jsl5193
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#1 [美容保養] 輕鬆擁有白皙皮膚9訣竅
皮膚光潔、白皙的女性，總能享有特殊的待遇，因為，均勻白嫩的肌膚
，更能襯托出五官的明麗動人。只要掌握一定的訣竅，你也能輕輕鬆鬆
擁有白皙的肌膚，享受到她所帶來的優越感。
美白，絕非不自然的漂白，目的是積極地避免肌膚產生斑點，令肌膚健
康，散發自然潔皙的光澤。所以，除了烈日當頭需加強防曬外，一年四
季都需進行美白工作，抵禦不同的紫外線。以下我們提供幾條美白小常識。
1、如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時
陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
2、每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2—3小時再
擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使
用防曬系數高且具防水效果的防曬品。
3、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身
衝洗乾淨。以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫衝洗乾淨，再以
冷水衝淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的
肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮
定、溫潤皮膚；天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，
有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發紅現像。
5、舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌
膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好
美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。
6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內髒會維持代謝正
常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，
造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。
7、並非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容
易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇
相應防曬指數的防曬品。
8、紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保
護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也
能避免眼睛四周受到陽光的損害。
9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精，因為在接觸紫外線後，這
些成分會引起皮膚黑色素加深。還有，日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃
瓜等蔬菜敷臉，因為這些蔬果含有某些成分，很容易在陽光照射後導致皮
膚發炎。
[ Last edited by jsl5193 on 2007-5-27 at 11:17 PM ]
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