puszta
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#1 [其他]上班總是來不及吃早餐有什麼方法可以解決嗎?
各位大大好
小妹我本來租房子在公司附近
原本上班前一個小時起床
慢慢吃早餐都還可以來得及上班
但最近家裡發生了一些事情
不得不幫回去家裡住
讓原本的只要10分鐘的上班路程路程
瞬間變成一個小時的通勤時間
但是我又是很貪睡的人
叫我提早兩個小時起床我實在是沒辦法做到
所以已經好幾個月沒有正常的吃早餐了
都是餓到中午一起跟午餐解決
常常頭昏昏眼花沒有辦法集中精神上班
上次看到媒體雜誌報導說如果忽略早餐的重要性
長久下來會造成腸胃系統的負擔
還會增加得到慢性疾病的風險
看了真的覺得很可怕
所以想請問各位大大不知道有沒有
什麼好方法可以解決我的困擾+_+
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2017-10-30 04:16 PM |
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weaselly
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#2
早餐是一天中最重要的一餐
再怎麼忙一定要撥時間出來吃早餐
早餐幾乎是支撐我們人體運作一整天的能量來源
所以最好別忽略它
可以試著利用晚上睡覺前先準備好一些簡單的麵包
或者早上起來喝一杯牛奶也是不錯的選擇
但是千萬不要因為沒時間就不吃早餐了
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2017-10-30 04:39 PM |
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bowls
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#3
版主狀況跟我之前很像,不過我比你還要跟極端
以前我也是因為工作關係常常有一餐沒一餐的
長期下來 一堆腸胃疾病都跑出來跟我打招呼了
曾經還嚴重到掛急診
後來下定決心不管再怎麼忙
一定要逼自己三餐一定要定時定量
像妳如果平常真的沒時間吃早餐的話
你可以試試看我的方法
我早上都會自己沖泡一杯奶粉
然後在用保溫瓶裝著帶去公司喝
不過我的奶粉是特別挑那種
含有益生菌在裡頭的奶粉
這樣可以補充到營養也可以同時照顧腸胃道的健康
推薦你可以買福寧補順暢配方奶粉回家
他跟一般配方奶粉不太一樣
它的奶粉裡面含有3種的益生菌
而且它的益生菌在有晶球的包覆後
進入我們的腸道可以讓吸收的效過更好
增加腸道裡面的好菌，讓腸道變得更健康
有效的降低腸胃疾病的發生
每天喝又可以快速的補充到鈣質
以及身體需要的維生素唷，喝了也會有飽足感
非常適合像我們這樣
沒有時間照顧到三餐的上班族，推薦給你參考看看囉
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2017-10-30 07:48 PM |
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getparms
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#4
樓上推薦的福寧補我之前也有買過
但是我覺得它的價格蠻貴的
而且販賣的通路不多..不是很好買
雖然效果還算不錯
但是市面上也有滿多奶粉
可以跟他達到一樣的功效
板主你可以再多多挑選看看
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2017-10-30 10:03 PM |
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pampean
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#5
福寧補順暢配方奶粉
我們家已經喝好一陣子了,,他還可以改善便秘的困擾耶∼
我們都是直接上PC Home買一整組的∼
還可以有優惠 在網路買就很方便啦∼
而且也不用運費∼也不用自己辛苦的扛奶粉回家
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2017-10-30 10:14 PM |
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puszta
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#6
好的 謝謝各位的推薦
我一定會強迫自己三餐正常的
我突然想到一個方法
如果我可以買像大大推薦的奶粉放在公司
這樣我就到公司後再去泡來喝
節省時間又能顧到營養 XD
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2017-10-30 10:51 PM |
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