酒面膜，但是它的效果不是那麼強；你有毛孔問題的話也可以敷紅酒面膜，效果也不錯；若你很忙的話也可以敷紅酒面膜，一天十五分鐘就可以洗掉。他一直提紅酒面膜，卻提不出紅酒面膜到底最直接的強項主打效果是什麼。於是我抱著姑且試一試的心態來用。
那段時間我正在拍戲，但是每天收工後我都敷紅酒面膜，結果發現，我臉上原本因為拍戲勞累在額頭長的一些過敏的小東西，竟然因此消失了！而且臉也變得更飽實、更明亮！！一天一天敷，效果也一天比一天強，然後本大王終於瞭解醫生說不出紅酒面膜究竟哪項強的原因──它改善的是肌膚整體啊！這種紅酒面膜是新生活美容館出售的。
愛用４：維他命C面膜
另外在藥妝店出售的Lifecella果凍面膜也可以每天敷，它分為維他命C柳橙面膜與保濕面膜兩種，都很平價又好用。
至於其他類型的面膜，像是含有酵素成分的面膜、有化妝水浸泡的面膜、有酒精成分的面膜，本大王就不建議你每天使用了。
身體百分白，美麗百分百
怎樣才稱得上是百分百美女，大王我認為全身上下每一寸肌膚都要水水嫩嫩的才算是！藝人裡就有不少這種全身上下肌膚都水嫩美白的優質美人，為什麼她們可以做到，很簡單，每一寸肌膚都注意保養。
想要全身肌膚美到不行，最重要是不能便秘。便秘的人因為新陳代謝不佳，皮膚一定不會好。有些方法能改善便秘：一是早上起床先喝加奶精的熱咖啡，或冰牛奶；二是一起床就喝500c.c的水；三是七喜汽水加檸檬，這不是一大早喝的，而是當你已經便秘了好幾天，試不出辦法，就不妨試試囉。
另外，中醫也常推薦一種辦法──揉肚子，用右手順時針方向揉肚子，若你的便秘不是非常嚴重，揉完肚子後就會感覺腸子開始咕嚕咕嚕地蠕動，若是便秘非常嚴重的人，效果就不太明顯。醫生還教了我另一個方法──起床後蹲在地上，蹲差不多十分鐘就會想上廁所了！
不管是背、頸、肩，或是整個身體的皮膚，我推薦大家可以多泡美容澡。當然清潔是非常重要的，天天用身體海綿洗澡，如果容易有角質，也要定期的磨砂。
美容大王教戰守則──全身美白重點加強
全身美白１：泡玫瑰精油
大王我推薦大家用玫瑰精油泡澡，在放滿水的浴缸裡，滴進幾滴，不需要特別加其他東西。市面上也有販售一些玫瑰沐浴乳之類的產品，事實上含有玫瑰成分的產品對於身體美白都會有一點效果，但是還是精油的效果最顯著！
泡澡可以增進血液循環，泡完後你會覺得整個身體發亮，但是一定要泡半身浴，盡量不要泡到胸口的心臟部位（由於水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺）。如果你的心臟夠強，泡完澡或是洗完熱水澡後，可以再用稍涼的水沖一下身體，這可以讓你身體的皮膚更緊實，也更加強血液循環。
全身美白２：用左旋C美白
若你是局部皮膚較黑，有種奢侈的辦法效果顯著──拿臉部美白乳液來搽這些部位。本大王就是那種奢侈的人啦，因為我都直接用臉部乳液來搽身體，而且還會在乳液裡滴入左旋C哩！左旋C一般都是滴管式的，加入身體乳液一起搽，美白效果不錯哩！
百分百美發女戰神！
就是要讓頭髮健康水亮
我這美容大王真是用很變態的嚴苛手段來保養我的一頭秀髮，不過那全是一些瑣碎但卻簡單到不行的方法。
很多人問大王我去哪裡護髮、用什麼東西護髮？答案是，我的頭髮我喜歡自己保養，因為我不喜歡別人有任何藉口去碰觸到它。我認為頭髮之所以會漂亮，護髮並不是最重要的一件事，以我的觀點，頭皮健康才是最最重要的喲！如果你的頭皮健康，其實根本不太需要去護髮，只要你不去任意糟蹋它，它就不會變壞。頭皮要維持健康，如何洗頭很重要，尤其是使用的洗髮精品牌一定要非常謹慎！
我的頭皮一直都非常健康，只有在心情不好或是壓力非常大的時候，頭髮才會變細，然後開始掉頭髮。情緒很容易影響到我的頭皮狀況，不過只要出現這種情況時，我就會換別種品牌洗髮精來調整一下。
我要再次提醒大家（別嫌我囉嗦啦，一定要仔細看），如果你希望把頭髮留得又長又健康的話，正確洗頭真的真的是很重要！除非，你的頭髮是非常油、非常油的極油性，你不每天洗它，它就會變成一撮一撮粘粘的，除了這種狀況外，一般人大概只需要兩天洗一次頭就足夠了。當然如果你當天留了很多汗，一定是要洗頭。如果你的頭髮偏幹性，不容易髒或臭，其實三天洗一次也是可以，不會有什麼傷害的啦！
[ Last edited by jsl5193 on 2007-5-28 at 09:52 PM ]
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2007-3-3 03:10 PM |
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 #4
美容大王教戰守則──洗頭髮的正確步驟
步驟１：用指腹按摩頭皮洗頭髮的時候一定要用指腹搓你的頭皮，每一寸頭皮都要被洗髮精的泡沫覆蓋，並且用指腹搓過每一寸頭皮，這樣頭皮才會洗得乾淨。
步驟２：徹底洗兩次.千萬注意洗頭之前一定要把頭髮梳開，不能在打結狀況下洗。譬如說你今天綁了一整天頭髮，你不能鬆開頭髮後就直接洗，一定要先把頭髮梳開再洗。頭髮要分兩次洗，先洗頭皮，接著再洗髮絲。如果你是油性髮質的話，就要分兩種不同的洗髮精洗，先用專門洗頭皮的產品輕輕地洗，再用一些含牛奶成分、胺基酸成分的產品，正常地洗一次髮絲。洗髮絲時可以將頭髮撩到一邊，輕輕地揉它，並且用手指抓順抓開。本大王提醒大家不要彎著腰洗頭或倒著洗頭，因為倒著洗頭必須抬頭看，很容易長出抬頭紋，這是我目前試過最容易產生抬頭紋的動作。我都是站著洗頭，當然站著洗身體一定會弄濕，洗頭得順便洗澡。
美容大王經驗談我平常是用Kiehls的胺基酸洗髮精，它非常適合我的髮質，但不見得適合每一個人。我曾經推薦這一款洗髮精給朋友用，也去瞭解她們用過的心得，還親自檢查她們使用過的頭髮狀況。有的人說這款洗髮精不適合她們，我檢查過也發現的確如此。每個人的髮質不同，同一種洗髮精你用得很好，不見得其他人使用也好。但是，若你也像我一樣，留有一頭長直髮，不怎麼整燙它，就是頭髮狀況跟我很像的話，你可以和我一樣用這款洗髮精試試看，我覺得真是挺好用的耶！
寶貝秀髮的７種嚴苛守則
有些人的額頭邊緣會長胎毛，我就是屬於胎毛很多的人。我覺得胎毛自然又好看，所以不建議剃掉。很多藝人或模特兒在化妝師的建議下會剃掉胎毛，剃多了後反而長出刺刺的、摸起來像小平頭質感的短毛，很可怕！
頭髮其實真的不太需要太去弄它整它，健康自然就是美。
維持頭髮健康的方法，除了注重清潔、不染不燙之外，在日常生活中注重細節也非常重要，請張大眼睛看我接下來要介紹的變態行為，史上最嚴苛的護髮行徑非本大王莫屬！
美容大王教戰守則──呵護秀髮嚴禁做的事
守則１：保持距離以策安全我平常絕對不讓頭髮接觸到它不該接觸到的東西。譬如，我坐椅子的時候會把頭髮撩放到胸前來，才去靠椅背，絕不可能讓它夾在背部和椅背中間，遭受無情的摩擦壓迫！
守則２：誰都不能壓到它坐車的時候，我也一定把頭發放在安全帶的前面，絕對不讓安全帶壓著它，也不能讓頭髮被安全帶摩擦到！
守則３：不讓它碰到不該碰的在家裡看電視的時候，我也會把頭發放到前面，不可能讓頭髮摩擦到沙發！
守則４：睡覺要把頭髮撩起來如果你的頭髮長到一個程度，睡覺的時候你一定要把頭髮撩起來睡，絕對不可以將頭髮壓在身體與枕頭中間。如果讓頭髮與枕頭直接接觸，只要試過兩天你醒來就會發現頭髮整個都打結了，髮質變得很乾，這是讓頭髮與枕頭接觸摩擦的後果囉！
守則５：連手都不能碰到男友要搭我的肩膀，我也要把頭髮撩起來，才讓他的手搭上肩。這些聽起來雖然都很變態，而且我的朋友也覺得我的行為變態，可是我就是用這樣變態的手段來保護我的頭髮！
守則６：盡量不綁馬尾我在家的時候也不太綁馬尾，因為綁馬尾會讓前額的頭髮掉得厲害，戴髮箍也是可能讓你前額的頭髮掉得厲害的另一個禍首！
守則７：自然垂下擺兩邊我在家一定將頭發放下來，平均地分成兩邊，將它們垂放在胸前。只有這樣平均垂放，才不讓頭髮偏重任何一邊，只要一邊的頭髮較重，那裡的頭髮就可能容易掉！
水水潤潤的護髮訣竅
老實說，大王我真是非常少上髮廊去護髮。除非真的是在非常無聊的情形下才會到美容院護髮，或是陪著朋友去弄造型，在一旁沒事幹，才會請美容院的人替我護一下頭髮，除此之外，我情願自己在家DIY。
一般美容院在洗頭時會把你的頭髮整個捲起來，也沒特別梳就直接幫你洗，洗完之後打結成一團，然後又用毛巾把整個頭包起來，放下來後就直接開始梳、開始吹。要知道，你的頭髮在它被捲起來的過程中已經受到傷害了，這時候若再加上梳頭，就會掉下比平常更多倍的頭髮呢！
美容大王教戰守則──潤發時不可不知的事
潤發必知１：潤發顧名思義那就是用來滋潤髮絲，所以不需要把它放在頭皮上。
潤發必知２：大約是耳朵高度以下的頭髮才需要用到潤絲精，也就是頭頂到耳朵的那一段是不需要用的。你的發尾才最需要潤絲精的滋潤，全頭用保證你的頭髮會沉重好幾斤！
潤發必知３：潤絲不像洗頭必須用指腹搓，而是用手指梳順頭髮後握成一把，等頭髮都順了就可以沖掉了。
你有幾把梳子？梳頭魔法養成術
梳頭髮也很重要很重要，它也是一門大學問，所有美女必修。
我認識一個髮型師，他告訴我，梳頭髮的次數一定要超過你的年紀，如果你十幾歲就梳十幾下，年紀愈大，按摩頭皮次數也需要愈多。我要求自己每天一定至少要梳超過四十下，而且每一個部位都要梳到！
我這美容大王有非常多把梳子分別用在不同用途。大家不妨也瞧一瞧囉！一般我會在頭髮仍是濕的時候先用寬齒扁梳梳頭。寬齒扁梳我倒是沒有什麼特別品牌的偏好，一般店裡買到的寬齒梳就非常好用。
美容大王教戰守則──洗頭後梳發正確步驟
步驟１：用寬齒扁梳先將濕發分成三部分，左邊、右邊、後方，一次處理一部分。
步驟２：先用手梳穿過頭髮，握成小撮馬尾，從發尾開始一點一點梳開。
步驟３：再從發尾慢慢梳上來，最後才梳到頭皮。
步驟４：步驟一到步驟三都做完後，就可以開始吹頭髮了。當頭皮快吹乾時，我通常會用一把專門按摩頭皮的大梳子來梳頭皮，但是不見得需要讓梳子從頭皮整個梳到發尾，梳到頭髮仍濕的部位就停下來。這種梳子可以活絡頭皮，讓人感到舒服。我現在用的是Janeke這個牌子的，梳子的每一根發齒末端都是圓型，是針對按摩頭皮設計的。
步驟５：梳完頭皮後，大王我會再用一把專門梳頭髮的大梳子，開始梳髮絲。記住，一定要從發尾開始梳，確定發尾每一個不順打結的地方都被你打開來了，才可以整頭開始梳。梳頭髮千萬不能硬扯，梳不開的地方可以用手去抓著打結上方的部位，慢慢用梳子將打結處輕輕梳分開來。
除了寬齒梳和按摩頭皮用的大梳子，我還常用一種尖尾梳。頭髮要分線，或是綁完馬尾之後想要將散落的頭髮看起來貼緊一點，我就會沾點水，然後用尖尾梳梳平。平常還會隨身帶一把防靜電梳，是義大利Janeke這個牌子，冬天時、坐飛機時或是到了天氣乾燥的地方，最容易產生靜電了，因此一把防靜電梳是絕對不能少的！
另外有一種鬃毛梳的防靜電效果也不錯，可是我比較不推薦。鬃毛梳梳起來的感覺只能梳到頭髮的表層，而且梳完之後你的頭髮會神奇的變成一片，不是根根分明。鬃毛梳雖然可以防靜電，但對於長直髮的人來說，真的是不太好用！
超自信美顏完全養成！
一分耕耘，一分收穫
不管你的天生長相或是外表條件有多糟，其實只要靠保養，很多底子都可以重新改變，譬如皮膚黑的人經過一段時間保養就可以變成皮膚白的，像大王我本來是皮膚滿黑底的人，可是我非常努力讓自己變得跟衛生紙一樣白，結果，我現在真的白得像衛生紙囉！另外我曾經失手將睫毛全部剃光過，所以有一陣子的我是完全沒有睫毛的，但是我就是有辦法憑著努力讓它全部重新長出來！我要再次提醒大家，世上沒有醜女，只要努力耕耘，就會有美好的收穫！
既然再醜的女生都能靠保養變成美女，那要從幾歲開始保養最恰當？本大王覺得，你什麼時候開始使用化妝品，就從那時候開始美容保養就對了！
一般的青春女學生，平日根本不化妝，如果沒有特別破壞自己的皮膚，何苦還要在臉上塗一些有的沒的，就只要好好專心注重清潔就可以，不需用什麼特別的保養品，有什麼保養品會比青春更棒呢？
像我姊姊是從來不化妝的，她就只要注意好好地清潔，另外只要針對當時皮膚有什麼狀況，像是忽然長出了痘痘，或是需要去角質時再去作處理就好了。
美容大王教戰守則──去角質讓肌膚光采明亮
去角質是我很早就知道的美容方法，我認為不論是男生女生都要去角質。厚厚的角質堆在臉上，髒東西出不來，保養品也進不去，肌膚看起來當然就沒有光采囉！
特別是有一種人一定要去角質，那就是每天化妝的人。如果你卸完妝、洗完臉後，發現臉色看起來不均勻，又有像是粉刺或雞皮疙瘩之類的顆粒，代表你的角質層真的太厚了，一定要去角質！
去角質秘笈一：磨砂膏效果強
如果你的角質層非常厚、毛孔非常粗大，去角質自然是用磨砂膏比較好。不過要用哪種產品來去角質，最好還是要看皮膚狀況再決定。磨砂膏我推薦DHC，它沒有什麼泡沫，也沒有洗潔劑，就是單純的磨砂膏。
去角質秘笈二：凝膠和酵素效果溫和
但是若你的皮膚敏感又容易破皮，代表你的皮膚比較細，用磨砂式的去角質品反而容易導致反效果，容易囤積黑色素，建議你用酵素性的面膜凝膠來敷臉，溫和的去角質?
去角質秘笈三：輕輕去掉嘴角、鼻翼角質
有些人的鼻翼、嘴角容易囤積黑色素，這代表你皮膚上這些地方其實是很敏感的。如果因為它黑，你又拚命去搓它，它會變得更黑。消除這些部位的角質最好的方法，就是敷臉?
去角質秘笈四：果酸產品小心用
市面上有很多果酸成分的去角質用品，但果酸成分效果強烈，大概比較適合騎機車的男生吧，他們臉上的角質層真的很厚。一般女生，尤其又是常常洗臉的女生，用果酸產品若是沒有拿捏好，可能會過度刺激。所以，對於果酸產品，除非你的角質層真的很厚再用它，否則真的要小心使用。
美容大王經驗談
歸納說起來，造成你膚色黯沉的可能性有三種，一種是你吃了調經片或避孕藥的副作用，二是你的角質層太厚，第三就是你天生的膚色比較黃。
這些用美白來改善就很有效。我特別推薦新生活美容館的紅酒面膜，它能活絡皮膚的血液循環，讓皮膚看起來閃閃發亮！
無瑕沒斑點的皮膚最優質
像芝麻般地灑在臉上的小斑點，是許多女人心中最大的痛，看了就會叫人生氣和心煩。雀斑或曬斑還容易解決，但是肝斑或是天生就有的斑，這兩種斑一輩子都不會離開你的！雀斑、曬斑這些比較淺層的斑，可以勤敷面膜來改善，我很推薦SKⅡ的集中淡斑水凝膜，你可以用在斑嚴重的部位，每天連續敷它，效果會一天天顯著。此外做脈衝光也會有顯著的效果，打脈衝光若說不痛是騙人的，但是它的疼痛度應該是一般人都能忍受的範圍。
不過如果是肝斑或是天生的斑就麻煩囉！像本大王的臉頰天生就有兩塊斑，我從小到大非常痛恨它，想盡各種辦法，就算打脈衝光也打不掉。醫生說我的斑是天生就有的，除非做雷射才去得掉，因為雷射能處理更深層的皮膚構造，但問題是，做完雷射後的部位不能曬太陽、不能上妝，可是我每天都必須工作必須化妝，更何況雷射做完後可能幾個月之後又會長回來。
所以，如果你和我一樣有這種不易消除的斑，建議你敷面膜讓它變淡一點，或者在化妝時用些蓋斑膏來遮囉。
毛孔細緻的秘密
毛孔大，不美觀又有礙肌膚健康，所以我這美容大王無論如何都不讓毛孔變大，因為一旦毛孔大了，就會越變越大！通常粗大的毛孔裡容易藏粉刺，所以縮小毛孔前要先解決掉粉刺問題。很多人覺得粉刺、痘痘不能擠，可是你不擠它就永遠在那裡，就算你用再多縮︰玧樁a品都縮不了毛孔的！
如果你的粉刺是比較淺的那種，定期去角質就能好好改善了，但如果你的粉刺是比較深的那種，建議你用擠痘棒來處理。先用溫水洗臉，再用溫毛巾敷臉讓毛細孔稍微打開一點，圓圓那一端在使用前先用藥用酒精棉片、或用化妝棉沾茶樹精油消毒，再輕輕地刮你的粉刺。要是還有頑強粉刺刮不出來，就代表你需要去醫院看皮膚科醫生了。
另外有個去粉刺的方法本大王不建議你用，就是妙鼻貼！我曾經用過，撕下來後我鼻子的皮都破了，除非你是男生或者是皮膚超強壯，否則最好不要用！
清理完粉刺後，就可以動手縮毛孔囉！美妝店有賣一種一顆顆的硬幣式棉質面膜，用小杯子裝入些可收縮毛孔的化妝水，像是雪肌精或是肌膚之鑰，再把這種硬幣式的面膜丟進去化妝水裡，它很快會張開，變成完整的面膜，方便你敷全臉。
用完化妝水後，一般人會再搽些乳液面霜來滋潤皮膚，但通常毛孔粗大的人皮膚比較油，一般的乳液面霜對油性皮膚的負擔有些重。建議你改用精華液，它介於乳液和化妝水中間，質地比凝膠還細，很適合油皮膚或是過敏膚質?
美容大王經驗談
前面提到的雪肌精和肌膚之鑰裡，都含有些許酒精成分，有的皮膚容易過敏的女生用起來可能會覺得皮膚有點癢癢的。我另外再推薦一瓶Kiehl』s的小黃瓜化妝水，它沒有酒精，搽上去比較溫和舒服，我每天搽，覺得毛孔一天比一天還細緻呢！
吃出肌膚的水嫩白晰
想當衛生紙或日光燈，也要吃得很講究！想要像我這美容大王的皮膚一樣白的話，有些食物是絕不能吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑；紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之後曬得偏紅或是偏黃，這些都是醫學資訊上已經證實的。
我有一位朋友希望自己的皮膚可以曬得健康黝黑，長期吃紅蘿蔔與木瓜來加強，再跑去曬太陽，結果把膚色曬得黃黑黃黑的，有夠神奇吧。所以如果你想美白又天天吃紅蘿蔔和木瓜，就算保養到不行也不會很白的啦！
還有一個原則本大王很堅持，就是黑色的食物我統統不吃，像是醬油、黑醋、咖啡等等，除非我必須要消腫，才會喝黑咖啡！我以十幾年的美白經驗告訴大家，要美白就要多吃下面的這些食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉！
美白大補帖１：維他命C 維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。
美白大補帖２：杏仁
杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。
美白大補帖３：珍珠粉
不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。
珍珠粉還可以和麵膜調在一起敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，調在護手霜裡用來護手。它在我的美白補帖排行裡總是前列幾名喔！
美白大補帖４：豆漿
吃素之後我發現，豆漿除了能美白外，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床後常常沒精神，可以在起床後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說，說豆漿加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩！
美白大補帖５：鮮奶
鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆漿，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢！
但同樣也是白色的優酪乳，我覺得它的美白效果就不強了，不過在優酪乳裡加綠茶粉，能幫助排便。只是，優酪乳的熱量其實滿高的。
牙齒要健康，也要美白
我曾經公開說過很多次，大王我全身上下最滿意的地方就是牙齒，因為它既健康又整齊，加上我注重美白，讓我幾乎對它無所挑剔！
牙齒對於美容來說真的很重要，不曉得大家有沒有發現，只要是被歸類為美女的女生，不管她是東方人還是西方人，不管她是雙眼皮還是單眼皮、黑皮膚還是白皮膚，她的牙齒一定很美。
所以不管你幾歲，只要醫生認為你還是可以戴牙套，就一定要戴。戴牙套不舒服或不美觀，就只是那幾年，可是牙齒健康卻是一輩子的。尤其牙齒的健康和你身體的健康是息息相關的。
牙齒的美容，整齊自然是第一考量，其次就是美白。我本身沒矯正牙齒的必要，因為我的牙齒天生健康又整齊，不過我卻很注意美白我的牙齒。我做過各式各樣的牙齒美白，像是最新流行的冷光美白，但做冷光美白超痛，照的時候簡直要酸到腦子裡去了，回家後還要繼續酸軟個三天！！雖然我超怕痛，但是冷光只要做一次就會有很明顯的美白效果，如果你不是經常喝咖啡、抽煙的人，加上每天都用美白牙膏確實地刷牙，做一次冷光可以維持好幾年，但就是要強忍住痛啊！
更早之前我也試過雷射美白，雖然也痛，但是這種痛是比較能忍受的。做完雷射美白還必須搭配做一附透明齒模，醫生會給你牙齒美白劑，要你擠在齒模裡頭，然後回家咬著它。早期擠在齒模裡的美白牙齒劑，要一連使用七個晚上才能見效，可是最新的牙齒美白劑是一個月只需要用一個小時，就可以維持美白效果了。
但有的人不抽煙，也不喝咖啡和茶，牙齒維持得還不錯，只是有點黃黑而已，這樣的人可以不做冷光或是雷射美白，洗牙就夠了。但如果你是天生牙齒黃，就要做一次大的美白，之後再去好好地保養維持。
大王我覺得美白牙齒只要做一次就夠，接下來就是要乖乖地做輔助維持的工作，牙齒就可以一直維持得很白。像是剛剛提到的透明齒模加上美白牙齒劑，這東西可以用一輩子。
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2007-3-3 03:12 PM |
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